Kategorija: Šport

Velika planina je krasen kraj za izlet z družino in otroci



Velika planina se nahaja v Kamniško savinjskih Alpah in predstavlja le en kos etnografske dediščine. Tam so bili najdeni ostanki prazgodovisnkih staroselcev, že od vsaj 10. stoletja, pa so na tem območju pasli živino. Tudi v Avstro – Ogrski je bila Velika planina eno največjih pastirskih naselij. Na najvišjih treh planinah; Mali, Gojški ter Veliki planini, pa so zgradili posebne pastirske stanove, ki imajo edinstveno obliko, saj jih ne najdemo čisto nikjer drugje. S skodlami pokrite so hišice, ki imajo krožne strehe, katere segajo le nekaj centimetrov od tal. Te hišice dandanes služujo kot počitniške hišice, veliko več jih je kot nekoč in tudi živino pasejo, kot nekoč.

Velika planina

Velika planina se razteza kar na 5,8 kvadratnih kilometrih. Njen najvišji vrh se imenuje Gradišče, ta pa se dviga kar na višini 1666 metrov nad morjem.

Nekaj najlepšega je sprehod med pašniki po Veliki planini. Ne le da se tako naužijemo svežega zraku, tudi ogromno stvari lahko vidimo, ki so resnično vredne ogleda. Med sprehodom lahko celo naletite na lastnike koč, katere lahko vprašate, če vam dovolijo malce pogledati v notranjost koče, nekateri pa vam utegnejo ponuditi tudi domače izdelke iz mleka v pokušino.

Koče so povezane v pastirska naselja, ki so jih zgradili pastirji sami. Poleg teh pa najdemo še nekaj drugih znamenitosti. Primer tega sta dve jami, Mala in Velika Veternica. Ogledamo si lahko tudi kapelico v čast Marije Snežne, ki tu stoji že od davnega leta 1938, do danes pa so jo že morali obnoviti. Za tiste, ki radi smučajo, pa je Velika planina odlična izbira tudi pozimi, saj se na njej lahko smučate, do vrha vozijo celo gondola, dvosedežnica in pa vlečnica.

Velika planina ima tudi planinske domove (Dom na Mali planini, Domžalski dom) in pa gostišče imenovano Zeleni rob. Seveda pa se, kot že rečeno, lahko pri kakem lastniku koče okrepčano z domačimi izdelki. Preberi več

Krnsko jezero z obliko peščene ure

Simon Rutar je bil slovenski zgodovinar, geograf in arheolog, ki se je rodil v vasici Krn, v občini Kobarid. V svojem življenju je napisal nekaj pesmi med drugim tudi Vasovalno, ki deloma opisuje tudi Krnsko jezero. Pesem je bila objavljena leta 1883, v Ljubljanskem zvonu, v zbranih Narodnih pesnih.

Krnsko jezero

Krnsko jezero, avtor: Matjaž Dremelj

Krnsko jezero vsako leto navdušuje številne planince, ki se odpravijo raziskovat nov svet, visoko nad gladino morja. Jezero v obliki peščene ure je le eno od treh jezer. Obstajata še Dupeljsko jezero ter manjše jezero v Ložnici, zato velikokrat zasledimo poimenovanje Krnska jezera.



Vzpon za Krnsko jezero je možen iz dveh strani. Lahko pričnete iz doline Lepena, kjer se pripeljete do Doma dr. Klementa Juga, na nadmorski višini 700 m. Klement Jug je bil slovenski alpinist in filozof, ki je utopično želel slediti zastavljenim ciljem, a je zaradi previsokih ciljev in pričakovanj izgubil življenje v Triglavski severni steni. Sam »Dom« prej ni bil namenjen planincem, pač pa je imel funkcijo italijanskega vojaškega poslopja. Leta 1953 so ga preuredili in spremenili v planinski dom ter poimenovali po slovenskem alpinistu. Od Doma dr. Klementa Juga se vzpenja lahka označena pot za Krnsko jezero, primerna za vso družino. Sam vzpon traja približno 2 uri in pol.

