Kategorija: Zdravje

December in zdravje

December je pomemben mesec za zdravje. To je čas, ko pride energija v stopala. Stopala so naš stik z Zemljo in nas nosijo naprej v življenju. V decembru istočasno trpijo tudi ledvice. To bomo najbolj občutili 7., 19. in 31. decembra, ko nas lahko bolj zebe ali čutimo zbadajoče bolečine v predelu ledvic. V tem času je koristna refleksnoconska masaža stopal, pomagajo tudi tople kopeli s soljo za noge, bezgov in brezin čaj.

December in zdravje

Za zdravje je pomemben še en del decembra. Od 20. do 31. decembra vsako leto energijsko ne delujejo jetra. To so tudi dnevi, ko si vzpostavljamo zdravje za celo naslednje leto:



  • 20.12. vplivamo na to, kakšno bo naše zdravje naslednje leto januarja in s tem na velike možgane
  • 21.12. vplivamo na naše zdravje v februarju in s tem na male možgane
  • 22.12. vplivamo na naše zdravje v marcu in s tem na ščitnico
  • 23.12. vplivamo na zdravje v aprilu in na obščitnico
  • 24.12. vplivamo na zdravje v maju in s tem na pljuča in srce
  • 25.12. vplivamo na zdravje v juniju in s tem na dojke, pri moških pa na meridian pljuč
  • 26.12. vplivamo na zdravje v juliju in s tem na jetra in vranico
  • 27.12. vplivamo na zdravje v avgustu in s tem na črevesje
  • 28.12. vplivamo na zdravje v septembru in s tem na ledvice
  • 29.12. vplivamo na zdravje v oktobru in s tem na stegna
  • 30.12. vplivamo na zdravje v novembru in s tem na meča
  • 31.12. vplivamo na zdravje v decembru in na stopala.

Preberi več

Indeks telesne mase (ITM) in ločevalna dieta, ki ne deluje

Veliko ljudi se dandanes spopada z odvečno telesno težo, kljub temu pa so zdravi kilogrami pomembni tudi za normalno delovanje našega telesa. Predno se lotite številnih diet, si izračunajte svoj indeks telesne mase (ITM). Ta vam pove v katero skupino prehranjenosti pravzaprav spadate. Če spadate v skupino normalno prehranjenih posameznikov, so majhni koraki do popolne postave čisto dovolj. Vseeno niso odveč zdrave življenjske navade, kakor redno gibanje in pravilna zdrava prehrana. V kolikor želite doseči želeni cilj, se prepričajte kaj vašemu telesu najbolj ugaja. Namreč dejstvo je, da smo vsi posamezniki med seboj drugačni, drugačna pa je tudi naša prebava. Vsekakor mora tudi pri hujšanju, naše telo dobiti vse potrebne vitamine, minerale in vlaknine, kajti le tako bo lahko normalno delovalo.

Indeks telesne mase (ITM) in ločevalna dieta

Indeks telesne mase (ITM) nam poda informacije o prehranjenosti osebe, ki lahko spada v razred podhranjenosti, normalne, čezmerne prehranjenosti ali debelosti prve, druge in tretje stopnje. Če spadate v katerikoli razred, razen normalne prehranjenosti, potem spreminjajte telesno težo v okencu, dokler ITM ne bo normalen. Indeks telesne mase (ITM) vam je v pomoč, če želite izgubiti ali pridobiti nekaj kilogramov, kajti na podlagi indeksa si lahko sestavite svoj jedilnik. Pomembno je, da se zavedate, da je zdrava telesna teža ključnega pomena tako glede zdravja, kot glede splošnega počutja. V kolikor je delež maščobe v vašem telesu previsok, vam to pušča številne neprijetne posledice. Indeks telesne mase (ITM) vas seznani z vašim zdravstvenim stanjem ter pomaga pri sprejemanju odločitev. Dejstvo je, da ljudje danes živimo hiter življenjski slog, zato je še posebej pomembno, da se zdravo prehranjujemo ter smo telesno aktivni. Pri tem se ni potrebno pretirano odrekati določeni hrani in opravilom, vendar moramo zgolj najti tisto zlato sredino in uravnoteženost. Preberi več




Dopolnilno zdravstveno zavarovanje za večjo varnost

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje ti omogoča kritje stroškov, ki jih obvezno zavarovanje ne more. WIZ Zdravje krije razna doplačila zdravstvenih storitev, ki bi sicer šla iz vašega lastnega žepa. V Sloveniji namreč velik del tovrstnih storitev ne krije omenjeno zavarovanje. Da bi si omogočili večjo varnost tudi s finančnega vidika, vam dopolnilno zdravstveno zavarovanje WIZ omogoča:

