Avtor: Vlasta Vatovec

Obvezni kozmetični izdelki za počitnice

Poletje je tukaj, to pa pomeni, da gremo na morje, v hribe, na potovanja. Kamorkoli bomo že šli, ne bomo odšli brez kozmetike oziroma kozmetičnih preparatov. Ker pa si ne želimo nositi s seboj veliko izdelkov, izberemo tiste, ki jih bomo najbolj potrebovali in s katerimi bomo vedno izgledale odlično in, ki bodo vsestransko uporabni.
Poleg zaščite pred soncem, zobnih past, šamponov, dezodorantov, bomo izbrale še nekaj kozmetike, brez katere ne moremo na počitnice. Poglejmo kaj moramo imeti s seboj, da bo naš izgled dobil še tisto piko na i na naši zagoreli polti.

Da bomo lepe in sijoče na počitnicah, uporabljajmo prave lepotilne pripravke

Da bomo lepe in sijoče na počitnicah, uporabljajmo prave lepotilne pripravke

Lak za nohte
Poletni odtenki kot so rdeča, vijola, barva fuksije, pa modri, zeleni in metalik laki naj se čimbolj ujemajo z barvo naših oblačil in dodatkov.

Preberi več

Hrana, ki prižiga ogenj v postelji

Hrana kot so čokolada, ginseng, avokado, oreščki, čili in še bi lahko naštevali, so znani afrodiziaki, kar pomeni, da jih uporabljamo z namenom, da bi povečali spolno slo in libido. Mnenja znanstvenikov se seveda razlikujejo, nekateri menijo, da ima določena hrana in začimbe res to moč, nekateri pa so mnenja, da je to zgolj  in le v naši glavi. Ker nam vsakodnevni stres in napori jemljejo veliko energije, je misel na spolnost zadnje, kar nam po napornem dnevu pade na pamet. Vendar pa, kakorkoli že, vseeno si poglejmo, katera hrana in začimbe so odgovorne za ogenj v postelji. Pa pobrskajmo po svoji kuhinji.

Prava hrana prižge ogenj v postelji

Prava hrana prižge ogenj v postelji

Čili

Pekoča hrana je že od nekdaj sinonim za afrodiziak. Poleg tega, da je znan »vžigalec« spolne sle ima tudi vrsto drugih zdravilnih značilnosti. Spodbuja našo prebavo, ščiti želodčno sluznico, odličen je tudi v boju z bolečino. Vse to mu omogoča snov, imenovana kapsaicin, ki vpliva na naše živčne končiče, povzroča potenje in požene kri po žilah.

Preberi več

Želja po novem

Kako zelo enostavno bi bilo, če bi lahko pritisnili gumb »reset«, kot to storimo na računalniku…in se potem zopet vse vzpostavi na svoje mesto. In vse se začne na novo. Beseda novo zveni tako zelo močno, razburljivo, pomeni nove izzive, novo leto, beseda novo  pooseblja tudi rojstvo otroka, novo ljubezen, odkritja in še in še bi lahko naštevali. In misel na nove stvari, nove dogodke nas žene naprej. Vendar pa se vseeno ne moremo kar tako otresti starih stvari in navad, zato potrebujemo čas….in včasih nas želja po novem navdaja z občutkom krivde. Vsekakor pa ne more stremeti k novemu, če se ne znamo otresti starega. Zato pa je potreben pogum.

O spremembah v našem življenju moramo temeljito premisliti

O spremembah v našem življenju moramo temeljito premisliti

Vendar se nam včasih zgodi, da nam nove stvari ne prinese tistega želenega zadovoljstva…zgodi se lahko da smo razočarani. Naučiti se moramo razmišljati tako, da bomo osvobojeni. Znani pisec Gide je napisal takole: ” Človek ne more odkrivati novih kotičkov na Zemlji, če nima poguma, da bi stare obale izgubil iz oči “. Nekdo je zapisal tudi tole: “ljubiti moramo vse staro, živeti pa za novo”. Vse to zveni zelo dobro, ampak ali smo mi sposobni to upoštevati? Vprašati bi se morali, kaj nam ni všeč in, ko ugotovimo, kaj je to, bi morali spremeniti. Izkušnje, ki so nam jih prinesla leta ter naš pogled na prihodnost nam to lahko omogoči. Tovrstno razmišljanje nam prinaša neko prav posebno svobodo v duši, cilj poznamo, potreben je le še korak, da ga uresničimo.

