Kategorija: Zdravje

Šola zdrave prehrane – 2. del

V  prejšnjem članku ste lahko zasledili navodila in kazalnike katere je potrebno upoštevati na začetku postopne spremembe prehranjevanja. Spraševali se boste, zakaj je to pomembno?  Zakaj ni dobro z novo spremenjeno prehrano začeti takoj, ta trenutek?

Šola zdrave prehrane – 2. del

Na obisku drugega predavanja o zdravi prehrani smo dobili  veliko več podatkov, kot sem sprva pričakovala, res je, da smo vsi navzoči, že na prvem predavanju hoteli  jedilnike po katerih naj bi začeli s prehranjevanjem ampak le te, nismo dobili.

Prijazna predavateljica nam je razložila, da je zdravo prehrano s katero je mogoče izgubiti kar nekaj kilogramov potrebno uvajati postopoma, z uvajanjem in upoštevanjem navodil, ki sem jih omenila v prvem članku, kasneje pa samo dodajati in upoštevati nova navodila.

Preberi več

Zdravnica dokazuje neučinkovitost cepiv in cepljenja (VIDEO)

V novicah vsak dan slišimo o epidemijah otroških nalezljivih bolezni in o smrtih, ki naj bi bile posledice zavračanja cepiv in cepljenja. In to prav v času, ko starši ugovarjajo obveznemu cepljenju, nekateri strokovnjaki pa izražajo zaskrbljenost za zdravje cepljenih otrok.

Nedvomne dokaze o neučinkovitosti cepljenja prinaša  zdravnica, ki je zadnje desetletje vse svoje moči namenila študijam o cepivih.

Zdravnica dr. Suzanne Humphries je o svojih ugotovitvah glede cepiv spregovorila pred senatom Zvezne države Zahodna Virginija. Video posnetek govora, v katerem dokazuje neučinkovitost cepljenja, je v dveh dneh dosegel 100.000 ogledov in že presega število 130.000 ogledov.

Kdo je zdravnica, ki dokazuje neučinkovitost cepljenja?

Dr. Suzanne Humphries je zdravnica interne medicine in nefrolog, zdravnik za ledvice kot sama pove razumljivo. Podobno razumljivo pa zna predstaviti tudi strokovne dokumente, iz katerih lahko razberemo dejansko neučinkovitost cepljenja. Dr. Humphries o sebi trdi, da ni strokovnjak, ampak “podučena zdravnica”.  Brez zadrege prizna, da je bila včasih zagovornica cepljenja in da je spodbujala zdravniške kolege k cepljenju, staršem in pacientom pa vzbujala krivdo, da bi sprejeli cepljenje. V raziskovanje se je poglobila, ker je vse več njenih pacientov zbolelo nemudoma po večkratnem cepljenju. Pogosto se je to odvijalo v prvih štiriindvajsetih urah po cepljenju in brez drugih določljivih razlogov. Pravi, da je pri raziskovanju tega pojava naletela na močan odpor zdravniških kolegov, ki niso imeli dostopa do absolutno nobenih informacij o cepivih, niso poznali njihovih sestavin, niso vedeli za zgodovino cepljenj in ne za medicinsko literaturo.

Preberi več

12 navad ljudi, ki redko zbolijo

 

Zdravje je bilo in vedno bo najbolj cenjeno stanje telesnega in duševnega počutja. Dejstvo je, da si ga vsi želimo in po njem hrepenimo. Šele, ko ga izgubimo ali nam je to vzeto pa začnemo razmišljati kako bi si ga povrnili. Takrat smo za to pripravljeni narediti prav vse.

12 navad ljudi, ki redko zbolijo

Naj na tem mestu povem nekaj čisto enostavnega in direktnega: zdravje je zaklad in srečni smo, če ga imamo. Žalostno je, da ga najbolj cenimo takrat, ko imamo ob sebi nekoga, ki je bolan. Takrat nas je včasih kar malce sram, ko pomislimo s kakšno močjo in pogumom se tisti nekdo prebije skozi dan, mi se pa s svojim zdravjem skoraj, da ne igramo.

Zato vam polagam na srce: samo zdravje vam omogoča, da v življenju opravljate vse tisto s čimer imate trenutno opravka. Ne zapravljajte ga in bodite hvaležni, da ga imate. Marsikdo ga namreč nima.

Preberi več

Zakaj vaša krema ne deluje tako kot si Vi želite?

Zelo pogost primer: v trgovini si kupite kremo, jo sicer uporabljate ampak kmalu ugotovite da je vaša koža še bolj suha kakor pa je bila prej.

Kje je težava se sprašujete.

Težava je v tem, da ste si same diagnosticirale kožo. Po mojih 8 letnih izkušnjah v različnih kozmetičnih salonih si gospe postavljate popolnoma napačno diagnozo kože. Nekatere od vas zaradi prisotnosti treh mozoljčkov na obrazu trdite, da imate mastno kožo in si poslednično v trgovini izberete popolnoma kontra izdelek, kot bi bil v resnici primeren za vas.

