Amsterdamski maraton - tekaški zid

Virus: MARATON – CURCUS

Namesto uvod preberite: ZAKAJ? Prvi maraton za katerega sem slišala v Sloveniji je bil Maraton treh src, v času Trefaltovih Kaveljcev in Korenin. ...

Tekaška oprema in vrste tekačevTekaška oprema in vrste tekačev

Tekaška oprema ali navlaka

Dobro se počutim. Na nogah imam nove superge. Prijetne, kot da jih ni. Očitno bodo v redu. Še bolj so mi všeč, ker sem jih uspela kupiti z visokim pop...

Tetovaže skozi čas

Kdaj smo se ljudje začeli tetovirati pravzaprav ni znano, vsaj ne točno. Vsekakor pa so umetnost tetoviranja poznali že pred par tisoč leti. Že Egipča...

izdelava-vizitk

Izdelava vizitk še nikoli ni bila t...

Izdelava vizitk kot osnovni pogoj za delovanje v poslovnem svetu Skorajda vse, kar danes počnemo v poslovnem svetu, se dogaja s pomočjo digitalnih ...

Potovanja in turizem

booktaxi Slovenia

Potrebujete prevoz na letališče? Pokličite bookTAXI Slovenia za najboljšo ponudbo!

Včasih želimo potovati z letalskim prevozom, a smo od letališča pač preveč oddaljeni, da bi se tja odpravili peš, avta ne želimo pustiti na ...

Zdravje

Ko postane alkohol naš sovražnik

»Kdor ne pije, ni Slovenc« le ni tako nedolžen izrek kot se morda sliši. Redno uživanje alkohola kaj...

Ostalo

Amsterdamski maraton - tekaški zid

Virus: MARATON – CURCUS

Namesto uvod preberite: ZAKAJ? Prvi maraton za katerega sem slišala v Sloveniji je bil Maraton treh src, v času Trefaltovih Kaveljcev in ...

Zabava

Tetovaže skozi čas

Kdaj smo se ljudje začeli tetovirati pravzaprav ni znano, vsaj ne točno. Vsekakor pa so umetnost tetoviranja poznali že pred par tisoč leti....

Virus: MARATON – CURCUS

Namesto uvod preberite: ZAKAJ?

Prvi maraton za katerega sem slišala v Sloveniji je bil Maraton treh src, v času Trefaltovih Kaveljcev in Korenin.

Takrat se se mi je zdelo nezemeljsko preteči tako dolgo razdaljo, sama sem tedaj  tekala nekaj kilometrske razdalje. Ravno pred kratkim sem premerila svojo omiljeno tekaško traso za Savo, za katero sem bila prepričana, da je zeeeelo dolga, pa nisem naštela več kot osem kilometrov.

Dvainštirideset kilometrov teka! Tekače, ki so sposobni preteči takšno razdaljo sem takrat dojemala kot – nadljudi.

Okužena

Tudi pomisliti si nisem upala, da bi bila jaz sposobna preteči kaj takega. Vendar človek že s tem, ko pomisli, da naj bi nekaj ne bil sposoben narediti, v resnici že naredi prvi korak. S to bežno mislijo, sem  torej maraton že spustila bliže k sebi oz. mu stopila korak bližje.

Ljubljanski maraton

Lj. maraton / J.Galloway

Z vsako novo informacijo, vestjo o teku, ob vsaki omembi besedice »maraton«, mi je bil maraton bližje, bolj domač in že se je zasidral v mojo podzavest. Svoj prvi maraton sem praktično sanjala. Z odprtimi očmi. S pogledom skozi okno avtomobila sem opazovala okolico, polja, poti, gozdove, ki so leteli mimo jaz pa sem v mislih tekla čez vso to pokrajino in skušala teči vzporedno z avtomobilom.

Sledil je Ljubljanski maraton. Leta  1996. Skupaj je teklo 673 tekačev, od tega 153 maratoncev:  145 moških in 8 žensk. Zmagovalca sta bila naša odlična atleta Roman Kejžar in Helena Javornik. Maraton je bil omenjen pri Dnevniku.