Preberi več

Kaj nam obraz pove o našem zdravju?

Naš obraz in naš videz lahko zelo veliko povesta o nas, predvsem o našem zdravju, počutju, početju. Cigaretni dim, alkohol, premalo spanja so le nekateri izmed dejavnikov, ki slabo vplivajo na našo kožo in na naše počutje. Velikokrat nismo pozorni na spremembe, ki nastanejo na našem obrazu, pa bi morali biti. Spremembe kot so bleda koža, akne, rumene lise, popokane kapilare, velikokrat kažejo na dogajanje v našem telesu. Pa poglejmo, kaj o tem menijo strokovnjaki.

Akne na bradi

Akne na bradi so odraz hormonskega neravnovesja

Bleda koža je lahko posledica pomanjkanja železa v krvi, ranice, ki se pojavljajo okoli ust, pa lahko kažejo na pomanjkanje vitamina B. Raziskave kažejo, da  ima 1,6 milijarde ljudi anemijo. Le ta se kaže kot bledica obraza, bleda očesna in ustna sluznica ter temnimi kolobarji pod očmi. Anemijo ali slabokrvnost občutimo tudi kot utrujenost in zaspanost. Pravilna prehrana, bogata z rdečim mesom, dovolj vitamina C, pomembno vplivajo na izboljšanje počutja. Seveda nam bo zdravnik predpisal tudi ustrezna zdravila, ko bodo poskrbela za korekcijo železa v krvi.
Preberi več

Zdravo prehranjevanje

Države, kjer ljudje najdlje živijo so Singapur, Japonska, Monako, San Marino. Zakaj so v teh držav ljudje bolj zdravi in učakajo višjo starost? Vzrok je predvsem zdrava in raznolika prehrana ter veliko gibanja. Čeprav se o zdravi prehrani in o različnih dietah ogromno piše in govori, se veliko ljudi še vedno prehranjuje slabo, so podhranjeni, saj s hrano ne zaužijejo dovolj hranil in vitaminov, ki so neobhodno potrebni za optimalno funkcioniranje organizma. Pravilno prehranjevanje je skoraj umetnost, hrana je nujna za življenje, saj nam v telo dovaja energijo, vitamine in minerale, ter beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Najpomembnejši je vnos kombinacije raznolikih živil, saj bomo le tako oskrbeli naše telo z vsem kar potrebuje. Spoznati moramo, kako najbolje izkoristiti to, kar nam hrana ponuja. Če gledamo s prehrambnega vidika, ni niti slabih niti dobrih živil.

Kombinacija raznolike hrana je bistvena za naše zdravje

Kombinacija raznolike hrana je bistvena za naše zdravje

Naše telo neobhodno potrebuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine in minerale. Beljakovine, kot vemo, gradijo in omogočajo obnavljanje mišic, krvnih sestavin, kosti, krvnih sestavin in organov v telesu. Obilico beljakovin najdemo v vseh vrstah mesa, perutnini, ribah, fižolu, soji, grahu, mleku in mlečnih izdelkih, jajcih in tudi v arašidih. Maščobe pa nas napolnijo z energijo in nam pomagajo ustvarjati zaloge le te. Nekatere maščobe pa so za naše telo tudi gradbeni material. Maščobe so izrednega pomena pri resorpciji nekaterih vitaminov, saj so tako vitamin A, E, D, K topni le v maščobah. Hrana bogata z maščobami so olja, maslo, mlečni izdelki, nekatere vrste rib, oreški, sojina zrna in seveda nekatere vrste mesa in mesnih izdelkov.