Zakaj vaša krema ne deluje tako kot si Vi želite?

Ali pa, mnoge izmed vas mešate suho in dehidrirano kožo in se ne zavedate, da med njima obstaja velika razlika.

Suha koža že naravno proizvaja premalo maščobe in jo moramo zato spodbuditi v globljih plasteh kože.

Dehidrirana koža pa je začasna izsušitev povrhnjice in do nje lahko pride tudi pri mastnem tipu kože. Vendar ravno v takšnem primeru, ko si posameznica sama želi diagnosticirati kožo, lahko pomisli, da sedaj pa potrebuje kremo za zelo suho kožo. Ja bog ne daj narediti kaj takega. Na ta način bi že tako povečno izločanje maščob – ki je lastnost mastne kože – še spodbudili, kar privede do izbruha aken in mašenja por. Ne, mastna koža nikoli ne more biti suha koža.  Lahko je le dehidrirana in potrebuje le začasen serum za vlaženje kože.

Preberi več

Imate težave z lasiščem?

 

Zagotovo se boste videli v katerem od opisov.

RAZSTRUPLJANJE ali DETOX

Je terapija , ki je primerna tako za ljudi, ki se soočajo z težavami lasišča kakor tudi za ljudi , ki tega do sedaj še nimajo. Vsi poznamo rek kateri pravi… BOLJŠA PREVENTIVA KOT KURATIVA. Mnogi se vprašajo , Kaj pa vse to pomeni? To je higienična terapija za prezračevanje lasišča in odstranjevanje prekeratiziranih ali odstranjevanje plasti kože. Detox ima nalogo, da povleče strupe na zgornjo plast kože in jih z šamponi, ki imajo specifično nalogo odstrani. To je čistilna terapija z Alfa hidroksidnimi sadnimi kislinami . To so zelo učinkovite AHA sadne kisline, ki se uporabljajo v najboljših kozmetikah za kožo. Potrebno je vedeti, da se menjava celic pri mladi koži zgodi približno na 28 dni. S staranjem se proces podaljša na 35-40 dni , lahko tudi  do 50 dni.

Imate težave z lasiščem

Najmanjša stopnja luščenja plasti kože se prepozna po: prhljaju, ekcemih, izločanju loja,…. Zato z terapijo zmanjšamo povezanost plasti mrtvih celic in vzpostavimo naraven cikel obnove celic na 28 dni. Ta pripravi lasišče na odstranjevanje umazanije in preprečuje anomalije, ki povzročajo izpadanje las, prekomerno izločanje loja in maščobe. Sedaj ko smo opravili RAZSTRUPLJANJE lahko preidemo na nego in ustrezno terapijo, katera nam bo odpravila težave.

Preberi več

Veganstvo

5. maja letos bo poteklo točno 5 let, ko sem sprejel med globalno meditacijo odločitev. Postal bom vegan, prehranjeval se bom vegansko, podprl bom veganstvo. Tako. Obstaja nešteto razlogov zakaj postati vegan in podpreti veganstvo, kot gibanje. To bom opisal nekoliko kasneje. Sam sem se pripravljal približno 3 leta in postopoma dajal vstran meso, mesne izdelke, mleko in sir. Kmalu pa tudi jajca in ribe. Pri tem ne gre za nobeno dieto, ampak za nov način bivanja in občudovanja življenja samega.

Veganstvo in prehrana

Torej postati vegan in podpreti veganstvo ni ne vem kako težka odločitev. Lažja je odločitev za veganstvo in postati vegan, v kolikor te kdo na začetku nekoliko podpira in usmerja. To je zelo spretno počela prijateljica Sonja, ki me je usmerjala na veliko različnih načinov. Ko sem pogledal nekaj video posnetkov, ki sem jih prejel na e-mail, je odločitev postati vegan in podpreti vegansko gibanje v svetu vedno lažja. Potrebno se je bilo OD-LOČITI, LOČITI OD starih vzorcev in prepričanj.

Preberi več

Kako si pa ti zadovoljen/a s svojim telesom?

Skoraj vse svoje življenje sem se soočala z odvečnimi kilogrami. Nikakor se nikoli nisem počutila dobro ali samozavestno. Menjavala so se obdobja, ko sem bila vsaj za silo zadovoljna in tista razbohotena, kjer sem lezla narazen že če sem na to samo pomislila.

Zadovoljstvo s telesom

Lani v februarju pa sem se praktično čez noč, končno začela zavedati, da sem s svojimi kilogrami spet ušla čez mejo. V svojem telesu sem se počutila tako slabo, kot že dolgo ne in tudi svoja oblačila sem komaj še spravila nase. Vse me je vezalo in utesnjevalo, zato sem sklenila, da temu naredim konec.

Preberi več

Kaj nam obraz pove o našem zdravju?