Preberi več

Urban Roof – 7 urbanih športov pod eno streho 2. del (skatepark)

Prve (betonske) skatepark-e so začeli graditi v sedemdesetih letih 20. stoletja po večjih mestih ZDA in Evrope. Drugi val se je zgodil v osemdesetih letih, moderne skatepark-e pa so začeli graditi po letu 2000. Prvi so jih uporabljali rolkarji. Poleg betona so kasneje začeli uporabljati tudi druge materiale za gradnjo (les, plastiko, kovino). Skatepark v Urban Roof-u je zgrajen iz tanjših lesenih plošč in je zato zelo primeren tudi za začetnike, saj je v primeru padcev vožnja v skatepark-u bistveno varnejša kot na betonu. Poleg zaščitne opreme potrebujemo le osnovne pripomočke za izbrani šport, torej rolerje (ojačane, da zdržijo silo skokov), rolko, BMX kolo in skiro.

Desni del skatepark-a v Urban Roof-u

Desni del skatepark-a v Urban Roof-u (foto: Simona Peterca)

Pri vseh športih v skatepark-u je pomemben dober občutek za ravnotežje in položaj telesa na različnih naklonih. Osnova vožnje v skatepark-u je pravočasno spuščanje in dviganje telesa (t.i. “pumpanje”) na oziroma pred krivinami. S tem pridobivamo hitrost in višino na krivinah ali naklonih, ne da bi bilo potrebno poganjanje po ravnini. Spust telesa v kolenih je pomemben tudi zaradi ohranjanja ravnotežja v radiusih (prehodih iz krivine v ravnino) skatepark-a. Pravočasnost je ključnega pomena, saj drugače izgubljamo hitrost.

Preberi več




Urban Roof – 7 urbanih športov pod eno streho 1. del

V Ljubljani je prav poseben športni objekt, ki združuje kar 7 urbanih športov pod eno streho. Je prvi in za zdaj tudi edini takšen objekt v Sloveniji. Center urbanih športov je ekipa z veliko entuziazma in prostovoljnega dela leta 2010 zgradila v samo štirih mesecih. Pod eno streho najdemo plesno dvorano, kjer se lahko naučimo izražanja skozi ples v obliki breakdance-a in hip hop-a, plezalno sobo, kjer se lahko preizkusimo v spretnosti gibanja po vertikali (in tudi večjih naklonih) in skate poligon (skatepark), kjer lahko spoznavamo nove dimenzije gibanja z rolerji, rolko, BMX kolesom ali skirojem, s katerimi premagujemo ovire in izvajamo razne trike v zraku. Izbira je vsekakor pestra, lahko pa tudi kombiniramo različne urbane športe in preizkušamo svoje telo v različnih elementih gibanja.

7 urbanih športov Urban Roof

Vhod v center urbanih športov Urban Roof (foto: Simona Peterca)

Vsak od omenjenih urbanih športov je poseben izziv za telo in duha. Kot vemo, je gibanje pomembno za zdravje in tudi tu drži rek “zdrav duh v zdravem telesu”. Čeprav so to športi, ki so v prvi vrsti pisani na kožo otrokom in mladostnikom, se v njih prav tako lahko preizkusijo odrasli, če želijo. Seveda so ti športi večji izziv za odrasle kot za mlajše, saj se otroci lažje in hitreje naučijo različnih akrobatskih elementov. A vsekakor drži rek “kjer je volja, je tudi pot” in s treningom se torej da tudi v zrelejših letih marsikaj osvojiti.

Center urbanih športov je opremljen v takšnem stilu, da je takoj, ko stopimo skozi vhod, čutiti vzdušje ulice, mesta. Na stropu so rolkine deske in koleščki z rolerjev, v ploščah so plezalni vijaki. Pri pultu je razstavljena oprema za skatepark, ki si jo je mogoče tudi izposoditi (ali kupiti), majice in kape centra in še kaj. V plesni dvorani prav poseben vtis naredijo grafiti na stenah, podoba mesta na steni in nad ogledalom v dvorani ter vhodni hodnik v dvorano s črno-belim kvadratnim vzorcem. Ta vzorec je nekakšen simbol B-boying scene (pravi izraz za breakdance) iz ZDA, od koder ta urbani šport oziroma vrsta plesa tudi izvira.

Preberi več

Vaje in nasveti za smučarsko sezono brez poškodb!

Zima je v polnem teku, z njo pa tudi priprave na smučarsko sezono. Preden se namreč podaš na bele strmine – pa naj bo to le za sobotno popoldne ali intenziven teden smučanja – je dobro, da poleg smučarske opreme na ta zabaven zimski šport pripraviš tudi svoje telo, saj se le tako lahko kar se da izogneš poškodbam.