Preberi več

Indigo otroci – Bodoči glasitelji boljšega sveta

Kaj vemo o indigo otrocih? Kdo so indigo otroci? So to morebitni predhodniki sprememb, ki se obetajo Zemlji ali so le izmišljotina? To so otroci, ki so izredno kreativni, so otroci z izjemno inteligenco, močno razvito intuicijo in senzibilnostjo. Označuje jih tudi ekstremna fizična in emotivna občutljivost. Indigo otroci so fenomen zadnjih nekaj deset let, ki vznemirja javnost. Indigo otroci so za nekatere čudaki, preroki, celo vesoljci, vendar, nekateri pa le verjamejo, da so indigo otroci nadnaravna bitja, ki bodo zaradi svojih značilnosti, pomagala osvoboditi svet in pokazali človeštvu pot do duhovnega ravnotežja.

Indigo otroci

Tako kristalni kot indigo otroci imajo velike in kristalno čiste oči.

Ti otroci so rojeni po letu 1980 in jih ima kar 80 odstotkov, vsaj tako pravi raziskovalka človekovega avričnega polja Nancy Ann Tappe, obarvano avrično polje z indigo temnomodro barvo. Indigo otroci so vzbudili pozornost staršev, zdravnikov, učiteljev in tudi drugih strokovnjakov. Ti otroci zelo intenzivno občutijo vonje, hrup, močne barve, vročino. Zelo se zavedajo lastne vrednosti, vedo, da so nekaj posebnega. So samozavestni, skrbi jih nepravičnost, nesreče, revščina. Indigo otroci tudi ne sledijo kot slepci pravilom, ki so jih starejše generacije spoštovale, ampak se jim zdijo celo neumna in neumestna, ne marajo avtoritete, delujejo zelo hiperaktivno. Prepoznamo jih tudi po nestrpnosti, preskakujejo z ene teme na drugo, naenkrat lahko delajo več stvari, so zelo pronicljivi in njihove zamisli so sveže in največkrat tudi boljše od tistih, ki so že leta in leta v veljavi. Povprečni inteligenčni kvocient indigo otrok je 130. Ocenjujejo, da je danes na svetu okrog 20 milijonov indigo otrok, ki so razvrščeni v pet generacij.

Preberi več

Veganska in vegetarijanska prehrana

Veliko primerov zastrupitev s hrano nam dokazujejo, kako je hrana lahko rizična. In ne samo zastrupitve, tudi naš izbor prehranjevanja je lahko problematičen, če se predhodno dobro ne poučimo o osnovnih potrebah človeškega organizma. Način prehranjevanja običajno spremenimo iz zdravstvenih razlogov, lahko verskih, v skrbi za živali in okolje. Dandanes se zelo veliko število ljudi prehranjuje vegetarijansko in vegansko, na tak način izražajo tudi svoj odnos do okolice. Če smo iz jedilnika izločili meso, nastane kaj kmalu problem, kaj bomo jedli. Če sta, tako vegetarijanska kot veganska prehrana dobro sestavljeni in vsebujeta dovolj hranilnih snovi, zagotovo prinašata organizmu veliko dobrega za zdravje. Vendar, če želite postati vegetarijanec le zato, ker se tako prehranjujejo znane filmske zvezde, ste v zmoti. Preden se v resnici zato odločite, stopite do nutricionista ali strokovnjaka na tem področju in z njim sestavite jedilnik, ki bo vseboval vse, kar potrebujemo.

S čim se prehranjujejo vegani?

Vegani se strogo izogibajo hrani živalskega izvora, kar pomeni, da je njihova hrana sestavljena predvsem iz žitaric, gob, sadja in zelenjave. Tudi oblačila ne smejo biti živalskega izvora, ne nosijo usnja, krzna, volnenih izdelkov, biserov, niti izdelkov iz kosti in koral, izogibajo se proizvodov in izdelkov testiranih na živalih. Zagovorniki te prehrane pravijo, da je taka hrana zelo blagodejna za organizem, dokazano je, da vegani zelo redko zbolevajo za novodobnimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen, rak, kardiovaskularna obolenja in alergije. Strokovnjaki so potrdili, da taka hrana zadovoljuje potrebe organizma. Vsebuje obilico vitaminov, mineralov, tudi cink in železo. Fižol, različna semena in gobe so bogati zs proteini, soja vsebuje tudi vse esencialne aminokisline. V veganski hrani je manj toksičnih snovi in tudi absorpcija hranilnih snovi je boljša od normalne hrane. Edino, kar primanjkuje temu načinu prehranjevanj, je vitamin B12, katerega največ vsebuje hrana živalskega izbora, v veganski hrani ga je največ v gobah šitake, v algah, kislem zelju ter v koščicah. Zato je smotrno preverjanje nivoja vitamina B12 v krvi in, če se izkaže, da je nižji od normale, tudi jemanje suplementov v izogib resnim obolenjem kot so razne nevrološke poškodbe, polinevropatija, depresija, ter anemija( slabokrvnost).

