Avtor: Marija Cilenšek

Moji otroci so scrkljani…

Niso pa razvajeni. Mati sem prvič postala pri štiriindvajsetih letih, kar je bilo v devetdesetih letih prejšnjega stoletja že zelo pozno. Znanka je rodila tisto leto že svojega tretjega otroka. Enako stara kot jaz. In večina mamic je bila takrat že drugič ali tretjič v porodnišnici. Tudi v materinsko knjižico so mi zapisali »Starejša prvorodka«. Pa ne, da bi se kaj pretirano obremenjevala s tem. Otroka sem imela pač takrat, ko sem začutila, da sem pripravljena nanj.

otrok



Partnerja sem spoznala povsem naključno. Neke nedelje sem se odpravila na obisk k sestrični. Ker je bilo bolj malo avtobusov do nje, sem preprosto odšla na »avtoštop«. Sredi Ljubljane mi je ustavil gospod v rdeči Stoenki. Povedala sem mu, kam sem namenjena. Tudi on je imel podobno pot. Šel je po sodelavčevo ženo v Kraljevico. Tako sva po poti klepetala. Odložil me je pri sestrični in nadaljeval svojo pot. Čez nekaj dni me je poiskal v službi in tako se je začela najina zveza.

Preberi več

Avantura na Ptuju se nadaljuje

Zjutraj sva se zbudila ubito utrujena. Kolesarjenje prejšnji dan naju je pošteno zdelalo. Pošten zajtrk naju je malo spravil pokonci, a sva se vseeno odločila, da dan prebijeva v postelji. Ker sva imela s sabo prenosni računalnik, sva si ogledala dva filma povsem različnih žanrov. Film Mamula je grozljivka v črnogorski produkciji v ameriški angleščini in opisuje ljubezen med mornarjem in sireno. Drugi pa je komedija Trije idioti v bollywoodski produkciji in govori o treh prijateljih, njihovem šolanju in življenju na srednji šoli v Indiji.

Ptuj

Lakota naju je zbezala na svež zrak v bližnjo restavracijo. Privoščila sva si le manjšo malico. Potem pa sva šla vseeno še malo na sprehod po mestu. Okoli druge ure sva dobila obisk. K nama je prišla sinova prijateljica. Z njim je delala kot prostovoljka prvo leto, ko smo ugotovili, da ima učni primanjkljaj. Krasno smo sodelovali in ohranili stike.

Preberi več




Brezplačni najem koles

Poletni dopusti so tu. Seveda se s sodelavci na veliko pogovarjamo o njih. Letos oz. že lani sem se odločila, da bom nekaj dni dopustovala na Ptuju. Vsi so me začudeno spraševali:« Pa kaj za vraga boš počela na Ptuju?« Ptuj je pa tako zanimivo mesto, da ga bom preiskala po dolgem in počez. Na dopust sem se odpravila skupaj s sinom, ki je tudi avanturist. Že mesec dni prej sem nama rezervirala sobo v prenočišču v strogem centru mesta. Sobe so poceni, zajtrk pa si lahko naročiš, če ga želiš. Je pa boljši in večja izbira, kot v marsikaterem hotelu. Ker je zajtrkovalnica majhna, se počutiš kot doma. Dve manjši in ena večja miza. Če imaš srečo, si lahko celo sam v prostoru. Mir in tišina. Sobice so majhne, klimatizirane in preprosto opremljene. Za nočni počitek več kot idealne. Seveda ima vsaka svojo kopalnico s tušem in straniščem. Balkon je na koncu hodnika. Pod prenočišči je gostinski lokal s pestro izbiro pijač in koktajlov.

najem koles

Na dopust sva se odpravila z vlakom. To je za naju s sinom vedno pravo doživetje. Mali pogovori. Okvirni plani za dopust. Par spominov na končano šolanje. Dve uri in pol sta minili kot bi trenil. Še par korakov do prenočišča in avantura se je pričela. Razpakirala sva kovček in se odpravila po mestu na potep.