Pri tem je pomembno, da se osredotočiš tako na trening za moč kot tudi na kardio in raztegljivost. Idealno je, da s specifičnimi treningi za moč začneš že vsaj nekaj tednov pred samim smučanjem. Ko se na smučeh spuščaš navzdol, se najbolj naprezajo tvoje stegenske mišice in trup, saj te stabilizirajo in varujejo tvoje sklepe.

Smučanje brez poškodb

Obvezno raztezanje

Poleg kondicije je dobro, da okrepiš in raztegneš spodnje hrbtne in zadnje stegenske mišice. Najboljši način, da se izogneš poškodbam, je, da se pred smučanjem primerno razteguješ. Po prihodu na smučišče se najprej dobro ogrej, nato pa naj sledi dinamično raztezanje, kot je kroženje rok in nog ter sukanje trupa.

Pogoste poškodbe pri smučanju

Da bi ostal/a zdrav/a in cel/a, je dobro, da si na smučišču pozoren/a na druge smučarje, še posebej na višku sezone. Nesreče na smučiščih so namreč lahko izredno nevarne. Poleg tega pa se lahko poškodbe pojavijo tudi sicer – ženske so zaradi šibkih zadnjih stegenskih mišic načeloma nagnjene h poškodbi kolen. Zato je izredno pomembno, da ne pozabiš na priprave na smučarsko sezono, ko si enkrat že na smučišču pa se dobro ogreješ in narediš nekaj vaj za ravnotežje. Ob tem je seveda pomembna tudi primerna oprema – ne pozabi na čelado! Preberi več

Hvala, NK Maribor, za Ligo prvakov!

Popoldan po 16h me pokliče moja draga prijateljica Bojana, če bi šla na tekmo NK Maribor- Sevilla, da ima dve brezplačni karti. Kaj, kak’ je to mogoče? Če bi šla? Seveda! Od takrat, ko sem izvedela, katere tekme bodo v Mariboru za Ligo prvakov, sem veliko mislila na to. Hčerki sem razlagala svoje občutke in predvidevanja: proti Liverpoolu bodo verjetno izgubili, to bo težka tekma. Na tekmo s Spartakom me ni vleklo zaradi njihovih navijačev. »Na tekmo s Sevillo pa bi šla!«, sem ji večkrat rekla. Z nakupom kart se mi ni izšlo. In zdaj imam kar iznenada to priložnost, da grem. Hvala, Bojana! Malo je bilo sicer hladno, da se je moral človek zelo toplo obleči, ampak tudi to se je dalo preživeti.

NK Maribor

Pričakala nas je nova pesem »Vijolčno mesto«. Stadion je bil poln ljudi in pričakovanja. Še dobro, da sva s hčerko prišli pravočasno. Sedeli sva na severni tribuni, zraven španskih navijačev. Teh sicer ni bilo veliko, so pa bili kar glasni in na začetku tekme z nekimi neprimernimi vzkliki. Navijači NK Maribora so jih v trenutku preglasili. »Maribor – šampion!« se je slišalo skozi celo tekmo. Preberi več

Vsa oblačila, obutev ter dodatki znamke Adidas na enem mestu

Po več kot šestdeset letih v modno-športni industriji je Adidas svetovno priznano ime med modnimi blagovnimi znamkami, ki slovi po kakovosti ter raznovrstnih inovacijah, ki olajšajo vsako športno izkušnjo. Znamka Adidas svojim uporabnikom nudi širok nabor izdelkov, tako za prosti čas, kot tudi za vse vrste športov, kot so plavanje, tek, košarka, nogomet, tenis ter fitnes. Čevlji, oblačila in dodatki so oblikovani tako, da posamezniku omogočajo maksimalno zmogljivost ter udobje. Ravno zato izdelki Adidas podirajo rekorde, postavljajo trende in ustvarjajo zgodovino.

Adidas

Znamka, znana po treh ikonskih črtah, vsekakor nudi različne modne opcije po cenovno dostopnih cenah, ki odražajo kvaliteto ter odličen dizajn. Udobni čevlji ter trenirke bodo poskrbeli za prijetno preživljanje prostega časa, oblačila, prilagojena posameznim športom pa poskrbela za najboljše športne rezultate. Ne glede na to, če trenirate profesionalno ali rekreativno, je primerna oprema bistvenega pomena za zdravo in nemoteno opravljanje različnih nalog.