Preberi več

Tekaška oprema ali navlaka

Dobro se počutim. Na nogah imam nove superge. Prijetne, kot da jih ni. Očitno bodo v redu. Še bolj so mi všeč, ker sem jih uspela kupiti z visokim popustom. Tokrat sem izbrala malce robustnejše, namenoma, da se mi ne strgajo v pol leta. Tiste super lahke so za v koš že v nekaj mesecih. Očitno se proizvajalcem izplača delati superge, ki ne zdržijo niti ene sezone. Preveč povpraševanja dela svoje in kapitalisti služijo na veliko. No, moram priznati, da se maksimalno trudim, da  imajo od mene čimmanj dobička.

Obvezna tekaška oprema

Obvezna tekaška oprema           Foto: MV

V današnjih dneh se s pretiravanjem dejansko srečuješ na vsakem koraku. Še malo, pa tek brez super dragih superg sploh več ne bo mogoč. Da o ostali »tekaški navlaki« niti ne govorimo.

V čem naj tečem?

Lahko se teče v čevljih, če hočeš. Ne samo, če moraš , da ti ne uide avtobus.

Lahko tečeš v čemerkoli, le da je malce bolj udobno. Udobne hlače, trenirka, razvlečen pulover ali majica in gremo!

Tekač si, ker tečeš, ne ker imaš na sebi tekaško majico, tekaške hlače, tekaški modrc in tekaške spodnjice, tekaške nogavičke, tekaški trak, tekaško uro, tekaški bidon in tekaški nahrbtnik s tekaško super hrano in pijačo. Pa še sem na kaj pozabila. Itak. Sama super tekaška oprema.

Fensači

Pred kratkim sem naletela na polemiko, kdo je pravi tekač! Poudarek je bil na pridevniku. Pravi. Torej imamo tudi ponarejene tekače, tako kot bankovce? Pravi tekač naj bi bil tisti, ki teče zaradi teka, tisti “ponarejeni” pa zaradi mode. Ker je tek “in” ! Baje se  jih loči  že na daleč po najnovejši fensi tekaški opremi usklajeni tako barvno kot znamkovno, linijsko, stilsko… še kako?  Tekači Fensači, torej.

Moram priznati, da mene ne motijo ne eni in ne drugi, ker pravzaprav niti ne opazim dobro, kakšna vrsta tekača je stekla mimo mene. Deloma zaradi moje dioptrije in deloma zaradi moje “tekaške zamaknjenosti”, ki me večkrat odnese v deželo Ni-Je.

 

 

Preberi več

Tetovaže skozi čas

Kdaj smo se ljudje začeli tetovirati pravzaprav ni znano, vsaj ne točno. Vsekakor pa so umetnost tetoviranja poznali že pred par tisoč leti. Že Egipčani so s tetovažo lepšali svoja telesa. Za Kitajce pa je znano, da so s tetovažo začeli 2000 klet pred našim štetjem. Tudi v Švicarskih Alpah so našli telo primitivnega človeka, ki je bilo staro 2000 let, tako je pokazala obdukcija in, ki je imelo na sebi nekaj tetovaž. Tetovaže so uporabljale tudi določene skupine kot prepoznavni znak, tetovirali so kriminalce, da se je takoj vedelo kdo in kaj so, ravno tako so tetoviranje uporabljale posamezne družine in določeni posamezniki. Najzloglasnejši način tetoviranja je bil na Kitajskem, kjer so storilca kaznovali tako, da so mu vtetovirali črte načelo. Tudi japonske jakuze so svojo pripadnost kartelu izkazovale s poslikavo telesa. Besedo »Tatoo« je k nam v Evropo prinesel pomorščak James Cook, slišal jo je pri Maorih, kateri so znani po tipičnih tetovažah na obrazu in, katere pomen je »označiti«.

Različne tetovaže že stoletja krasijo naša telesa

Različne tetovaže že stoletja krasijo naša telesa

Označevanje ljudi so uporabljali tudi v 2.svetovni vojni, saj so nacisti tetovirali ljudi v koncentracijskem taborišču, kar pa je bilo izredno nehumano. Prvi aparat za tetoviranje je bil izdelan v viktorijanski dobi in se ni kaj preveč spremenil vse do dandanes. Pri nas, v našem prostoru, so znane tetovaže še iz časov Ilirov in Tračanov, kajti plemena so se med seboj razlikovala ravno po poslikavi. V 60-ih letih je poraslo zanimanje za tetoviranje, pravzaprav je nastala prava epidemija in umetniki, ki so se ukvarjali s slikanjem, so se začeli ukvarjati s moderno umetnostjo okraševanja telesa.