Preberi več

Zdrava prehrana

S prehrano se ukvarjam že od kar sem končala srednješolsko izobraževanje na kuharski šoli. Predmet Prehrana, je bil moj najljubši. K sreči sem imela tudi krasno in zelo zahtevno učiteljico. Ogromno nas je naučila in temu primerno tudi zahtevala znanje od nas. Uh, kako težko je bilo pri njej osvojiti petico. Ampak znanje je tisto, ki šteje. Tega sem osvojila ogromno. Ker pa je tega že veliko let, so se medtem časi zelo spreminjali. Nenehno sem se izobraževala. Spoznanjem nikoli konca. Če je bilo v takratnem času moderno jesti zrezke, biftke, se je to sčasoma popolnoma spremenilo. V šoli so nas učili pripravo hrane za restavracije.

družina večerja

Ko sem se poročila in si ustvarila družino, sem morala pričeti s pripravo enostavnih, poceni jedi. Potem se je pričela hiperprodukcija hrane. Pa vse večji uvoz živil iz tujine. Seveda so se cene nižale. Kvaliteta pa popolnoma padla. Prišel je čas, ko je postala »in« vegetarijanska prehrana. Vsi so se začeli prehranjevati le z zelenjavo. Nepoučenost je marsikoga spravila ob živce. Dobesedno. Zmanjkalo jim je vitamina B12. In tako vse do danes, ko se govori samo še o zdravi prehrani. Kako sovražim ta izraz. Gleda se izključno in samo živila.

Preberi več

Valeta 2017. Neponovljivo.

Spomnim se svoje valete. Nič posebnega. Program in ples v poznih popoldanskih urah. Ob osmih zvečer sem morala biti doma.

V začetku šolskega leta smo na prvem roditeljskem sestanku v sinovi šoli dobili takoj informacije o valeti. Otroci bodo dva meseca hodili na plesne vaje. Proti koncu leta bodo imeli še par plesnih ur. Valeta bo v prostorih plesne šole in starši bomo prispevali za večerjo. Skoraj me je vrglo na rit. Pa saj to je valeta, ne maturantski ples. Saj niso normalni. Takoj sem si izračunala stroške. Obleka, plesne vaje, večerja. Seveda brez zaključnega izleta tudi ne gre. Spet bom garala kot nora, da bom pridelala ves ta denar.

par ples

Par mesecev pozneje smo se, po ponovnem roditeljskem sestanku , zopet par mamic pogovarjale, da je vse skupaj čisto preveč kičasto. Lepše in ceneje bi bilo, da imajo otroci valeto na šolskem travniku ob jedeh iz žara, mamice pa bi spekle pecivo in kruh. Ampak take so direktive iz šole in ravnati se moramo po njih. Otroci so na plesnih vajah uživali.

Preberi več

Menopavza. Kaj je že to?

V cerkvi pred mano sedi oseba. Nekaj časa se hladi s pahljačo, za nekaj časa si ogrne jakno in tako kar nekajkrat v uri in pol predavanja. Po predavanju pred cerkvijo malo poklepetava. Potarna, kakšne probleme ima odkar je v menopavzi. Od takrat sem slišala še kup podobnih zgodb. V novejšem času pa še kup reklam za tablete, ki lajšajo tegobe v menopavzi.

menopavza

In kaj menopavza pravzaprav je? Naravni ciklus v življenju vsake ženske, ko doseže določeno starost. To je nekje v povprečju okoli 52- ga leta. Izraz pomeni obdobje, ko preneha mesečno perilo. Ta izraz so prvi uporabili Francozi v 17.stol. Pojava pa se zavedamo šele kakšnih sto let, saj je bila prej umrljivost žensk precej zgodnejša in tega starostnega obdobje skoraj niso doživele. Doživljaje so ga le plemkinje, ki pa o tem niso govorile. V menopavzi prihaja do navalov vročine, nočnega potenja in razdražljivosti. Perilo praviloma ne izostane čez noč. Obstaja neko prehodno obdobje. In takrat se hormoni v ženskem telesu  obnašajo precej drugače. Pade nivo progesterona in estrogena. Telo preneha izdelovati jajčeca. To je naravni obrambni mehanizem žensk, da ne zanosijo in rodijo otroka z prirojenimi napakami, ker telo ni več pripravljeno za nosečnost. Tako je menopavza le stanje, ni pa bolezen. Res pa je, da ga vsaka ženska doživlja po svoje. Vsekakor pa se da to stanje blažiti z pravim načinom življenja. Kakšno pa to je, o tem odločamo ženske same.