Preberi več

Za maksimalno športno zmogljivost izberite primerna oblačila

Športna oblačila so običajno oblikovana bolj lahkotno kot običajna modna oblačila. Specifično so prilagojena posameznim športnim dejavnostim, zato lahko uporabniku močno pomagajo pri doseganju boljših rezultatov. Zaradi lahkotnih in zračnih tkanin posameznika ne ovirajo ter mu omogočajo enostavno regulacijo temperature. Izdelana so iz materialov, ki vpijajo pot ter po potrebi ščitijo občutljive telesne predele.

Tomas Sport spletna trgovina vam nudi pestro izbiro športnih oblačil za prosti čas in šport različnih blagovnih znamk. Oblecite se za uspeh ter izberite modne kose v katerih se boste počutili samozavestno in udobno.

oblačila

Zakaj je izbira športnih oblačil pomembna?

Oblačila, ki jih nosite, dokazano vplivajo na vašo percepcijo samih sebe. V kosih, ki krepijo vašo samozavest, v njih pa se počutite odlično, boste nedvomno dosegali boljše rezultate. Če se v oblačilih počutite udobno obstaja velika verjetnost, da se boste tudi obnašali drugače – bolj boste naravnani k ciljem, vase pa boste tudi bolj verjeli. Zavedanje, da ste pravilno opremljeni in oblečeni za specifično športno aktivnost, bo poskrbelo za boljšo psihično zmogljivost.

Preberi več

Tekaški nasveti malo drugače

Ste že slišali za Tekaške nasvete malo drugače? To so tisti malo zmedeni članki v katerih so prepleteni nasveti in napotki ter razne dogodivščine in razmišljanja.

Tekaški nasveti malo drugače že kar  nekaj let  nastajajo izpod moje tipkovnice. Ne morem nehati! Pravzaprav je bil prvi članek objavljen 17.2.2014 na spletni strani Preberite.si.  Tej priložnosti sem neskončno hvaležna.

Pixabay Tekaški nasveti malo drugače

Tekaški nasveti malo drugače

Sprva sem imela namen pisati resnično kratke in jedrnate članke, ki bi imeli jasno in nedvoumno sporočilo: “Obuj superge in pojdi tečt!” Vendar nisem takšne vrste človek. Poleg tega mi osnutek prvega članka v takšni obliki sploh ni bil všeč. “Tek ni pust in dolgočasen, ni enostaven, prepoln je vsega!” sem si mislila in si rekla, da bom pisala tako, kot mi bo narekovalo srce – in ne razum. Za dušo. Svojo in za vse tekaške duše. Preberi več

S športom premagala težke življenjske preizkušnje!

Tina Blažič je 25 – letno dekle iz Trebnjega, ki se že štiri leta aktivno ukvarja z bodybuildingom. Zgovorno ter razgledano dekle je diplomirana organizatorka turizma, ki nadaljuje magistrski študij, smer Turizem na Fakulteti za turistične študije v Portorožu. Trenutno je v fazi priprav na tekmovanje v bodybuildingu, katero bo potekalo v mesecu septembru na Češkem.

Tina Blažič

Tina Blažič med pripravami na tekmovanje

1. Kako dolgo se že ukvarjaš z bodybuildingom?

Približno štiri leta. Takrat sem tudi pričela s sodelovanjem na tekmovanjih.  

Preberi več

Gokart za najmlajše – Mulcgokart v Kranju

Mulcgokart je primeren šport za otroke, ki se zgodaj začnejo ukvarjati z vožnjo. Šport je pomemben v življenjih ljudi, otroke seznanimo z njim skozi igro. Mulcgokart je varna in zabavna priložnost za otroke, da se spoznajo z vožnjo s terenskimi električnimi gokarti po off-road terenu. Razvedrilo za najmlajše se nahaja sredi gozdička ob kranjskem letnem bazenu.

Mulcgokart v Kranju

Mulcgokart v Kranju
                                                                                                                      Foto: Damijan Gazvoda

Ideja se je realizirala poleti 2016, ko je Alojz Žumer izpolnil svojo dolgoletno vizijo. Postavil in uredil je razgibano stezo, jo ustrezno opremil in zavaroval za varno vožnjo uporabnikov, v tem primeru otrok. Ideja se mu je zdela še poseben izziv, ker tovrstne druge priložnosti otroci v Sloveniji nimajo. Odzivi so vse do danes zelo dobri, celo nad pričakovanji. Ne le otroci, tudi starši, celo nekateri dedki in babice so navdušeni nad realizacijo in to je vsekakor potrdilo, da je ideja prava.

Preberi več

Velika planina je krasen kraj za izlet z družino in otroci
5 (100%) 1 vote