Veganska hrana ne vsebuje živil živalskega izvora

Veganska hrana ne vsebuje živil živalskega izvora

Preberi več

Kaj nam sporočajo sanje?

Kar zmorejo človeški možgani, ki so najbolj popoln in programirani tako, da rešujejo naše probleme, je neprimerljivo z najboljšimi računalniki. Človeški um, njegova čustva, so hkrati tudi najmanj raziskan čudež tega sveta. Ravno tako naša podzavest, kjer so potisnjene naše želje, čustva, misli. In sanje nam povedo nekaj malega o bogastvu in živosti naše podzavesti. Le kaj vse bi spoznali, če bi lahko prodrli do naše podzavesti, vendar, morda je le bolj tako, kot je in, da človek prav počasi spoznava samega sebe in svoj notranji svet.

Človeški um in sanje sta še vedno velika neznanka

Človeški um in sanje sta še vedno velika neznanka

Kaj nam sporočajo sanje? Koliko, kaj in zakaj najpogosteje sanjamo nekaj? Po Freudu sanje pomenijo potisnjene seksualne želje. Indijanci so si sanje priklicevali na različne načine, tako s postom, savnami, z osamitvijo v naravi. Svet je lep v sanjah, seveda le, če so sanje ugodne. Velikokrat se prebudimo prestrašeni in vznemirjeni, sanje so bile moreče. Iščemo pojasnilo, listamo po sanjskih knjigah in raziskujemo njihov pomen. In običajno niti ne vemo kaj iščemo. Freud je trdil, da je tolmačenje sanj enako poti v neznano.

Preberi več

Kaj je putika

Giht, protin, putika, to je nekaj imen za s kristali povzročen artritis, ki nastane, ko se kristali sečne kisline nabirajo v sklepih. To je bolezen blagostanja in polne mize, ki pa ni edini vzrok za nastanek tega obolenja. Sklep, ki je običajno prizadet in to v kar 90%, je palec na nogi. Le ta je ob napadu zelo boleč, pordel in otečen, gibanje je boleče. Putika prizadene tudi druge sklepe, gleženj, koleno, stopalo, zapestje in komolec. Putika se ne širi s sklepa na sklep in v redkih primerih vpliva tudi na bolečine v hrbtenici in kolkih in ramenih. Putiko so poznali že pred več tisoč leti, bolezen je pogostejša pri moških. Ženske imajo lahko prvo epizodo putike šele v menopavzi.

Pri putiki je najpogosteje prizadet palec na nogi

Pri putiki je najpogosteje prizadet palec na nogi

Sečna kislina je snov, ki je se normalno ustvarja v krvi in sicer takrat, ko telo predeluje odpadne snovi, imenovane purini. Sečna kislina se običajno raztaplja v krvi in se izloča preko ledvic v urin. Pri nekaterih ljudeh pa je nivo sečne kisline tako visok, da nastajajo kristali, le ti se odlagajo v sklepe in v tkiva okoli teh. In to je vzrok, ki pripelje do vnetja sklepa, hude bolečine, občutljivosti in otekline. Bolečina je lahko celo tako huda, da nekateri ne prenesejo niti dotika rjuhe. Putika je lahko sekundarne narave, kar pomeni, da se lahko pojavi ob boleznih krvotvornih organov in pri luskavici. Poznamo pa še drugo obliko protina…imenovanega psudoprotin, ta je povzročen s kristali kalcija, za razliko od protina, ki je povzročen s kristali urata oziroma sečne kisline.

