Vsestransko uporabno Epsomsko sol pri nas poznamo pod imenom grenka sol. Angleži jo že stoletja uporabljajo na vrtovih in se namakajo v njenih zdravilnih kopelih. Z njo so paradižniki bolj zdravi, paprike okusnejše, vrtnice pa čudovite in obilno cvetoče. Ljudje se z njo razstrupljajo, odpravljajo bolečine v križu, krče in bolečine v mišicah, in si pomagajo pri hujšanju.
Kaj je Epsomska sol?
Epsomska sol je naravna anorganska sol (kar pa ne pomeni, da je kakorkoli podobna kuhinjski soli). Njeno prvotno nahajališče je kraj Epsom v Angliji, od tod tudi njeno ime. Poznamo jo pod več imeni, pri nas predvsem kot grenka sol. Kemijsko je Epsomska sol magnezijev sulfat, s formulo MgSO4. Vsebuje 10 % magnezija, 13 % žvepla in kisik.
Zakaj je magnezij tako zelo pomemben?
Magnezij, nič drugače kot vrtnice, nujno potrebujemo tudi ljudje. Magnezij v človeškem organizmu omogoča delovanje več kot 300 encimov, izboljša delovanje mišic in živcev, zmanjša vnetne procese in pomaga zmanjšati bolečine v sklepih in mišicah.
Raziskave kažejo, da vsaj 70 % ljudi primanjkuje magnezija
Najlažje si dovolj magnezija zagotovimo s kopeljo, ki ji dodamo Epsomsko oziroma grenko sol (kopel si privoščimo vsaj 1-krat tedensko). Znanstveno dokazano je, da namakanje v kopeli, ki ji je dodana grenka sol, dvigne nivo količine magnezija in žvepla v telesu. S kopeljo vnosa magnezija in žvepla ne moremo predozirati, zato je ta način oskrbe z magnezijem najbolj varen.
Namakanje v kopeli z grenko soljo nam pomaga:
- proti bolečinam v sklepih, križu in mišicah: namakanje v kopelih z Epsomsko soljo olajša bolečine v sklepih, križu in mišicah, odpravlja krče v mišicah, ki nastanejo zaradi pomanjkanja magnezija in zmanjša vnetne procese.
- proti razdražljivosti in stresu: pomanjkanje magnezija povzroči kronično utrujenost, razdražljivost in težave pri premagovanju stresa. Prav zato kopel z Epsomsko oziroma grenko soljo deluje sprostilno in protistresno.
- kadar nam primanjkuje energije: magnezij je ključen za proizvodnjo energije v celicah, zato nas namakanje v kopeli poživi, ne da bi nas razdražila (v nasprotju z uživanjem kofeina).
Bi radi shujšali?
Nabiranje odvečne teže je povezano s čustvenim prenajedanjem, zastajanjem odpadnih snovi in toksinov ter zmanjšano sposobnostjo organizma, da absorbira hranilne snovi. Ko se znebimo odpadnih snovi, telo sprosti tudi odvečno vodo in s tem odvečno težo. Hkrati se počutimo bolj sproščene, zato je manj verjetno, da se bomo prenajedli, pa tudi presnova poteka bolj učinkovito. Z več energije lažje poskrbimo za redne in zdrave obroke hrane, dobimo več veselja do gibanja in novih doživetij. Na takšni poti do znižanja telesne teže restriktivne diete niso v ospredju, zato je uspeh spontan, saj se v nas ne prikrade občutek prikrajšanosti, ki je največji sovražnik pri uvajanju sprememb.
Epsomska oziroma grenka sol nam s tem, ko nas uspešno razstrupi in v telesu ponovno vzpostavi ravnovesje potrebnih mineralov, lahko pomaga zmanjšati odvečno težo, zmanjša celulit, izboljša stanje in videz kože in nam na splošno zagotovi več zdravja in dobrega počutja.
Kaj se dogaja med namakanjem v kopeli z Epsomsko soljo?
Dokazano je, da se med namakanjem v kopeli magnezij in žveplo absorbirata skozi kožo (Vir: raziskava Rosemary Waring z University of Birmingham). V kopeli z Epsomsko soljo v telo prehajata magnezij in žveplo, iz telesa pa se izločajo odvečne snovi in toksini. Proces imenujemo reverzna osmoza. Kopel z Epsomsko soljo je za telo koristna, saj sta tako magnezij kot žveplo pomembna za zdravje in dobro počutje in lahko olajšata izločanje snovi, ki se jih mora telo znebiti, da lahko nemoteno deluje.
Še več načinov uporabe Epsomske soli …
Epsomska oz. grenka sol je zelo uporabna tudi na vrtu, za nego in v gospodinjstvu:
- za lepe lase: kadar nam zmanjka časa za umivanje las, si lahko pomagamo z Epsomsko oziroma grenko soljo. Rahlo navlaženo vtremo v lase, pustimo, da deluje nekaj minut in lase razčešemo. Grenko sol lahko po umivanju dodamo balzamu za lase (zmešamo 2 žlici Epsomske oziroma grenke soli in 2 žlici balzama) Po umivanju las nanesemo zmes na lase in pustimo učinkovati 10 do 20 minut, nato temeljito speremo.
- zadrta iver: prst namakamo v kopeli z grenko soljo; iver bo nato veliko lažje odstraniti.
- kot domače čistilo za steklene, kovinske in keramične površine: zmešamo enaka dela Epsomske oziroma grenke soli in tekočega detergenta za posodo. Sredstvo nanesemo na površino, ki bi jo radi očistili. Pustimo, da deluje nekaj minut, nato pa površino zdrgnemo in jo do čistega speremo.
Še več o uporabi Epsomske soli lahko preberete na spletni strani podjetja Gajin vrt www.gajinvrt.moonfruit.com, kjer jo lahko tudi naročite po zelo ugodni ceni. Epsomska oz. grenka sol v Gajinem vrtu je čista in ne vsebuje primesi, zato je primerna tako za uporabo na vrtu, kot pri ljudeh.
P.S. Še nasvet za ljubitelje rastlin: pripravite si sproščujočo kopel z Epsomsko soljo. Za kopel za celo telo potrebujete 1 skodelico na kad tople vode, za kopel za noge pa 3 velike žlice Epsomske soli na lavor tople vode. Vode po končani kopeli ne zavrzite, pač pa z njo zalijte lončnice in vrt – tako bo koristila vam in vašim rastlinam.