Preberi več

Brezplačni velnes

Velnes je sodobni pojav, ki rešuje probleme stresa sodobne generacije. In ker smo generacija materialistov, potrebujemo velnes, za katerega smo pripravljeni globoko seči v žep. Sodobno potrošništvo nam narekuje obilo materialnih dobrin, da ne pademo pod prag revščine, kar je v sodobni družbi sramota. To pa privede v stres. Zadnji čas je, da se zavemo te zmote in se vrnemo nazaj v osnovno bit življenja. Tu bi lahko za vsako materialno dobrino napisala pro in kontra. Mogoče kdaj drugič. Opisala vam bom, kako živeti velnes, ker velnes je način življenja in ne sodobni velneški centri. V sodobnih velneških centrih se razvajamo, to pa je hedonizem in ne velnes.

velnes

V nedeljo sem vstala zjutraj okoli osme ure in pristavila lonec za žgance. Na pozni zajtrk sem povabila tudi hči s partnerjem. Njen partner obožuje taščine ajdove žgance z ocvirki. Seveda jih radi jemo tudi mi. Hči, ki ni ravno ljubiteljica ajde, pa je dobila polento z ocvirki. Ob hrani smo uživali na terasi, se razgovorili in mimogrede še pokofetkali. Prijetno druženje smo po dveh urah zaključili in se poslovili. Pomila sem posodo in ponovno skuhala kavo, tokrat za sosede. In zopet nedeljsko kofetkanje s sosedi na terasi. Mimogrede sem pojedla še nekaj napolitank. Tu se bo marsikdo vprašal. Pa je to zdravo? Je. Če to počneš občasno in takrat z užitkom. Mimogrede smo se še dogovorili, da gremo popoldan na izlet na Višnjegorske slapove. Zopet sem pospravila posodo in se za eno uro usedla pred računalnik. Nič takega, pošta, facebook, članki na Preberite.si. Preden sem se odpravila na pot, sem pojedla še nektarino, ki je eden mojih najljubših sadežev.

Preberi več

Vegi…. pazite, da se ne zgodi

Leta 2016 sem diplomirala na Višji strokovni šoli B2, smer Velnes. Poleg številnih odličnih predavateljev, sem se z eno od predavateljic zbližala in postali sva prijateljici. Na enem od najinih srečanj mi je potožila, da je hudo zbolela na živcih. Ni mi šlo v glavo, kako ravno ona, saj je zelo uspešna in poslovna ženska. Potožila mi je, kako gre pri njej vse navzdol.
vitamini

Tekom študija sva velikokrat veselo kofetkali na hodnikih med odmorom. Bila je prijetna, okroglolična, energična ženska. Povedala mi je, da se že od najstniških let prehranjuje z brezmesno prehrano. Ker je moja top tema prehrana, sva veliko klepetali o najinih prehranjevalnih navadah. Na tem področju se že ves čas izobražujem in spremljam trende. Zelo dobro poznam vrsto diet in tudi posebne prehranjevalne navade različnih skupin populacije. Občasno tudi svetujem posameznikom. Zato sem se tudi odločila, da za diplomsko delo napišem tekst iz tega predmeta. S pomočjo mentorice sem izbrala temo. Uporaba lokalnih divjih rastlin pri prehrani sladkornega bolnika.

Preberi več

Jajca ven iz hladilnika!