Naš obraz in naš videz lahko zelo veliko povesta o nas, predvsem o našem zdravju, počutju, početju. Cigaretni dim, alkohol, premalo spanja so le nekateri izmed dejavnikov, ki slabo vplivajo na našo kožo in na naše počutje. Velikokrat nismo pozorni na spremembe, ki nastanejo na našem obrazu, pa bi morali biti. Spremembe kot so bleda koža, akne, rumene lise, popokane kapilare, velikokrat kažejo na dogajanje v našem telesu. Pa poglejmo, kaj o tem menijo strokovnjaki.

Akne na bradi

Akne na bradi so odraz hormonskega neravnovesja

Bleda koža je lahko posledica pomanjkanja železa v krvi, ranice, ki se pojavljajo okoli ust, pa lahko kažejo na pomanjkanje vitamina B. Raziskave kažejo, da  ima 1,6 milijarde ljudi anemijo. Le ta se kaže kot bledica obraza, bleda očesna in ustna sluznica ter temnimi kolobarji pod očmi. Anemijo ali slabokrvnost občutimo tudi kot utrujenost in zaspanost. Pravilna prehrana, bogata z rdečim mesom, dovolj vitamina C, pomembno vplivajo na izboljšanje počutja. Seveda nam bo zdravnik predpisal tudi ustrezna zdravila, ko bodo poskrbela za korekcijo železa v krvi.
Preberi več

Tišina

Zbudila sem se veliko pred budilko, ki jo imam nastavljeno na zelo pozno, ker grem tudi pozno spat. Včasih je ta ura še prezgodnja, vendar sedaj je ravno prava. No, že cel prejšnji mesec me je bolj ali manj bolelo grlo. Ja, ravno grlo. Pa bomboni za grlo gor, pa bomboni za grlo dol. Ko boli, ne pomaga nič. Ko sem imela vsega dovolj, sem po pol meseca ali še več, ko sem imela še nekaj drugih izvidov, šla do zdravnika.

Tišina

Spet laboratorij, kot da ne znajo nič drugega, kot pošiljat človeka, ki mu je jemanje krvi muka, v laboratorij. In potem še bris grla ali žrela. Mah, saj ne ločim kaj je kaj. Ampak bilo je negativno, vseeno pa ni dobrega zdravnika, če ti ne predpiše tablet. In sem jih jemala. In po malo več kot enemu tednu, ponovno vrnitev. Ponovno me je bolelo grlo tako močno, da nisem mogla nič. Tokrat sem šla na praške, da sem lahko na tak način dala vase nekaj tekočine in to še tople, ker drugače bi dehidrirala. In potem se stanje skoraj čudežno popravi. No, do zjutraj.

Preberi več

Šola zdrave prehrane – 1. del

Približno dve leti je od tega, od kar sva se skupaj s partnerjem udeležila predavanja v šoli za zdravo prehrano. Predavanje je bilo organizirano v  bližnjem zdravstvenem domu. Glede na pozitivne izkušnje sem se odločila, da informacije, ki sem jih prejela o zdravem prehranjevanju in pripravi zdravih obrokov, delim tudi z vami.  V obdobju obiskovanja predavanj sva s partnerjem izgubila kar nekaj kilogramov, spremenila sva način kuhanja, način prehranjevanja, način življenja itd…, skratka lahko rečem, da sva oba zelo zadovoljna. Partner je shujšal približno 23 kilogramov, jaz pa 9 kilogramov.

Zdrava prehrana

Priznam pa, da sva od takrat, ko sem nekoliko opustila zdravo prehranjevanje in vsakodnevno gibanje, oba pridobila kakšen kilogram nazaj. Nastala situacija, mi je dala misliti in zato sem prepričana, da je naše telo ustvarjeno in zahteva predvsem zdravo prehranjevanje, ki ne škodi posameznim telesnim organom.  Prav tako sva ugotovila, da je vsakodnevno gibanje zelo pomembno za ohranjanje telesne kondicije, razgibanosti in gibčnosti telesa. Res je, da je o vsakodnevnem gibanju vedno več govora in da naju je tudi na predavanju, o tem poučila prijazna predavateljica vendar pa je človeku dejansko potreben dokaz, da zadeva dejansko deluje.

Preberi več

Miti o varnem in koristnem cepljenju

Vam bom kar direktno povedala: »Svojih otrok nisem in ne želim cepiti!«. Mnogi me boste zaradi tega linčali. Mnogi se boste čudili, ker menite, da je cepljenje učinkovit ukrep s katerim smo postali varni pred hudimi boleznimi. »Ja, kaj bi pa bilo, če bi se vse tiste hude bolezni vrnile?«, boste rekli. No, sama imam o tem precej drugačno mnenje kot nam ga predstavlja stroka.

Cepljenje otrok

V zadnjem času sem pričela na svojem blogu objavljati resnične zgodbe, ki mi jih pošiljajo starši, katerih otroci so utrpeli hude posledice po cepljenju, preberete pa si jih lahko na http://www.alenkavindis.si/category/cepljenje/. Preko teh zgodb lahko vidite drugo stran cepljenja, žal še kako resnično.

Preberi več

CLOSE
CLOSE

Oceni tole stran