Avtor: Jana Speh

Čustvena prtljaga

Skozi čudovito izkušnjo življenja se neprestano učimo in rastemo. Dane so nam jasne smernice, ki jih včasih vidimo, včasih pa tudi spregledamo. Spregledati pa se v resnici ne da, ker se bo lekcija ponavljala, vse dokler je ne osvojimo.

Lahko postane tudi boleče, zlasti kadar nam življenje skozi izkušnje ponuja možnost, da stopimo korak naprej. V sebi pa lahko občutimo bolečino, kar je videti, kot da bi nas nekaj držalo nazaj.

V tem primeru je pomembno preveriti emocionalno stanje, v katerem smo, ugotoviti, čemu tako izbiramo in sploh ozavestiti, ali je ta občutek naš ter se seveda s tem soočiti.



čustvena prtljaga

Soočanje

Da bi lahko spoznali, kaj je čustvena prtljaga, ki jo nosimo s seboj, ne da bi se je včasih sploh zavedali, je pomembno spoznati kaj se v resnici dogaja, ko:

  • podzavestno delujemo, 
  • podzavestno mislimo,
  • podzavestno čutimo in
  • se podzavestno tudi vedemo

Preberi več

Ambicije so dobrodošle? Kakor za koga

Današnji članek je namenjen predvsem razmisleku. Besede, ki jih bom uporabila, izhajajo iz mojega razmisleka o tem, kar živim, in o tem, s čimer se srečujem. Namen zapisanega je tudi razbiti predsodke, ki nastajajo v družbi zaradi tako imenovane »drugačnosti«.

Moje razumevanje ambicije je predvsem z vidika osebnega razvoja – v smislu, da ko enkrat spoznaš in začutiš svoj potencial, želiš na tem področju neprestano rasti. Na ambicijo gledam kot na neko splošno željo po razvoju.

ambicije

Ko pomislim na ambicijo, imam seveda v mislih tudi zastavljanje ciljev, saj rezultate dosegamo na vseh področjih svojega življenja. Moje razumevanje ambicije pa ni v smislu merjenja z ostalimi in stremenja k doseganju uspehov zaradi slave ali zgolj potrebe po uveljavitvi. Ambicije so zame pomemben del motivacijskega postopka za doseganje vse boljših rezultatov na osebni ravni.

Preberi več




Strah pred spremembo, 2. del

Izkušnja, ki prizadene in te zadene kot strela iz jasnega.

V življenju lahko vsakega prizadene izkušnja. To so tisti izzivi, ki na videz niso prav nič enostavni. Veliko nas je takih, ki iz padcev razvijamo možnosti za spremembo. Danes razmišljam v smeri, da je v končni fazi predvsem padec – ko te življenje na nek način popolnoma pretrese – tista izkušnja, ki nas v resnici spodbuja k spremembi.

strah pred spremembo

V življenju me je prizadela izkušnja, ko sem si želela biti le fizično zdrava. Okoli sebe pa sem nenadoma imela veliko fizično zdravih, a nezadovoljnih z življenjem. Nisem mogla razumeti, zakaj. Mislila sem: želim si samo zdravja, da lahko delam, potujem, uživam in se veselim, oni pa, ki imajo to možnost, vsega tega ne počnejo. Čutila sem sočutje do vseh, ki bi želeli, pa ne zmorejo, in opazovala, kako vsi tisti, ki bi lahko, preživljajo dneve z jamranjem nad lastno smolo. Tukaj se je v resnici začenjala moja pot v motivacijo.
Preberi več

Strah pred spremembo, 1. del

Sprememba se dogaja.

V sebi vsak na svoj način stremi k temu, da bi bilo njegovo življenje lepše, polnejše in srečnejše. Nekateri se ne bodo osredotočali na zakone, ker jih v sebi živijo kot nekaj naravnega in ravno tako naravno je zanje tudi potovanje, ki so si ga izbrali v svojem življenju. Nekateri pa s poznavanjem zakonov zavestno uporabljamo pridobljeno znanje in lekcije, da se pomikamo naprej. Obstaja seveda tudi skupina ljudi, ki jim je življenje v redu, ne da bi preveč razmišljali, da bi karkoli spremenili – in tudi to je prav.

strah pred spremembo

Tematika, ki se je danes dotikam, je namenjena predvsem procesu sprejemanja želenih sprememb in drugačnega sebe kot soustvarjalca pri uvajanju in integriranju sprememb, ki so posledica osebne odločitve za spremembo naravnanosti.

Preberi več

Zakaj so zapleteni odnosi koristni

Ste se že kdaj vprašali, zakaj ste v nekem zapletenem odnosu?

Včasih v svojem življenju gojimo odnose, v katerih se sprašujemo, zakaj?

  • Zakaj se ta oseba tako vede z mano?
  • Zakaj me kritizira?
  • Zakaj me provocira?

Ravno v tem, v čemer zaznavate provokacijo, tiči pravi odgovor.