  • brezplačne zdravstvene storitve,
  • storitve prehrane in nastanitev v zdraviliščih ali bolnišnici,
  • zdravila predpisana na recept,
  • zdravila z vmesne in pozitivne liste,
  • neurgentne reševalne prevoze,
  • zdravstvene pripomočke,
  • zobnoprotetične nadomestke do določene vrednosti,
  • slušne, očesne, ortopedske, ortotične in ostale pripomočke tehnične narave, do določene vrednosti

dopolnilno zdravstveno zavarovanje

Takšno zavarovanje je namenjeno vsem posameznikom, ki imajo že urejeno in veljavno zdravstveno zavarovanje, ob enem pa so zavezanci za doplačila. Navadno so to študentje brez statusa, upokojenci, zaposleni, kmetje in osebe stare nad 26. let. Obvezno zdravstveno zavarovanje je namreč pogoj za sklenitev dopolnilnega zdravstvenega zavarovanja WIZ Zdravje, saj mora razna doplačila plačati tisti posameznik, ki nima v celoti kritih stroškov iz obveznega zdravstvenega zavarovanja.

Preberi več

Kako živeti kot vegan

Že leto dni je odkar sem z vegaterijanstva prešla na veganstvo. Pričakovala sem spremembe, nisem pa vedela, da jih bo toliko. Pravzaprav nisem niti prepričana ali ravnam popolnoma po veganskih smernicah, saj se vsakič nekaj novega naučim in nekaj novega odkrijem. V nadaljevanju vam bom predstavila kako skušam živeti kar se da vegansko, naravno (kako, kdaj) in preprosto ter vam predstavila nekaj zanimivosti glede tega življenskega stila.

vegan življenje

Na sploh nimam rada različnih oznak in nazivov, vendar je definicija pomembna pri sporazumevanju, še posebej, če v lokalu naročiš vegansko pico in ne vegetarijsko. Čeprav sem že opazila, da sem povprašala po veganski jedi so včasih to pomešali z vegarijansko in mi niso znali pomagati.

Preberi več

Imate težave z vraščenimi nohti? Nič več, za vas imamo rešitev!

Mnogi še vedno menijo, da je pri vraščenem nohtu potrebna operacija. Toda temu ni več tako! Rešitev je VHO medicinska sponka!

An.nika je vodilno podjetje na področju medicinske pedikure, kjer vam zagotovo pomagajo pri težavi vraščenega nohta, diabetično stopalo, kurja očesa, otiščanci, bradavice, glivično obolenje na stopalih in nohtih.   

Ozis Vida

Uspešnost zdravljenja je v veliki meri odvisna od terapevta, saj mora le ta imeti dovolj predhodnega znanja, da lahko rešuje težke primere. Zato je še kako pomembno kam greste po pomoč.

Preberi več

Crohnova bolezen – bolezen, ki ti vzame voljo do življenja, če ji to dopustiš!!

Zakaj sem se odločila, da spregovorim o tej temi? Preprosto zato, ker mi je bila dana možnost pisanja članka in ker se o tej bolezni govori veliko premalo. Že res, da bi si lahko kupili priročnik na temo Crohnova bolezen prebrali vse, vendar nihče vam ne bo znal bolje razložiti kaj ta bolezen dejansko pomeni, dokler tega ne boste slišali iz ust človeka, ki ima postavljeno omenjeno diagnozo. Na začetku sem vam približala teorijo bolezni, v nadaljevanju pa lahko preberete mojo osebno zgodbo.

chronova bolezen

 

Na kratko o izrazu kronova bolezen

Pri nas to bolezen imenujemo kronova bolezen ali bolj splošen izraz kronična vnetna črevesna bolezen. Pojavi se lahko na celotnem prebavnem traktu od ust pa vse do danke. Vzrok bolezni ni jasen, vendar strokovnjaki sumijo, da je za nastanek bolezni kriva genska predispozicija.

Preberi več

Vas je strah globinskega pogleda vase? Očistite čakre in zaupajte energijam!

Terapevtka Barbara Köveš je bila kot najstnica velika upornica, celoten čas v iskanju same sebe in nikakor ni našla vzroka. Vedno je bil prisoten strah se soočiti sami s seboj.

Barbara nam zaupa:

Ko sem rodila hčerko Žano sem se zbudila in z njeno pomočjo odkrila sebe in razloge zakaj se je hčerka rodila s tolikimi diagnozami. Z namenom, da zbudi mene.

Preberi več

Pozor! Podarjamo vam naraven recept za nego kože po vročih poletnih mesecih!

Predstavljam vam Simono Večko iz Čarovnije narave, ki bo z vami brezplačno delila recepturo za vlažilno kremo. Ob koncu poletja je ravno pravi čas, da poskrbite za svojo kožo po nekaj mesečnem izpostavljanju soncu.

kopel

 

Simona mi pove, da je bil njen dedek zeliščar, ki je živel na jasi sredi gozda in doživel zavidljivo starostno dobo 99 let. V otroštvu so nabirali zelišča za Drogo Portorož. Simona pravi: Sama sem nabirala različna zelišča in rožice ter iz njih kuhala razne napitke in zvarke, vendar kot mladostnica sem pozabila na to, pot me je odnesla drugam. Kasneje sem sama naletela na težave s kožo, hčerka je dobila alergije in pot me je peljala nazaj v to zgodbo. Odkrivati sem začela stare recepte, še iz samostanskega zdravljenja, in preizkušala recepte na več načinov.

