Tag: ISTRSKI MARATON

Tekaške prireditve niso samo posel



Sloga, solidarnost, povezanost, sodelovanje, podpora, pomoč, spodbuda. Vsako leto znova opažam, da so tekaške prireditve pravi odgovor, ko se začnemo spraševati o vseh naštetih nepogrešljivih in blagodejnih načinih našega delovanja v družbi.

 

Dobrovoljnosti in pristnega vzdušja sploh ne bom omenjal, saj se po teh dveh lastnostih tekaške prireditve dejansko uvrščajo na prav posebno mesto v sklopu družbenega dogajanja modernega časa in ju je zagotovo več, kot ju lahko beležimo v preostalih dneh, ko ni priložnosti za skupinska tekaška druženja.

Sicer je na avtobusu, ki je v nedeljo ob zaključku Istrskega maratona vozil tekače iz ciljne ravnine v prav poletnem in sončnem Portorožu nazaj na štartno izhodišče v Kopru, SKORAJ prišlo do nesoglasij in slabe volje, saj nikjer ni bilo izrecno izpostavljeno, da vmesnih postajališč in priložnosti za izstopanje ne bo, pa se to vendarle ni zgodilo!

Preberi več

Priprave na tekaško sezono

Zadihan sem! Če vi niste, sem presrečen za vas, ker jaz v teh dneh po nekaj kilometrih že občutim, da tekaška forma ni več taka, kot je bila še pred časom. Jasno mi je, da bodo priprave na tekaško sezono nujne in verjamem, da nisem edini, ki to opaža. Zime bo počasi konec. Prebujam(o) se in ob vsem tem mi v glavi rožlja svarilo Dušana Mravljeta, ki pravi:”Če ne vidiš cilja, se ne podajaj na pot.”

Krasno, si mislim. Lahko je govoriti to nekomu, ki je v najbolj produktivnih tekmovalnih dneh prečkal v tekaških copatih celotno širino ZDA in Avstralije (prav ste prebrali  – Avstralije – ne Avstrije). Sam na drugi strani pa se ubadam z grizljanjem okoliških klancev in grbin na dolžini desetih kilometrov in opažam, da tudi ta razdalja ni več noben hec.

Priprave na tekaško sezono…

…ne samo, da bodo nujne – treba se jih bo lotiti z vnemo, z elanom, z navdušenjem.

priprave na tekaško sezonoTrenirati z vnemo, z elanom, z navdušenjem? Ne ga biksat, kaj!? Še sam si to mislim, zato vem, da si podobno mislite tudi sami. A kaj to pomeni? To ZARES pomeni, da bomo morali priprave na tekaško sezono podkrepiti, podmazati, postaviti na miselnem temelju, ki je poln pričakovanj pravega napredka in na osnovi duševnega razpoloženja, ki bo neomahljivo, lahkotno in navdušujoče – kljub vsem mukotrpnim treningom…

Ampak, dajmo si priznati – vse je v glavi oz. naše prepričanje je vse. Če smo prepričani, da nam bo na koncu koncev trening in tek na splošno ustvaril krasno počutje in bomo TEKom priprav spet postali nebeško lahki, potem bomo napeli vse sile, da do tja pridemo. Če smo prepričani, da bodo priprave na tekaško sezono en sam velik pekel in da od njih ne bomo imeli nič drugega kot polno pest otiščancev na stopalih, potem bomo ostali ležerno zleknjeni v kavč.

Stavim, da vsak, ki je vztrajal in somišljeniško z branjem prišel do sem, ve, kaj napredek pri grajenju tekaške forme prinaša in kaj vsakič prinaša tista mala zmaga v komunikaciji z grdim malim hudičem levo ali desno od naših ušes, ko ta godrnja o tem, da česa ne zmoremo, da česa ne rabimo ali da so priprave na tekaško sezono oz. tek čisto brez veze. 

Niso brez veze!



Tek in tekaški napredek v pravih merah in v okviru zdrave samokontrole je fina stvar, ki odpravlja marsikatero fizično in duševno tegobo, gradi pozitivno samopodobo in tistemu malemu grdemu hudiču na naših ramenih pravi: “Lepo, da si se odstranil, ker itak me ne poznaš!”.  To zadnje nam nato seveda pomaga tudi na drugih področjih, ne samo pri teku.