Velikokrat se znajdem v pogovoru, kjer mi nekdo razkriva zapleten odnos, ki negativno vpliva na njegovo počutje ali mu morda celo deluje kot zavora v smislu, da odnos jemlje kot problem pri osebnem napredovanju. Razmislek me vodi do zavedanja, da ima prav vsak v svojem življenju vsaj eno srečanje s takim odnosom ali vsaj en zapleten odnos.

relationships

Tudi sama sem imela obdobja v življenju, ko nisem razumela, zakaj to potrebujem. Po tem, ko sem začela raziskovati, sem ugotovila, da zapleteni odnos ni oseba, s katero sem povezana, temveč sem to, kar v sebi čutim, zgolj jaz, ter da neprijetni občutki, ki jih zaznavam v odnosu, govorijo le o meni. Vsakič, ko nisem bila zadovoljna v odnosu, sem si vzela čas za razmislek in ugotovila, da se ljudje v resnici skozi izkušnje vse življenje učimo, pridobivamo lekcije in s tem na nek način rastemo. To pa je hkrati bogastvo življenja, da imamo možnost neprestanega učenja skozi izkušnje, ki prinašajo lekcije. Odnos je prav tako izkušnja. Lahko rečem, da sem danes hvaležna tudi temu, saj jemljem vsako nezadovoljstvo kot poziv k spremembi, kot osebni izziv in hkrati kot velikega učitelja za ozaveščanje in osebno napredovanje.

Preberi več

Smo sužnji časa?

Velikokrat, dovolim si reči prevečkrat, slišim tarnanje nad tem, da čas beži. Nato se v meni porodi razmislek o odnosu, ki ga imamo ljudje do časa. 

Smo sužnji časa?

Dan ima 24 ur, 24 ur pa ni malo za samo en dan, v katerem imamo možnost izbrati, kaj bomo počeli, o čem bomo razmišljali in ali se bomo povezovali. Lahko izberemo, kdaj si bomo vzeli čas zase, in spet le sami opredelimo, kako se bomo gibali skozi čas.

Tako ja, dragi bralci, predstavljajte si, da čas v resnici stoji in smo mi tisti, ki se gibamo skozenj. Razumljivo je, da živimo v hitrem tempu, in prav tako je jasno, da bi radi svoj čas preživeli čim bolj kakovostno. Kadar izberemo in počnemo, kar nas veseli, lahko dojamemo, da imamo v resnici neprecenljivo možnost, da določimo, kaj bomo počeli, in si organiziramo svoj čas.

Preberi več

Se sprašujete, kako ukrotiti EGO?

Veliko pišem o tematiki preseganja lastnih vzorcev za spremembo prepričanja in ravno v tem procesu podrobneje spoznamo ta tihi glas, ki nas vsakič znova mamljivo vabi, naj ostanemo na mestu. Temu tihemu glasu pravimo ego, ki se užali vsakič, ko želimo narediti nekaj novega, preprosto zato, ker na ta način sledimo spremembi, ki smo jo v sebi sprejeli, in ne EGU, ki ne mara sprememb. Z vzorci, ki jih nosimo v sebi, pa smo ustvarili neke vrste pravila in merila, ki lahko hkrati pogojujejo naš način delovanja.

Se sprašujete, kako ukrotiti EGO

 

Ko se odločimo in sprejmemo preobrazbo v sebi, se v celotnem procesu preobrazbe postavljamo v vlogo, ko želimo preseči ta tihi glas in ga nadvladati, a vendar pozabimo na to, da je tudi ego naš zvesti sopotnik. V končni fazi spoznamo, da delamo proti nečemu, kar je prav tako del nas, in se nato običajno zapletemo v igro, ko sami sebe sprašujemo, kaj je narobe z nami. Zakaj ne zmoremo prevladati nad egom?

S tako naravnanostjo si hkrati napovedujemo boj s samim seboj. Pomislite na to, da je ego del nas in da vsakič, kadar mislimo, da ga moramo na nek način izničiti, delamo proti sebi.

Preberi več

Zakaj so poškodbe na naši duši v resnici dodana vrednost?

Naše življenje sestavljajo trenutki, v katerih smo srečni in blaženi ter počaščeni, da živimo. Obstajajo trenutki, v katerih imamo močne čustvene vibracije, pa tudi obdobja zahtevnejših preizkušenj, ko morda ne uspemo v hipu najti vseh odgovorov. Sčasoma se te izkušnje izkažejo kot naša dodana vrednost v procesu zorenja, sprejemanja sprememb in osebne rasti.

Poškodbe na duši

Prepustimo se življenju in dopustimo, da naša izkušnja postane popolna, tako da odstranimo zavore in pričakovanje, da bi dosegli to, kar mislimo, da bi bilo za nas nekaj popolnega. Zaupajmo v popolnost življenja, brez potrebe po neprestanem nadziranju vsega, kar zaznavamo kot nepopolnost. Sami kot bitja smo prečudoviti in popolni in tako velja tudi, da vse to, kar srečujemo na poti, prihaja le z namenom, da oblikujemo svoj popolni mozaik.