Preberi več

Izdelava vizitk še nikoli ni bila tako ugodna

Izdelava vizitk kot osnovni pogoj za delovanje v poslovnem svetu

Skorajda vse, kar danes počnemo v poslovnem svetu, se dogaja s pomočjo digitalnih medijev. Od pošiljanja elektronske pošte, podpisovanja pogodb, pa do udeležbe digitalnih sestankov. S tem seveda ni nič narobe, saj nam tehnologija omogoča udeležbo na sestankih, ki potekajo na drugem koncu sveta, predvsem pa enostaven prenos informacij do njihovega prejemnika – popolnoma brezplačno.

Vsak uspešen poslovnež pa se zaveda, da je poslovna vizitka še vedno velikega pomena. Še vedno se namreč udeležujemo različnih dogodkov, kjer nam utegnejo priti prav. Nastavimo jih lahko tudi na pult sprejemne pisarne, oz. na ostale strateške točke, kjer si jih potencialne stranke lahko vzamejo (ter pokličejo, ko bodo potrebovale našo storitev ali izdelek).

Seveda je izjemnega pomena, da je izdelava vizitk kakovostna. Vključevati mora prave podatke. Grafično oblikovanje vizitke mora biti elegantno, vseeno pa se mora razlikovati od drugih ter na nek način izstopati.

izdelava vizitk

Izdelava vizitk mora biti premišljena, saj z vizitko naredite prvi vtis

Si torej želite vizitke, na katero boste res ponosni?

Vam bo starih vizitk kmalu zmanjkalo (ali pa vam jih je že), ali pa si preprosto želite novih, ki bodo resnično izražale vaše poslovne cilje? Potem imamo za vas popolno rešitev. Izdelava vizitk, ki vam jo bomo opravili bo ugodna, hkrati pa boste prejeli tudi kakovostno oblikovanje.

Omeniti velja, da vas bo izdelava vizitk večjih količin stala manj, kot manjše količine. Tako boste preskrbljeni z vizitkami, vaše stranke pa bodo zelo zadovoljne.

S pomočjo naše posebne ponudbe, boste dobili lepo oblikovane vizitke po vaših željah. 300 obojestranskih vizitk boste dobili po ceni 70 evrov, tisk 600 vizitk pa je še ugodnejši – le 85 evrov (vključno z oblikovanjem ter tiskanjem). Če dizajn vizitke že imate, z njim pa ste tako zadovoljni, da ga ne želite spreminjati, se lahko odločite le za izdelavo vizitk brez grafičnega oblikovanja. Tisk 300 vizitk vas bo v tem primeru stal 30 evrov, tisk 600 vizitk pa 45.

Odločite se lahko tudi za oblikovanje, brez tiska. V tem primeru boste odšteli le pičlih 40 evrov.

Zakaj je izdelava vizitk tako velikega pomena?

Mreženje je zadeva, ki od nas zahteva vzpostavljanje pristnih odnosov. Pošiljanje kontaktov preko elektronske pošte ali sporočila se nam sicer lahko zdi zelo prikladno, vendar pa to ni dobra strategija. Digitalna izmenjava osebnih podatkov je namreč zelo neosebna. Posameznika, ki tipkata vsak po svojem telefonu, drug na drugega ne bosta naredila prav posebnega vtisa, stika pa se ne bosta spomnila preveč natančno.

Očesni stik ter pogovor v živo, na koncu pa še izmenjava vizitk – tako se začnejo pravi odnosi. Podatke z vizitke pa si seveda lahko preprosto shranite na vaš telefon, ko boste imeli čas za to.

Izdelava vizitk je pomembna tudi, ker predstavlja odlično oz. najboljše marketinško orodje. Različne vrste oglaševanja so sicer učinkovite, vendar ne tako, kot je lahko osebno srečanje, ki se zaključi s stiskom roke ter izmenjavo vizitk. Potencialne stike lahko srečate na vsakem koraku. Opremite se z lepimi vizitkami, ki bodo zagotovile, da ne boste zgrešili nobene priložnosti.

V mislih imejte tudi, da z vizitko naredite prvi vtis o vaši znamki. Zato naj bo izdelava vizitk temu primerna. Čeprav sodba po prvem vtisu ni najbolj zanesljiva, se je potrebno zavedati, da na večino ljudi (ter na njihove nadaljnje odločitve) prav ta najbolj vpliva. Tako kot prodajalec pred svojo trgovino najbrž ne bi želel obesiti napisa z imenom trgovine, napisanega z črnim alkoholnim flomastrom, tudi vizitka, ki predstavlja vas kot osebo ali podjetje, ne sme izgledati ceneno.