In, če smo se do tu že sprijaznili s tem, kaj nas čaka, potem se najbrž že sprašujemo, kdaj bomo tekli. Nekateri si namreč ne predstavljajo teči popoldan in zvečer, saj jih takrat vedno čakajo (ne)predvidljiva opravila. Športne copate si tako obujejo že zgodaj zjutraj, se v njih dodobra prebudijo in nato polni hormona sreče – tek in rekreacija ga pač proizvajata – nadaljujejo z dnevom in dnevnimi nalogami.

Na drugi strani imamo ljudi, katerih osnovno jutranje opravilo je pitje sveže pripravljene vroče kavice in nič drugega. To jih zbudi in kaj drugega si niti ne predstavljajo početi. Tudi v redu. Taki po navadi priprave na tekaško sezono ali kakršnokoli športno obveznost  prestavijo na popoldan ali zvečer in tako ohranijo čilost še v skrajnih delih popoldneva.

Če boste šli prebirati o tem, kdaj naj bi človek tekal, boste lahko videli, da so mnenja tu deljena. Nekateri pravijo, da zjutraj telo še spi in da ga ni pametno takoj dražiti s premetavanjem po cestah in stezah, drugi pravijo, da, če želimo upoštevati naravni spalni ritem, ne bomo tekali pozno zvečer, saj se organizem tako spet umetno prebudi.

priprave na tekaško sezono 2Jaz pravim – poslušajte sebe in svoje telo, ker se tu dejansko skrivajo vsi odgovori. Zagotovo pa bo pomagalo, če pred tekom zaužijete vsaj kakšen košček banane, žlico medu ali kaj podobnega, v kolikor tečete zgodaj zjutraj in pred tem spijete kakšna dva, tri decilitre tekočine, ki po možnosti ni kava. To si lahko privoščite kasneje oz. tudi pred tekom, a ob tem ne pozabite na izvir življenja – vodo. V kolikor vaše priprave na tekaško sezono potekajo popoldan, pazite, da v športne copate ne boste šli s polnim želodcem. Po večjem obedu je zelo priporočljivo kakšne dve ali tri ure počakati s kakršnimkoli težjim akrobatskim početjem.

Tiste PRAVE priPRAVE  na tekaško sezono so skratka pred vrati. Skoncentrirajmo se na rezultat in zakaj počnemo to, kar pač počnemo. Ko bomo našli zase pravi  in iskren odgovor, bomo našli tudi elan, vnemo in navdušenje ter kmalu ne bomo več zadihani! Ok, potemtakem naj mu bo, prav je imel (srečko!:D), ko je dejal: “Če ne vidiš cilja, se ne podajaj na pot…” Ga vidimo?

Tekaški cilji

Vsak tekač potrebuje svoj tekaški cilj pa naj bo začetnik ali profesionalec. Brez cilja bo vztrajanje na tekaški poti težje in manj zanimivo. Pravi tekaški cilji šele naredijo tek resnično zanimiv. Razburljiv. Avanturističen. Privlačen. Nepogrešljiv. Nor!

Tekaški cilji so tisti, ki vlečejo naprej! Ki motivirajo!

Verjetno nisem edina, ki  še pred ciljem  ključnega maratona sanjari in planira nadaljnje tekaške podvige v prihodnje, za naslednje sezone. Nekako takole gre to: Istrski maraton – nov tekaški cilj.

Navdušenje  v cilju in v naslednjih dneh se stopnjuje. Najraje bi se kar takoj prijavila na kakšno zanimivo tekmo. Pa kaj na eno, na deset in še več,  kar tako, brezglavo!

A maraton je dolga razdalja in količino le-teh na leto je pametno omejiti. Osebno mi več kot dva maratona letno prineseta več škode kot koristi. Ni namreč vse v maratonu, v tekmi, glavnina je v pripravah in treningih, v poti do maratona. Ne le napor, tudi  čas. Tega ljudje pač nimamo v izobilju.

Tekaški cilji in motivacija

Tekaški cilji in motivacija

 

Preberi več




Istrski maraton – nov tekaški cilj

Saj ne vem točno, kdaj sem se sploh prijavila na to prireditev, ki smo jo Slovenci nujno potrebovali: 1. Istrski maraton. Vem, da niti spletna stran še ni prav dobro delovala. Novico sem prebrala na Tekaškem forumu in planila pokonci: »Ej, še en maraton imamo! Končno! In to na obali!« Pa kdo si tega ni želel? Hvala Bogomirju in bogu, hvala vsem tistim, ki ste se lotili organizacije.