Preberi več

Ljubezen in odnosi

V prejšnjem tednu smo imeli dan, posvečen ravno ljubezni. 14. februar je datum, ki ga povezujemo s praznovanjem ljubezni. Nekateri se omejijo na partnersko ljubezen, a sama lahko rečem, da v tem dnevu vidim praznik LJUBEZNI. Trgovske reklame spodbujajo v nakupe pocukranih srčkov na vsakem vogalu, ponudba je usmerjena v nakupe, da bi tako najdražjemu ali najdražji na nek način pokazali svojo naklonjenost in ljubezen. A če se le malce usmerimo vase in v svoje razumevanje tega čustva, vemo, da ljubezen ni le ena.

Ljubezen in odnosi

Ljubezni je veliko, ko govorimo o odnosih, pa bi rada dodala, da je vsaka ljubezen drugačne vrste. Pomislimo na partnersko ljubezen, ko zaznavamo metuljčke v želodcu (to je predvsem v začetni fazi, ki ji pravimo zaljubljenost). Nato se ta ljubezen prelevi v odnos, v katerem so na prvem mestu sprejemanje, usklajevanje in hkrati učenje. Tako, ja. Nimamo ne moči ne sposobnosti, da bi kogarkoli spremenili, in to tudi ni naša naloga, pa vendar se zgodi, da v mislih oblikujemo načrt in uporabljamo manipulativna vedenja, da bi naredili vtis in partnerja pripravili do tega, da se spremeni.

Preberi več

Kako izbrati zase le najboljše

Dragi bralci, danes se bom posvetila svoji knjigi Moč misli (v resnici lahko uresničiš vse, kar želiš) in vam predstavila, kako misel, ki jo hranimo, tako da se nanjo osredotočamo, vpliva na kakovost našega življenja. V resnici je vse energija: vse, kar vidimo, naše telo, narava …, vse to se neprestano giba in ima svojo vibracijo. Tudi roka, ko jo držimo negibno pred seboj, v resnici vibrira, a tega s pogledom niti ne opazimo. Vse oddaja določeno vibracijo in tako velja tudi za naše misli. Misel je vibracija.

Kako izbrati zase le najboljše

V resnici vse vibrira in tudi z mislijo, ki je ne vidimo, ampak občutimo, oddajamo vibracije na fizični ravni. Verjamem, da je že vsak doživel to izkušnjo, vsaj kot opazovalec, da je razmišljal negativno in bil v nizki vibraciji. To so trenutki, ko se, ne da bi se včasih sploh zavedali, predajamo negativnim mislim in občutkom …, ko je vse okrog nas ovito v sivino. S tem, kar oddajamo, pa hkrati delujemo kot magnet in tako v svoje življenje vabimo prav tisto, kar oddajamo. Ko nas je recimo strah, takrat s svojo vibracijo že pošiljamo »navodilo« in to kličemo k sebi, ne da bi si tega želeli ali se sploh zavedali.

Preberi več

Kaj bodo pa drugi rekli?

To je vprašanje, ki si ga pogosto zastavimo in nemalokdaj dopuščamo, da nam mnenje nekoga drugega predstavlja oviro. Ponavadi pa je le znak, ki kaže na našo usmerjenost. V obdobju odraščanja, ki je na nek način obdobje, ko se postavljamo zase, je značilno, da se za nasvet obrnemo na svoje bližnje, ker še nimamo razvite strategije, kako delovati sami s seboj. To so lahko nasveti staršev, prijateljevo mnenje, priporočilo  znanca …, ki jih kljub temu, da povprašamo zaradi neke potrebe po potrjevanju, sprejmemo kot ovire na poti.

Kaj bodo pa drugi rekli

Ni enostavno postaviti se zase in verjamem, da čisto vsak v neki točki svojega življenja pride do tega. To je pomemben del sprejemanja. Ljudje neprestano sledimo potrebi, da se povezujemo, in ko se počutimo del nečesa, se hkrati počutimo sprejete. A vendar je v resnici najpomembnejši del ta, da najprej sprejmemo sami sebe, z vsemi svojimi odličnimi lastnostmi in tudi s tistim delom nas, ki ga imamo za slabšega. Ko pridemo do točke, da se vprašamo: »KDO SEM IN KAJ ŽELIM?«, si hkrati začnemo postavljati merilo glede na tisto, kar so le zunanje smernice. Merilo v smislu, da se pripravimo in sprejmemo dejstvo, da to, kar počnemo, enostavno ni to, kar počne vsak. Torej se zavedamo dejstva, da enostavno ne moremo ustrezati vsem. Pomembno je, da občutimo svobodo pri osebnem ustvarjanju, predvsem pa sprejmemo sliko, da smo to mi in da je ravno to, kar počnemo, za nas nekaj posebnega. Kar seveda ne pomeni, da je nekaj izjemnega tudi za vse ostale.

Preberi več

Čustvena prtljaga
Oceni tole stran