Še ena prednost kreativnih vizitk je, da so fizični objekt, ki ga lahko ljudje delijo med seboj. Ste že kdaj naleteli na zanimiv prospekt ali vizitko, ki je bila tako izvirna, da ste jo preprosto morali imeti (že zaradi same barve ali oblike)? Enako se lahko zgodi tudi z vašimi – ljudje jih bodo vzeli, čeprav sedaj morda še ne potrebujejo vaših storitev.

Izdelava vizitk pokaže, da ste profesionalni ter pripravljeni. S kom bi si želeli poslovati? Z osebo, ki vam svoj kontakt napiše na robček, ki ga je našla, ali pa z osebo, ki vam podari lastno vizitko? Večina izmed nas bi definitivno izbrala osebo z vizitko.

Še nekaj osnovnih nasvetov za izdelavo vizitk

Čeprav bodo naši oblikovalci s svojim strokovnim znanjem vaše vizitke oblikovali odlično ter kakovostno, pa za konec navajamo še nekaj nasvetov za oblikovanje, ki jih je zelo pomembno poznati.

Izdelava vizitk naj bo preprosta. Tisk naj bo berljiv ter dobro viden na podlagi. Svetujemo vam, da se vedno odločite za standardno velikost vizitk. Če se vaše področje poslovanja nahaja v tradicionalnem, kot so npr. finance, se izognite uporabi živih barv. Če poslujete na bolj odprtem področju npr. oblikovanja, pa malo barve zagotovo ne bo škodilo.

Ne pozabite na zadnjo stran vizitke. Če pogosto poslujete s tujino, jo lahko izkoristite za navedbo podatkov v drugem jeziku. Na vizitko vključite vse pomembne podatke ter kontakte. Vsekakor pa bodite pozorni, da vizitka ne bo preveč nasičena ter nepregledna.

Ko postane alkohol naš sovražnik

»Kdor ne pije, ni Slovenc« le ni tako nedolžen izrek kot se morda sliši. Redno uživanje alkohola kaj hitro privede do odvisnosti in le ta s seboj prinaša obilo težav. Alkoholiki se tudi pogosteje poškodujejo, za volanom pa je alkoholik nevaren tako sebi kot drugim. Večina prometnih nesreč se zgodi pod vplivom alkohola.Vsak, oziroma skoraj vsak, rad popije kozarček alkohola v družbi prijateljev, vendar pa imajo mnogi resne težave s tveganim pitjem alkohola. Velikokrat ga pijejo preveč, prepogosto ali pa ob priložnostih, ko ga ne bi smeli…ko vozijo avtomobil. Zaskrbljujoča pa je poraba alkohola med mladostniki, saj raziskave kažejo, da je bilo pri 13. letih starosti pijanih že 18,5 % dijakinj in 27,3% dijakov.

Z alkoholom ima težave veliko ljudi

Z alkoholom ima težave veliko ljudi

Človek izdeluje alkohol vsaj 12 tisoč let…tako govorijo zgodovinski viri. Baje so zemljo sploh začeli obdelovati le zato, da so v njej lahko hranili sestavine, ki so jih potrebovali za izdelavo alkohola. Beseda »alkohol« pomeni »plemenita stvar« in je bila prvič imenovana pred 700 leti, ko ji je arabski kemik nadel ime al-kohl. Seveda je sam kaj hitro ugotovil, kako ta pijača dobro vpliva na ljudi…jih razveseljuje in jim ustvarja prijetne občutke. Že pred 3500 leti so vedeli, da alkohol povzroča odvisnost…to je zapisano v klinopisu in govori približno takole: » Ne naredi sebe nemočnega s popivanjem, da se tvoje besede ne bodo ponavljale in vrele iz tvojih ust, ne, da bi ti vedel zanje.«

Preberi več

Potrebujete prevoz na letališče? Pokličite bookTAXI Slovenia za najboljšo ponudbo!

Včasih želimo potovati z letalskim prevozom, a smo od letališča pač preveč oddaljeni, da bi se tja odpravili peš, avta ne želimo pustiti na tamkajšnjem parkirišču, javni prevoz pa ob količini prtljage, s katero potujemo, prav tako odpade. Popolno rešitev za vašo zagato vam ponuja prevoz, ki bo namenjen samo vam, hkrati pa vam ne bo treba biti ves čas v skrbeh za svoje vozilo – za svojo pot do letališča pokličite kar taxi! Ljubljana – Brnik in druge destinacije bodo z našimi vozili kot na dlani.