Istrski maraton

Istrski maraton

Istočasno pomislim, da sem že prijavljena na veliki maraton 2014 in se tudi spomnila svoje obljube. Dala sem si besedo, da bom odtekla vse maratone doma, nato se šele lotim maratonov v tujini. Moj tekaški cilj.

Lansko pomlad sem torej odtekla še Radence po mojih najljubših Ljubljanskih maratonih in se po jesenskem Ljubljanskem maratonu, ki je bil ravno deseti po vrsti, le odločila, da grem v letu 2014 na veliki maraton ven. Pa naj bo Berlin.

Po vsakem maratonu sem dobesedno evforična in vsa navdušena nad nadaljnjimi podvigi. Takoj sem se prijavila . Žal so uvedli žreb in mene pozabili izžrebati. Mrzlično iščem jesensko alternativo in že je tu Amsterdamski maraton. Nizozemske Benetke. Takoj se prijavim, plačam startnino, da slučajno še tu ne odpadem iz igre.

In nato prileti kot strela iz jasnega informacija o Istrskem maratonu! Moj tekaški cilj se obrača na glavo.  Cel maraton! 42.195 metrov v vsej svoji lepoti, znoju, stisnjenih zobeh, bitkah s samim seboj, grizenju kilometrov, žuljev, krčev. Sami tekaški užitki, ah in oh, in sploh… Noro! In to ob slovenski obali, ob morju! Kar videla sem se, kako pretečem skozi cilj in tečem naprej na pomol in direktno v morje. Še en slovenski maraton, ki ga bom pretekla!

Kaj pa sedaj? Rdeča luč v glavi mi začne utripat, prižge se rdeči alarm: ne boš pripravljena, težka proga, sami klanci. Ojej! Pomlad res ni moj termin, že Radenci mi ne odgovarjajo, pa so maja. In predvsem premalo časa, da si reprogramiram glavo . Zato se prijavim na polovičko za 1. Istrski maraton. Grem, da preverim teren za prihodnje leto ter ta tek vključim kot nov tekaški cilj. Preberi več

Tekaške prireditve – 1. Istrski maraton

Slovenija je dobila novo tekaško prireditev s kraljevsko razdaljo – maratonom, ki znaša natanko 42195 metrov. Istrski maraton. Tekaška proga poteka ob slovenski obali od Kopra preko Izole v Piran in nazaj. Ljubitelji dolgih in malo manj dolgih tekov smo idejo z veseljem pozdravili in se je mnogi dejansko tudi udeležili.

Tekaške prireditve - 1. Istrski maraton

Tekaške prireditve – 1. Istrski maraton

Prepričana sem, da je bila za marsikoga to prva tekaška prireditev, katere se je tudi udeležil prvič, nasploh. Kako prvič na tekmo in to na prireditev, ki je med tekači praktično še nepoznana, pa v nadaljevanju.

Moja najljubša razdalja je maraton. Po začetnem navdušenju ob novici, da imamo nov maraton v Sloveniji sem se na koncu  vendarle odločila, da bom za začetek pretekla polmaraton. Na ta način bom spoznala teren, organizacijo, dušo same prireditve in se kraljevske razdalje lotila naslednje leto. Na obali nisem odtekla še nobene tekme, čeprav priznam, da so me določene prireditve mikale. Očitno pa le ne dovolj, da bi se jih tudi udeležila.

Tekaške prireditve - trasa 1. Istrski maraton

Tekaške prireditve – trasa 1. Istrski maraton

O tekmi, ki se je želite udeležiti vsaj približno resno priporočam, da se maksimalno pozanimate. Če ste začetnik je to še toliko bolj pomembno, saj se na lastne izkušnje še ne morete zanašati. Različna predvidevanja pa nas lahko kaj hitro zavedejo.

Sama sem začetne informacije poiskala na Tekaškem forumu, katerega članica sem skoraj od začetka. Ugotovila sem, da so menja glede same organizacije precej različna. Preberi več

Tekaške prireditve niso samo posel
Oceni tole stran