Kam na dopust? Brskamo po spletu in iščemo najboljšo varianto, ki nam ustreza. Merila so od posameznika do posameznika drugačna. Zato je pomembno, da najdemo tisto kar naj bi na dopustu počeli. Lahko gre tudi za kombinacijo početja. Če vam ustreza morska klima, se je dobro najprej pozanimati v kako vroč kraj se boste odpravili. Enako velja za gorsko klimo, ki vas zna presenetiti tudi v poletnem času. Morje in hribi so zelo odlična kombinacija. Ko človek okusi to kombinacijo ga morda le zdravje lahko ustavi, da ne bi mogel več uživati dopusta.
Pomembno je, da se spočiti odpravite zgodnjo jutranjo uro v hribe. Na morju je sicer običajno zelo vroče in je pot nazaj lahko ogromno breme za vaš organizem. Najboljši in za skoraj vsakogar najljubši občutek je, ko se tako prepoten in prijetno utrujen namesto pod hladno prho podaš v morje. Prvi zamah v morje je vedno kakorkoli že stresen. Nato pa mu sledi občutek, ki ga morate doživet. Plavanje v ravno pravi temperaturi vode bo prebudilo ne samo vas, ampak tudi vaše utrujene sklepe in mišice. Občutek, ko gremo ven iz vode na kopno in se po možnosti še malo pogrejemo na soncu je tako edinstven. Energija, ki nam jo da to sonce nam, da dodatno moč. Kako jo boste porabili, je odvisno od vsakega posameznika posebej. Pomembno pa je pri tem to, da si zastavite cilj. Ta cilj ni nujno doseči. Važno je le, da ga ga imate nekje v podzavesti. Naslednje jutro se boste morda prebudili prijetno presenečeni.
Motivirani boste za trenutek, ki ste ga doživeli dan prej. Pot, ki jo boste izbrali bo morda čisto enaka. V krogu, ki se gibljete je torej nastal prostor obsijana s soncem. Tukaj ni prostora za dež. Tukaj je samo pozitivna energija. Ker ste na dopust vzeli s seboj tudi kolo in se tokrat odločite za kombinacijo kolesarjenje kopanje v morju je možno, da boste malce opešali. Če boste občutili, neke vrste bolečino; hitrejši utrip srca; se vam morda zamegli pred očmi; se takoj ustavite.
Poglejte v točko, ki vam je takrat najlepša in začnite sprva enakomerno dihati. Nato je pomemben vzdih, ki mu nato sledi malce daljši izdih. Dihajte toliko časa, da težave izginejo in se popolnoma umirite. Pomembno je tudi, da pijete dovolj tekočine. Čista voda ni vedno najboljša za premagovanje slednjih težav. Morda si za začetke pripravite malce vitaminskega napitka (brez dodanega sladkorja). Čokoladna tablica je tudi ena od možnih rešitev, ki vam bo dala moč. Slednja pomaga, če vam bo slučajno padel sladkor v krvi. Ko boste pripravljeni za pot je pomembno, da se ne predate in vrnete takoj nazaj. Vsak kilometer vam bo koristil in dodal potrebno moč. S primernim dihanjem lahko dosežete še več.
Ko prestopite prag, ki se mu reče »ne zmorem« se boste znašli pred pragom, ki se mu reče »uspeh«. Se predstavljate občutka, ko boste stopili iz kolesa in skočili v morje, se posušili na soncu in vrnili nazaj na kolo? Verjemite mi, da bo nepozabno doživetje, ki vam bo dalo tudi zagon.