V podjetju bookTAXI Slovenia vam ponujamo najudobnejši, hkrati pa tudi najbolj ugoden prevoz na letališče. Do tam vas lahko zapeljejo naši vozniki tako v osebnem kot v kombiniranem vozilu, lahko pa najamete tudi kombi brez voznika in se novim dogodivščinam naproti odpeljete kar sami.

Za mnoge je prevoz na letališče ali z letališča prava nočna mora, ki se ji poskušajo na vsak način izogniti ali vsaj upajo, da bo čimprej minila. Temu botrjujejo bodisi slaba vozila ali neprijazni vozniki ali pa kar oboje. Pri nas bo izkušnja vse prej kot neprijetna – zna se celo zgoditi, da si boste zaželeli, da poti ne bi bilo nikoli konec.

Čista, nova in servisirana vozila

Medtem ko ostali prevozniki, ki se ukvarjajo s prevozi do letališč in drugam, svojim strankam za prevoz na letališče velikokrat ponujajo le zastarela vozila, ki niti slučajno niso udobna, še manj pa varna, so naša vozila, tako taxiji kot kombinirana vozila, skorajda nova – prav nobeno od tistih, ki so trenutno v uporabi, ni starejše od petih let. Medtem, ko bi drugje plačali ogromne vsote denarja, da bi vam prevoz na letališče ponudili v vozilu, ki ga že lep čas ni pregledal noben mehanik, boste pri nas vedno sedli v brezhibno ohranjeno redno servisirano vozilo, ki ima opravljen tehnični pregled in urejeno vse potrebno, da vas varno pripelje do cilja. Povsem enako glede varnosti velja tudi za majhne otroke – samo pokličite nas in nam povejte, da bo z vami potoval tudi mali potnik in vozilo bomo posebej za vas dodatno opremili z otroškim sedežem, v katerem bo tudi otrokom udobno in se bodo v našem vozilu počutili povsem varno.

Prevoz na letališče

Prevoz na letališče z bookTAXI Slovenia

Drugi taksisti radi v svojem avtu počnejo marsikaj, med drugim tudi kakšnega prižgejo, nekateri celo takrat, ko je v njihovem vozilu stranka. Pri nas tega nikakor ne boste doživeli. Vsa vozila, tako osebna kot kombinirana, so očiščena do potankosti, v njih pa, to vam lahko zagotovimo, še nikoli ni bila prižgana cigareta. Veliko namreč damo na to, da stranka sede v čisto vozilo in si prijetno izkušnjo zapomni za vse življenje.

S prevozi do letališč se ukvarjamo že zelo dolgo in mnoga leta izkušenj nas delajo najboljše na tem področju. Naši taksisti in taksistke so profesionalne osebe, ki svoje delo opravljajo z ljubeznijo in predanostjo. Vedno bodo oni čakali vas – nikoli ne bo vam potrebno čakati njih. Na letališču vas bodo pričakali s tablo, na kateri bo napisano vaše ime. Tako se gotovo ne boste zgrešili. Vaš voznik oziroma voznica vam bo pomagal/a tudi s prtljago. Vi se boste le usedli in uživali do vaše destinacije, do kamor naš bo pripeljal naš kombi ali taxi: Ljubljana, Brnik ali kamorkoli že potujete.

Če ste bili že kdaj dalj časa zaprti v taxiju z voznikom, ki je bil slabe volje in z vami ni želel spregovoriti niti besede, potem še preveč dobro veste, kako neprijeten je lahko takšen prevoz na letališče ali drugam. Verjamemo, da ima vsakdo lahko kdaj slab dan, vendar se to na njegovem odnosu do stranke nikakor ne sme poznati, saj je takšno obnašanje nadvse neprofesionalno in tudi zelo neprijetno. Naši vozniki vedo, kako pomembno je, da s stranko že na začetku vzpostavijo profesionalen odnos. Radi bodo z vami pokramljali o vsakdanjih stvareh, vam natančno opisali pot do tja, kamor potujete, ter vam svetovali glede krajev, ki jih je vredno obiskati. Tako boste za svoj prevoz na letališče dobili štiri osebe v eni: voznika, turističnega vodnika, navigatorja, ki vam bo pomagal, da se ne boste izgubili, in nekoga, ki se bo z vami pogovarjal. Prevoz na letališče bo tako postal mnogo bolj prijetno opravilo.

taxi Ljubljana Brnik

Kako nas najdete? Preprosto! Dostopni smo tudi preko spleta, le v brskalnik morate vpisati katero izmed ključnih besed: bookTAXI Slovenia, “taxi ljubljana brnik” ali kaj podobnega.

