V vsakem trenutku svojega življenja sprejemamo odločitve. Marsikatera je že utečena in zato nimamo težav in se sploh ne zavedamo, da smo jo sprejeli ker je postala naša navada. Ko pa govorimo o spremembi odločitve se takoj pojavi nešteto dvomov. “Ali mi bo uspelo?”, “Kaj mi je tega treba?”, “Ali to res potrebujem?”, “Kaj si bodo drugi mislili o meni?”
Tako pri hujšanju kot na vseh področjih našega življenja je pomembno, da se zavedamo zakaj se te spremembe sploh lotimo? Zakaj jo potrebujemo? Ali je ta ideja moja, moja želja po uspehu, spremembi ali pa mi jo je nekdo vsilil s svojim prepričanjem? Ko si odgovorimo na vsa ta vprašanja ampak zares iskreno odgovorimo potem je že v začetku jasno ali lahko uspemo ali ne.
Pa začnimo s prvim vprašanjem.
Dokler dvomiš v svoje odločitve in se sprašuješ, če ti bo uspelo potem nimaš možnosti za uspeh. Pomembna je odločitev in dvom je ubijalec uspeha. Prvi korak, ki ga narediš mora biti odločen in zavesten. Ko se zares odločiš je edino pomembno vprašanje po kateri poti greš do cilja. V kolikor se vprašanje pojavlja je samo znak da se nisi odločil/a.
Če ne veš zakaj bi naredil/a spremembo potem nimaš jasnega fokusa in zelo hitro zaideš iz prave smeri. S tem pride do prvih manjših spodrsljajev, do samoobtoževanj ali pa iskanja izgovorov. Kmalu pa se znajdeš na začetku ali pa celo še nazaduješ saj se večina takšnih podvigov konča s tablico čokolade in nezadovoljstvom.
Pri spreminjanju navad je potrebno veliko odločnosti in trdne volje. Dokler se sprašuješ »kaj mi je tega treba« je telo pod še večjim stresom in se zelo težko držiš začrtane poti. Tudi stres na marsikoga vpliva tako, da v takšnem obdobju bivakira pred hladilnikom. In potem se jeziš na hladilnik ker ti je povzročil dodatno travmo.
Zanimivo je, da v času stresa sploh ni pomembno kaj ješ ampak samo da nekaj melješ. Če si za takšne primere v hladilnik pripraviš zelenjavo ki skoraj vso lahko uživaš surovo verjemi da imaš eno težavo manj.
Ali res potrebuješ spremembo? Zelo pomembno je, da veš zakaj se podajaš na pot. In ni pomembno kakšen je razlog in kaj si drugi mislijo o tvojem razlogu za spremembo. Pomembno je, da je razlog pomemben zate. Tisti pravi in iskreni razlogi te popeljejo do tvojega cilja do tvoje zmage, zato je pomembno, da si iskren/a do sebe.
Kako pomembno pa je za tebe kaj si drugi mislijo o tebi? To dejstvo vpliva na marsikatero spremembo v tvojem življenju. Odsev tvoje samopodobe je odraz okolice. Bolj, ko si nesamozavesten/a bolj lahko okolica posega v tvoj uspeh. Odziv okolice na tvoj uspeh je lahko zelo neiskren. Ljudje se radi poigramo s čustvi drugih in bolj, ko si dovzeten/a za komentarje in opazke okolice več takšnih in drugačnih komentarjev tudi slišiš. Postaneš pravi magnet za kritike drugih in tudi tukaj nimaš kaj dosti možnosti za uspeh.
Lažje ti bo, če se ne izpostavljaš in ne razlagaš kakšne cilje si si zastavil/a in počakaš da okolica sama opazi tvoj uspeh. Na takšen način se izogneš neprijetnim komentarjem, ki te lahko na začetku ustavijo, pohvala pa ti bo dala dodaten zagon in motivacijo za nadaljevanje.
Vsaka sprememba je težka in vsak korak je naporen dokler o njem samo razmišljaš. Če si zares želiš spremembe ne razmišljaj kaj vse te čaka na poti. Postavi si cilj, realen cilj in potem naredi prvi korak. Ni pomembno kako velik je pomembno je, da se premakneš in nadaljuješ postopoma korak za korakom.
Ne oziraj se nazaj tam je tvoja preteklost, sedaj je čas za spremembe in te se dogajajo v tem trenutku. Točno sedaj v tem trenutku lahko narediš velike spremembe, ki bodo vidne v tvoji prihodnosti.
Srečno!
