Ste že kdaj pomislili, da vaše navade kreirajo vaše življenje? Ste že pomislili, da bi se vaše življenje odvijalo povsem drugače, če bi spremenili svoje navade? Tako preprosto je – če se želite spremeniti, se posvetite spreminjanju navad in vaša pot bo zagotovo krenila drugam, novim izzivom naproti.
Novih navad seveda ne razvijemo kar čez noč. Potrebna je vztrajnost, potrpežljivost. Ni se nam potrebno ubadati z odpravljanjem navad, ki jih pri sebi ne maramo, temveč jim preprosto nehajmo posvečati pozornost. Osredotočimo se na razvijanje novih. Če ne vemo, katere bi to bile, pomislimo na nekoga, ki že počne/ima tisto, kar si tudi mi želimo. Kaj ta človek počne drugače od nas, kako preživi svoj dan? V tem primeru se rek: »Fake it until you make it« izkaže za kar uporabnega.:) Zavedati se moramo, da je za spreminjanje navad potreben daljši čas in kontinuirano učenje novih spretnosti. S seboj bodite potrpežljivi in sprejmite dejstvo, da vsega ne morete spremeniti takoj.
Za začetek pa si moramo postaviti prioritete. Katere so tiste ključne navade, ki jih želite pri sebi spremeniti? Katere navade vas ovirajo pri tem, da bi dosegli svoj cilj ali kakšno veliko željo? Pomislite, kaj bi lahko spremenili sami pri sebi, da bi se pomaknili vsaj malo bližje svojemu idealnemu življenju. Lahko bi na primer preživeli manj časa pred tv-jem/računalnikom in se aktivirali v realnem svetu, stopili v stik s starimi prijatelji, šli vsak dan na sprehod v naravo, začeli teči, začeli uživati v vdihovanju svežega zraka namesto cigaretnega dima, se prej odpravili v posteljo in zjutraj prej vstali in si vsako jutro privoščili čas zase, za meditacijo, pretegovanje ali preprosto uživanje ob čaju in opazovanju okolice, ki se prebuja… Lahko uvedete obvezno uporabno stopnic, tudi kjer imate na voljo dvigalo, se zavežete, da boste vsak dan vsaj 15 minut namenili stvari, kateri ste se do zdaj izogibali oziroma z njo odlašali… Lahko se odločite, da si boste vsak dan privoščili razposajen ples sredi svoje sobe samo zato, ker si to želite in vas napolni z optimizmom za cel dan. Lahko se odločite, da boste od zdaj naprej bolj nežni do svoje kože ali pa da boste vedno prešteli do 20 in se globoko nadihali, preden boste vzkipeli nad nekom, ki se do vas ne obnaša kot bi si želeli… Možnosti je nešteto.
Premislite, kakšne majhne stvari bi lahko uvedli v svoje življenje in vztrajajte na teh majhnih, a pomembnih korakih vsak dan. Vsak trenutek. Začnite zdaj! S prvim korakom v pravo smer. Ne jutri, ne prihodnji teden. Ta trenutek se poženite v akcijo in se priključite toku življenja. Vaše navade ustvarjajo vaše življenje in če z le-tem niste zadovoljni, se spreminjanja svojih navad lotite zdaj. Čisto vsak posameznik nosi v sebi potencial, da si lahko ustvari srečno in uspešno življenje. Ne želimo si enakih stvari, vsega je dovolj za vse.
Nove navade bodo pozitivno delovale tudi na vašo samopodobo. Saj sploh ni težko, ko se enkrat odločimo in gremo za svojo srečo. Pomembno je, da se zavemo svojih prioritet in vrednot ter temu primerno načrtujemo svoje aktivnosti.
In še en nasvetek za čim bolj produktiven dan: že zjutraj se vprašajte, katerih 5 stvari morate opraviti/doživeti do konca dneva, da boste imeli zvečer občutek, da ste dan izkoristili maksimalno. Teh 5 ciljev si zapišite na list in se potrudite, da jih dosežete. Pomislite, koliko doseženih majhnih ciljev boste odkljukali do konca tedna, meseca… Res zanimivo, kako daleč vas lahko pripelje pol leta vztrajanja pri novih navadah in izpolnjevanju svojih petih ključnih dnevnih ciljev. Nehajte odlašati, pričnite delati tisto, kar bi počeli, če bi že bili taki kot si želite in življenje se vam bo sigurno izboljšalo. Namesto, da ste opazovalec in kritik, bodite raje uresničevalec in živite svoje življenje! Pojdite do svojih mej in te meje se bodo zagotovo razširile!
