Kaj je fibromialgija?

Naslov sledečega prispevka, bi se lahko v prevodu glasil tudi- živeti z bolečino. Kajti življenje s fibromialgijo, ni nič drugega, kot natančno to. V kolikor vas zanima, kaj neki bi to lahko bilo, imate na sumu, da bi morda sami bolehali, že imate postavljeno diagnozo ali pa poznate nekoga, ki boleha, berite dalje. Govora bo temnih sencah, ki jih s seboj pripelje diagnoza fibromialgija, kaj je, kakšne so možnosti zdravljenja in kako si lahko pomagamo sami.

Definicija fibromialgije 

Najlažje bi jo opisali kot široko-razširjeno bolečino po telesu, ki jo spremlja močna utrujenost, malodane izčrpanost. Bolečina se pojavlja v mišicah, vezeh in kitah mehkega vezivnega tkiva, tako da ni vnetje sklepa, kot marsikdo zmotno verjame, opredeljena pa je kot sindrom, saj je skupek različnih simptomov in znakov, ki so značilni za neko bolezen. Fibromialgija pa ni isto kot sindrom kronične utrujenosti, ki se ju zaradi neverjetne podobnosti večkrat zamenja, dasiravno ni neredko, da se obe pojavita skupaj.

Zavedati se je potrebno, da gre za kronično in zato za, zelo verjetno, doživljenjsko stanje, ki pa se ne širi in ne napreduje, ni smrtna in ne pozvroči okvare na sklepih, mišicah ali notranjih organih.

fibromialgija bolecina pljuca

Vzroki

Čemu nastane in kaj povzroča, zaenkrat ostaja neznanka, po domnevah strokovnjakov pa gre za splet raznih okoliščin in zunanjih dejavnikov, kot so:

  • nalezljiva bolezen
  • infekcije
  • čustven pretres
  • hormonske spremembe
  • poškodbe
  • druge bolezni (npr. razne avtoimunske)
  • genetika

Večje tveganje za obolenje predstavljajo tudi spol (večkrat obolijo ženske), družinska anamneza in revmatske bolezni.

Simptomi

Kateri so simptomi fibromialgije?

  • široko razširjena bolečina v mišicah
  • bolečina v vezeh telesa
  • bolečina v sklepih in kosteh
  • mišični krči
  • jutranja okorelost
  • občutek omrtvičenosti in mravljinčenja
  • občutljivost na mraz/vročino
  • občutljivost na dotik
  • zardevanje ali bledikavost
  • izčrpanost
  • upočasnjena odzivnost
  • glavobol, migrena
  • vrtoglavica
  • dovzetnost za vremenske spremembe
  • težave s spanjem (nespečnost, nemiren spanec,…)
  • možganska megla
  • depresija in/ali tesnoba
  • občutljivost na svetlobo/zvok/kemikalije/ vonjave
  • slabost
  • upočasnjena prebava
  • razdraženo črevo
  • boleč trebuh
  • prehranske intolerance
  • težave s sečili

Diagnoza

Fibromialgije ni lahko diagnosticirati, tudi zaradi tega, ker ogromno simptomov sovpada s simptomi drugih bolezni in stanj, zato lahko traja kar nekaj časa, preden se posumi in opravi potrebne teste. Pred pregledom je priporočljivo, da si vse simptome in težave zapišete, skupaj z zdravili, ki jih uživate, zdravstvenimi težavami, ki so vas pestile v preteklosti, seveda pa ne gre pozabiti tudi na vsa vprašanja, ki jih želite zastaviti svojemu zdravniku.

Bolezni se ne da diagnosticirati s slikanjem, krvnimi testi in drugimi preiskavami. Nekdaj se je testirala s pritiskom na osemnajst (18) t.i. “mehkih točk”, sedaj pa to ni več potrebno- po novih kriterijih zadostuje, da bolečina traja več kot tri (3) mesece, njenega izvora pa ni moč pojasniti.

Zdravljenje

Univerzalnega zdravila zanjo ni, potreben je celosten in kompleksen pristop k zdravljenju, ki zahteva sodelovanje različnih specialistov, prav tako pa je potrebno vedeti, da zdravljenje ne bo prineslo ozdravitve, pač pa bo predvsem omililo simptome in olajšalo življenje.

Zdravila, ki pridejo v poštev so predvsem protibolečinske tablete, antidepresivi in protivnetna zdravila, v obzir pa je potrebno vzeti tudi stranske učinke, ki jih lahko ti prinesejo. Bolj prijazne so razne fizikalne terapije, kamor sodijo vaje za gibljivost in povečanje telesne moči, razne aerobne vaje, v veliko pomoč je tudi vodna terapija- prhanje ali kopanje v topli vodi.

Daleč najbolj se priporočata hoja in vodna telovadba, veliko ljudi pa se zateče tudi k uporabi akupunkture, masaž, joge,…

Nasveti za obvladovanje bolezni

Rečeno je že bilo, da fibromialgije ni mogoče pozdraviti, dobra novica pa je vsaj ta, da se jo da obvladati in tudi spraviti v remisijo- mirovanje, ko bolezenski znaki nekako potihnejo ali vsaj niso tako izraziti.

V veliko pomoč je redna telesna aktivnost, ki pa nikakor ne sme biti pretirana, popaziti je potrebno tudi pri prehrani- težko procesirana hrana, polna dodatkov lahko stanje izjemno poslabša, ker pa je fibromialgija večkrat v družbi avtoimunskih bolezni, se je smotrno prepričati tudi o morebitnih alergijah in intolerancah na prehrano, saj lahko tudi zaužitje teh, povzroča težave.

Ujeti spalni ritem, bi bilo idealno, a žal precej težko dosegljivo v hitrem in stalno spreminjajočem se ritmu vsakdana, ravno tako kot je kdaj zahtevno obvladovanje stresa. Ta igra pomemben in velik faktor ter je pogosto glavni krivec za ponovne izbruhe, zato je potrebno najti nekaj, kar nas sprošča in razbremeni.

Še zadnji, a zato nič manj pomemben vidik je ta, kako se bolnik sam in njegova okolica spoprime z boleznijo. Za bolnika samega je v prvi vrsti najpomembneje, da se sam optimalno pouči o bolezni, njenem poteku, možnostih zdravljenja ter poskuša najti tisto, kar mu najbolj ustreza, predvsem pa to, da bolezen sprejme, saj je sedaj del življenja in se je potreno naučiti živeti z njo. Izjemnega pomena je tudi, da se njegovi bližnji poučijo o njej, jo sprejmejo in poskušajo razumeti, da bolnik ni len, nesposoben ali da si preprosto zmišljuje. Podpora je ključna in lahko zelo pomaga pri okrevanju.

Prav nič sramotnega ni v tem, da si poiščete strokovno pomoč in obiščete psihoterapevta ali psihiatra. Kot povsod drugod, pa je tudi tukaj “prijetno”, kadar najdete sotrpine, ki vas razumejo in s katerimi se lahko posvetujete, poklepetate in kdaj tudi potožite, zato velja poiskati, če v vašem kraju ali bližini obstajajo kakšna društva in skupine za samopomoč.

En komentar

  1. Tatjana Videnič

    Hvalla za razlago vzrokov za fibromialgijo, oadkril jo je ortoped po 18-točkah leta 2001.

Komentiraj prispevek

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*