Najboljši nasveti za zdravo življenje v marcu



Marec je mesec, ko se energija nahaja v ščitnici in takrat se dogajajo spremembe na ožilju v njej. Lahko se zožijo arterije ali razširijo vene, kar poslabša cirkulacijo. V tem času se najpogosteje pokažejo zdravstvene težave, povezane s ščitnico. Občutimo lahko težave z grlom, kot so kašelj, ščemenje, vnetje ipd. To je obenem tudi najboljši čas za njeno obnavljanje in revitalizacijo.

Ščitnica je majhna žleza na vratu. Meri približno 5 cm in leži pod Adamovim jabolkom. Ščitnica izloča hormone, ki nadzorujejo hitrost presnovnih procesov v telesu. Ščitnični hormoni spodbujajo telesna tkiva k tvorbi beljakovin in večji porabi kisika. Ko celice pospešeno delujejo, so tudi telesni organi aktivnejši. Ščitnica za tvorbo hormonov potrebuje jod, ki je prisoten v hrani in vodi. Ščitnična hormona sta tiroksin (T4) in trijodotironin (T3). Problemi se pojavijo, ko ščitnica deluje slabše ali pretirano. Ščitnica je izjemno pomembna za naš nivo energije, neskladje njenih hormonov pa povzroča številne bolezni. Ščitnica je povezana tudi s črevesjem, kjer je največji temelj našega zdravja, imunskega sistema, zato je dobro poskrbeti zanjo tudi s tega vidika.

Kako si lahko sami pomagamo pri manjših težavah s ščitnico?

Akupresura: Označena točka na levi in desni roki je akupresurna točka za ščitnico in obščitnico. Pritiskamo jo lahko s palcem ali kazalcem, izogibamo pa se stalnemu pritisku (torej pritisnemo in spustimo). Točko lahko tudi masiramo v smeri urinega kazalca. To delamo 1 do 2 min in lahko ponovimo do 3x na dan. Točka je včasih boleča, kar lahko nakazuje na določena neravnovesja v njenem delovanju.

S to akupresuro uravnavamo delovanje ščitnice, če deluje preveč ali premalo.

Še nekaj ukrepov za boljše delovanje ščitnice:

  • uležemo se na hrbet in dvignemo noge v zrak, pravokotno na zid. To lahko izvajamo 3x po 15 minut z enominutnimi presledki. Vstanemo počasi. Na ta način izboljšamo cirkulacijo krvi v telesu,
  • če nam manjka energije, si lahko damo topel termofor na zgornji del prsi, tik pod vratom in grejemo ta predel pol ure,
  • konopljino mazilo: po matriki zdravja se stanje posameznih organov kaže na koži v določenih delih telesa, podobno kot pri akupunkturi. Stanje ščitnice se tako prezentira v koži na zgornjem delu trebuha – od popka do prsnice. Priporočilo: marca enkrat dnevno namažemo kožo na tem predelu s kvalitetnim konopljinim mazilom. S tem vzpostavljamo boljši energijski pretok v ščitnici in jo regeneriramo,
  • ščitnica je povezana z našim izražanjem samih sebe. Pri težavah z njenim delovanjem Louise Hay vidi možni vzrok v tem, da smo prepričani, da nam nikoli ne uspe narediti tega, kar bi radi. Sprašujemo se, kdaj bomo mi na vrsti. Predlaga afirmacijo, kako to preseči: »Presegam stare omejitve in si dopuščam svobodno in ustvarjalno izražanje.« Poskusimo lahko s ponavljanjem ali zapisovanjem afirmacije, njeni rezultati lahko prijetno presenetijo,
  • veliko koristnih informacij in nasvetov za zdravje ščitnice najdete v knjigi: Uravnajte ščitnico avtorice Sanje Lončar. V tem članku je premalo prostora za vse nasvete, v knjigi pa so npr. tudi priporočila za hrano ob premalo ali preveč delujoči ščitnici,
  • v pomoč ščitnici je lahko še Lugolova raztopina, ki je mešanica elementarnega in kalijevega joda,

  • v tem času se pojavi tudi regrat. Njegov sok je eden najkoristnejših napitkov za  naše celostno zdravje in dobro počutje. Divje rastle rastline vsebujejo nekajkrat več hranilnih snovi od gojenih. V naravi bo v tem času tudi polno čemaža, zato se le odpravite ponj,
  • odlično domače zdravilo za grlo je tudi grgranje slane vode. V kozarec z mlačno vodo damo žličko  morske soli in grgramo – lahko tudi 3x na dan. Vodi lahko občasno namesto soli dodamo tudi klinčke ali jabolčni kis. Bolečemu grlu pomaga tudi med s propolisom.

Bi radi izvedeli še več? Preberite naslednja članka:

Marec je najboljši čas v letu za izboljšanje zdravja ščitnice. Ko delamo stvari ob pravem času, se pozitivni učinki še pomnožijo. Če temu dodamo še dobro voljo, vero in zaupanje v izboljšanje svojega zdravja tudi z malimi koraki, smo lahko prepričani, da bo naše počutje odsev vsega navedenega.

Vas zanima, ali  je morda ravno ščitnica vaš najšibkejši organ, ki ga lahko marca zelo učinkovito okrepite? Ali deluje preveč ali premalo? To izveste iz izračuna matrike zdravja. Bolje preprečiti kot zdraviti je pregovor najuspešnejših ljudi. Več informacij na www.matrikazdravja.si .

*Več informacij na www.matrikazdravja.si. Vse pravice pridržane.
*Opozorilo: nasveti niso priporočilo za zdravljenje in niso mišljeni kot nadomestilo strokovnega zdravljenja ali oskrbe. Avtorica ne prevzemam nobene pravne ali druge odgovornosti glede posledic neustreznega izvajanja navedenih ukrepov.

Komentiraj prispevek

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*