Če torej potrebujete prevoz na letališče ali kamorkoli drugam, tako znotraj meja naše države kot zunaj, je podjetje bookTAXI Slovenia gotovo prava odločitev za vas. Prevozi do letališč še nikoli niso bili tako prijetni in udobni.

Tek in bolečine v hrbtenici

Jutro. Letošnji prvi tek na morju. Vem, kje bom tekla. Nekakšen turistično informativni krog, mimo ribarnice in potem naprej gor preko Poti Valov do Kačjega zaliva in nazaj.

Obvezne jutranje vaje narejene z muko, na silo in površno, da jih le oddelam tako za boljši občutek, popijem še nekaj vode in stečem.

Ni prevroče, tek je prijeten. Najprej lahen vzpon, nato spust. Za ribarnico sem kakšno uro prezgodnja. Zelenjavar pa je že na svojem mestu.

Tečem spet rahlo navzgor, srečam dva tekača, pozdravimo se.

Uživam v prelepem pogledu na morje in istočasno pogledujem, če bom kje uzrla kakšno potko do obale. Včasih take poti vodijo do najlepših skritih plaž.

TEK in ZDRAVJE - Foto: MV

TEK in ZDRAVJE – Foto: MV

Na vrhu se prisilim in ustavim. Želim se razgledati. Pogled je čudovit. Spodaj sinje modro morje ter kvarnersko otočje. Na nebu je nekaj posameznih oblakov. Večina je popolnoma belih, opazim pa še dva, temnejša. Ponoči je deževalo. Tudi zato je vidljivost tega jutra tako dobra in zrak odličen.

Pomislim, da bi naredila nekaj razteznih vaj, pa se mi ne ljubi! Odženem še nadležno misel, saj sem vendar na dopustu. Res. Prava počitniška lenoba!

Preberi več

Albanija – dežela orlov, mercedesov in bunkerjev

Ko te vprašajo: “Kam jo pa letos mahnete?” in ti odgovoriš: “V Albanijo” te vsi malček debelo pogledajo in tvoj odgovor pospremijo z različnimi pripombami, kot so denimo: “Kaj boste pa tam delala? Še ugrabili vaju bodo? Kaj v tisto zaostalo deželo gresta?”…in še bi se našlo.

Ampak v resnici je Albanija dežela, kjer padejo čisto vsi stereotipi, dežela, ki se naglo razvija, kajti kapital se iz tujine vrača domov, veliko je pa tujih vlagateljev, od Arabije naprej. Čisto pozabiš, kje si. Shqiperia, po albansko, kar pomeni dežela orlov, je poleg tega še dežela bunkerjev, mercedesov, mladih in delavnih ljudi, ljudi, ki jih ni strah poprijeti za vsakršno delo in, ki ne poznajo urnika. Kamor seže pogled rastejo novi objekti kot za stavo, kmetijske površine so urejene.

Dežela bunkerjev - Albanija

Dežela bunkerjev – Albanija

Oljčni nasadi - Albanija

Oljčni nasadi – Albanija

In kar je najboljše v Albaniji….cenovno je izredno ugodna destinacija. Za 1 evro dobiš 138 lekov in za 138 lekov lahko popiješ kavico, ki stane 100 lekov in poješ burek, ki stane 35 lekov in še ti nekaj malega ostane. Pica stane okrog 2 evra, ravno tako testenine, cene za meso se gibljejo od 3 do 6 evrov, odvisno kaj si želiš. Možen je tudi najem avtomobila, cene se gibljejo od 20 evrov na dan pa vse do 150 evrov na dan, cena je odvisna od tvojih želja. Njihov znameniti konjak »Skenderbeu« pa stane 70 lekov.