Jajca so v našem gospodinjstvu nepogrešljivo živilo. Iz njih delamo namaze. Razne jušne zakuhe. Številne omletke. Uporabljamo za narastke. Številne sladice.  Ko je huda lakota in malo časa, so jajca v različnih oblikah odlična rešitev. Seveda nobeno pretiravanje ni dobro. Da se razumemo. Poleg tega so nutricionisti zopet bolj naklonjeni uporabi tega živila. Saj poleg kakovostnih beljakovin vsebujejo ogromno življenjsko pomembnih aminokislin, encime s protimikrobnim delovanjem,  vitamine topne v maščobah: A, D, E, K in vitamine B-kompleksa, pomembne vitamine železo, kalcij, fosfor, selen, cink in še nekatere druge.

Imam ta privilegij, da živim na podeželju in kupujem jajca na kmetiji. Prinesem jih domov in postavim na pult v kotu kuhinje. Zakaj ne v hladilnik? Za to obstaja tisoč in en razlog.

Preberi več

Shujšala 17 kg in po sedmih letih še vedno podobna teža

Prihaja poletje in kopalke. Mediji pa nas spominjajo na idealno telesno težo. Kako shujšati v treh mesecih. Reklam je vse polno. Ni problema. Samo popijete in hujšate. Do poletja boste kot manekenke. Pa ne nas »farbat«. In ker ne uspe, smo zakompleksane in ne gremo v kopalkah na sonce. Punce ne ga »srat«. Nastavite se soncu. Pa kaj, če imate kakšen »šlaufek« preveč. Vitamina D boste imele pa na pretek. Pa še sprostile se boste. Imejte se rade take kot ste. Če bi pa res rade shujšale, pa ni druge, kot francoska dieta »manjžri« in čas. Deluje. Preizkusila in uspela na sebi.

Shujšala 17 kg in po sedmih letih še vedno podobna teža

Leta 2010 sem snemala tv serijo Kdo je pravi kuhar. Ko sem se videla na televiziji, sem se zgrozila. S svojimi 75kg na 158cm višine sem zgledala ogabno debela. Počutila se še niti nisem tako slabo. Celo pritisk sem imela končno normalen. Prej so ga vedno iskali tam nekje okoli 100 zgornjega. Bila sem doma. Debelost je v rodu. Spustila sem se z vajeti. In pridelala odvečne kilograme. Na tv pa tako zgledaš še bolj okrogel. Skratka tisti moment sem se odločila da bom »zdravo« hujšala. Kilogram na mesec. Z vztrajnostjo mi bo uspelo.

Preberi več

Naš šolski sistem je še iz časov Marije Terezije

K pisanju članka me spodbudil zapis na enem socialnih omrežij. FB Marko Juhant: Kako je oče poskrbel za počitnice svoje hčerke.

Trenutno so prvomajski prazniki in otroci imajo počitnice. No, petek, če smo natančni. Vmes je vikend, ostalo so prazniki. Oče šolarke je zgrožen, da mora hči v tem času predelati 20 strani v učbeniku za Družbo in nekaj strani v učbeniku za Naravo. Ne vem, ali je z nami starši kaj narobe ali z učitelji, ali pa je ves šolski sistem nekje. Ne bom pisala grdih besed. Pa saj so vendar dela prosti dnevi(za večino). Mi imamo dopuste in praznike, otroci pa naj se učijo in delajo domače naloge. Nekaj ni v redu. Jaz grem na dopust, da si odpočijem od službe. Da sem z družino. A otrokom pa to ne pripada, ali kaj? Ja, da ne pozabim. Devetošolci se vračajo v šolo v sredo, v četrtek pa že pišejo Nacionalno preverjanje znanja. Pa ali ste na ministrstvu za šolstvo normalni? Sploh kaj razmišljate. Verjetno ne, ker tega niste sposobni. Ne vem kje ste hodili v šolo. Če sploh ste, v tej skorumpirani državi.

Naš šolski sistem je še iz časov Marije Terezije

Preberi več

Moji otroci so scrkljani…
5 (100%) 2 votes