Preberi več

Kakšne posledice pusti spolna zloraba?

Posledice, ki jih pusti spolna zloraba so lahko za nekatere posameznike usodne, saj nimajo moči se soočiti z bolečino, ki je produkt zlorabe same. Občutki tesnobe, panika, anksioznost, občutek krivde, sram, gnus… Občutek, da oseba ni vredna; vse te emocije se naselijo v telo in um zlorabljenega ter ga spremljajo na vsakem koraku. Te osebe tavajo po svojem labirintu bolečine, ni jim lahko. Želijo si umreti, sprašujejo se, zakaj? Zakaj ravno jaz?

spolna zloraba

Tudi moja pot skozi labirint je bila na trenutke pravi pekel. Čeprav sem na zunaj delovala umirjeno, sem znotraj sebe bila bitko z vsemi negativnimi čustvi, ki so bili posledica zlorabe v otroštvu in kasneje še posilstva. Bili so trenutki, ko sem si tudi sama želela umreti, ampak me je nevidna sila po življenju gnala naprej.

Preberi več

Legalizacija konoplje? Zame ziher ne!

Konoplja zdravi, zato zaupaj naravi! 

Jaka Bitenc in že zelo dobro poznan slogan v zadnjih letih!

sksk

Zakaj ne?

Jaka pove, da se absolutno ne strinja z legalizacijo in seveda obrazloži zakaj: Želim si izbris konoplje iz vseh legalnih kotov, da lahko mi sami začnemo normalno delati s konopljo, ker zdaj industrija zapoveduje kako in kaj in zanimivo je to, da je od njih možno kupiti izdelke. Sem pobudnik za samooskrbo in predvsem se borim za zdravje!

Preberi več

CBD kapljice – zanesljiva pomoč?

Kanabidiol ali CBD je kemična substanca, ki jo najdemo v vseh vrstah konoplje. Predstavlja eno izmed osemdesetih aktivnih kanabidoidov v konopljini smoli, ki se nahaja na vršičkih rastline. Ne gre ga zamešati s sestavino THC, saj ima slednja tudi psihoaktivni učinek na človeško telo. CBD ima ravno nasprotni učinek, saj lajša njegove učinke. CBD kapljice so sestavljene iz dveh sestavin – osnove (običajno je to olje ali alkohol) ter ekstrakta CBD. Slednji se v osnovo dodaja v različnih koncentracijah, kar pa je običajno označeno na samih embalažah izdelka. Pri izbiri tovrstnih kapljic moramo tako biti pozorni na procentualno izražen delež aktivnega CBD v izdelkih. Deleži so lahko sicer izraženi tudi  v miligramih.

cbd kapljice

CBD kapljice so običajno osnovane na konopljinem olju. Ker ima ekstrakt CBD sam po sebi neprijeten okus, se nekateri proizvajalci za blaženje okusa odločajo tudi za olivno ali kakšno drugo olje, ki ima bolj blag okus. Priporočljivo je, da izberemo olje, ki že samo po sebi vsebuje veliko hranilnih snovi. Konopljino olje je na tem mestu odlična izbira, saj vsebuje velik delež nenasičenih maščobnih kislin, aminokislin, vitaminov A, B, C in E. Hkrati vsebuje tudi gama linolensko kislino, ki v telesu ohranja ravnovesje hormonov, skrbi za stimulacijo metabolizma ter pospešuje izločanje strupov.

CBD kapljice pomagajo pri lajšanju različnih simptomov in težav

Kapljice so zanesljiva izbira, saj je naš endokanabinoidni sistem neposredno povezan s procesi, ki skrbijo za ravnovesje našega telesa – apetit, zaznavanje bolečine, počutje, spomin in delovanje imunskega sistema. V osnovi ta sistem skrbi za uravnavanje homeostaze v naših telesih. Tovrstni sistem sestavljajo receptorji v možganih ter živcih, razporejenih po celem telesu. Naše telo že samo po sebi ustvarja svoje kanabidoide, ki pomagajo pri uravnavanju navedenih procesov. CBD kapljice odlično služijo kot prehransko dopolnilo, saj suplementirajo delovanje naših naravnih endokanabidoidov. Na tem mestu velja izpostaviti, da CBD kapljice blagodejno vplivajo na uravnavanje notranjih procesov vseh sesalcev, zato obstaja veliko primerov, ko ljudje svojim ljubljenčkom z njimi pomagajo pri izgubi apetita ali ob različnih poškodbah, starostnih bolečinah.

Preberi več

December in zdravje
5 (100%) 1 vote