Preberi več

Zdrava in poceni hrana v Ljubljani – Ljudska kuhinja Zavoda Pod strehco v Mostah

Zdrava, polnovredna in poceni hrana v naši prestolnici že dve leti ni več nekaj neobičajnega. Ljudska kuhinja, ki je svoja vrata odprla 3. julija 2014, pod okriljem humanitarnega Zavoda Pod strehco, Zaloška cesta 42, Ljubljana, ponuja kosilo za 3 evre, socialno ogroženi in prijavljeni na centru za socialno delo pa si lahko privoščite kosilo za 0,50 evra. Zavod Pod strehco se je s pomočjo Mestne občine Ljubljana uspešno spopadel s krizo in z odprtjem ljudske kuhinje omogočil socialno ogroženim zdravo in poceni hrano v obliki enega toplega obroka dnevno.

Kosilo za samo 3 €

Kosilo za samo 3 €

Kaj dela ljudsko kuhinjo Pod strehco drugačno od sorodnih kuhinj? Ali je mogoče za ostale goste zagotoviti bogato kosilo za ceno treh evrov, ko pa je vsepovsod drugje hrana dražja? Seveda, in ne le to. Izbirate lahko med tremi meniji, pri vsakem dobite glavno jed, solato, sladico in sok. Tudi kavo lahko spijete na vrtu ljudske kuhinje in tako prispevate v sklad socialnih obrokov. Ljudsko kuhinjo lahko obiščete vsak dan od 7.30 do 16.00, hrano strežejo od 10.00 do 15.00, razen ob vikendih in praznikih, ko imajo zaprto. Skrivnost je v tržnem poslovnem modelu, donacijah živil trgovskih podjetij in v delu prostovoljcev. Zavod Pod strehco je primer, kjer se je za dober namen povezalo pet humanitarnih organizacij – Rdeči križ Slovenije, Slovenska Karitas, Zveza prijateljev mladine Ljubljana Moste-Polje, Zveza Rotary klubov Slovenije in Zveza Lions klubov Slovenije, ki je prevzela pobudo za prevzem donirane hrane in trgovska podjetja pozvala, da spremenijo pot hrane, ki jim ostane ob koncu dneva.

Preberi več

Tek in astma

Gotovo maratona ne bi nikoli želela preteči, če mi tek ne bi bil tako zelo všeč?

To seveda ne pomeni, da med tekom ves čas uživam. Tek je bolj kot užitek nekakšno delo ali še bolje:  garanje.  In tisto najboljše vedno pride šele na koncu. Ko se ustaviš.

Sicer mi je všeč še marsikaj.

Všeč mi je, kadar se utrujena zleknem v fotelj. Ali se lotim banjice sladoleda od katere se le s težavo ločim.

Všeč mi je pospravljati stanovanje ali puliti plevel na vrtu, pometati okoli hiše. Likati in obešati perilo.  Rada pleskam! Skušam celo kaj popraviti. Rada berem, pletem, šivam. Rada kvačkam, plešem, pojem.Poslušam dobro glasbo. Pečem in pojem, spet.  Skoraj bi pozabila: tudi rišem rada! Pa pišem – itak! V rimah ali brez. Da le črke letijo sem ter tja. Ker mi je v užitek. Vse našteto! Pa še kaj! Krasno za dušo, malo manj za telo.

Ampak po nobeni od gornjih dejavnosti se ne počutim tako kot po teku. Živo! In daleč najboljše se počutim takrat, ko dam vse od sebe. Ko praktično trpim in se priganjam  v hitrejše obrate. In ob tem na nek način uživam. Če ne drugače ob misli na konec treninga ?

Večkrat mi kdo reče, ti že lahko tečeš, ko pa v teku tako neizmerno uživaš. Takrat se kar malo zamislim. Kaj je za koga užitek in trpljenj ter kaj je čemu vzrok ali posledica? No, sicer pa vsi vemo, da so nam najljubše stvari tiste, za katere se je potrebno potruditi.

S tekom do zdravja

Astma in tek Foto: MV

Astma in tek Foto: MV

Skrbi so manjše, počutje tako fizično kot psihično je boljše. Vedno izgine glavobol, uspešno saniram ali preprečim prehlad in morebitne nadaljnje bolezni, ki iz prehlada lahko sledijo. Hrbtenične bolečine nastale zaradi sedenja v službi – popustijo. Da seveda ne govorim o ostalih dolgoročnih pozitivnih vplivih, ki jih tek ima na človeško zdravje. Zaradi tega in še marsičesa drugega, mi je tek res všeč. Veste, po teku se bolje diha! Lepše in lažje živi. Meni pomaga dihati s polnejšimi pljuči.

Preberi več

Oceni tole stran