Preberi več

Benetke – razkošje na vodi

Benetke…..zagotovo eno najlepših in mističnih mest, če ne celo najlepše, mesto, ki te popelje v čas, kjer so vladali doži, cvetelo je trgovanje in čas , ko so se po ulicah sprehajale dame v prelepih oblekah. Najbolj je to opazno v času karnevala, kjer se vsi prelevijo v srednjeveške osebnosti in je vse dovoljeno. Ko se tako sprehajamo po ozkih uličicah Benetk, opazujemo elegantne gondole, ki tiho drsijo po vodnih kanalih, občudujemo mostove…kar 417 jih je, na stotine golobov preletava nad našimi glavami, balkoni so polni razkošnega cvetja. Ne ostaneš imun…vsa ta romantika kar kliče po pozitivni energiji in dobri volji.

Beneška laguna - Benetke

Beneška laguna – Benetke

O Benetkah vemo, da so nastale nekje v petem stoletju našega štetja, ko so iz Ogleja bežali njihovi prebivalci pred napadalnimi plemeni Ostrogotov in Vizigotov. Nevarni so jim bili tudi Huni in Longobardi. Raje kot suženjstvo, so izbrali zelo težko življenje, ki je sprva potekalo v nekakšnih taborih, sledile so vasi in kaj kmalu so nastajale večje skupnosti. In tako so zaprosili Raveno za zaščito in pristali so pod upravo Bizanca. Kmalu so imeli svojega prvega voditelja, le ta je bil Orso Ipato in postal je dož ( v jeziku Benečanov – vodja). Le ti so vladali Beneški državi kar tisoč let. Leta 810 n.š. so se Benetke osamosvojile in sprva je bilo središče Benetk na otoku Torcello, kasneje je to postal otok Rialto. Razcvet so doživele okoli leta 1000 in je trajal vse do 18. Stoletja, ko jih je zasedel Napoleon in jih priključil v Italijansko kraljestvo. Združitev z Italijo se je zgodila l. 1866, in čeprav se Benečani nimajo za Italijane, popustijo, ko je v igri, kaj drugega kot…nogomet.

Preberi več

Tetovaže skozi čas

Kdaj smo se ljudje začeli tetovirati pravzaprav ni znano, vsaj ne točno. Vsekakor pa so umetnost tetoviranja poznali že pred par tisoč leti. Že Egipčani so s tetovažo lepšali svoja telesa. Za Kitajce pa je znano, da so s tetovažo začeli 2000 klet pred našim štetjem. Tudi v Švicarskih Alpah so našli telo primitivnega človeka, ki je bilo staro 2000 let, tako je pokazala obdukcija in, ki je imelo na sebi nekaj tetovaž. Tetovaže so uporabljale tudi določene skupine kot prepoznavni znak, tetovirali so kriminalce, da se je takoj vedelo kdo in kaj so, ravno tako so tetoviranje uporabljale posamezne družine in določeni posamezniki. Najzloglasnejši način tetoviranja je bil na Kitajskem, kjer so storilca kaznovali tako, da so mu vtetovirali črte načelo. Tudi japonske jakuze so svojo pripadnost kartelu izkazovale s poslikavo telesa. Besedo »Tatoo« je k nam v Evropo prinesel pomorščak James Cook, slišal jo je pri Maorih, kateri so znani po tipičnih tetovažah na obrazu in, katere pomen je »označiti«.

Različne tetovaže že stoletja krasijo naša telesa

Različne tetovaže že stoletja krasijo naša telesa

Označevanje ljudi so uporabljali tudi v 2.svetovni vojni, saj so nacisti tetovirali ljudi v koncentracijskem taborišču, kar pa je bilo izredno nehumano. Prvi aparat za tetoviranje je bil izdelan v viktorijanski dobi in se ni kaj preveč spremenil vse do dandanes. Pri nas, v našem prostoru, so znane tetovaže še iz časov Ilirov in Tračanov, kajti plemena so se med seboj razlikovala ravno po poslikavi. V 60-ih letih je poraslo zanimanje za tetoviranje, pravzaprav je nastala prava epidemija in umetniki, ki so se ukvarjali s slikanjem, so se začeli ukvarjati s moderno umetnostjo okraševanja telesa.

Preberi več

CLOSE
CLOSE

Obvezni kozmetični izdelki za počitnice
5 (100%) 1 vote