Zakaj naenkrat toliko govora okoli hipnoze? Že dolgo časa razmišljam, da bi to zapisala. Morda bo to vseeno vsaj delno pomagalo omiliti nastalo škodo. Ker ni prav, da mediji ljudem ponujajo napačne predstave. »Ne verjamem. To je za posebne ljudi. To je zaigrano.« Vse to so stavki, ki sem jih zadnje čase slišala veliko. Sploh takrat, ko je bilo govora o vsem znani trenutno popularni oddaji o hipnozi.
Zato sem se odločila, da tokrat zapišem nekaj na to temo iz bolj strokovnega vidika. S hipnozo sem se čisto prvič srečala med študijem psihologije na obštudijskem predavanju o hipnoterapiji. Najprej se je tudi meni vse skupaj zdelo kot znanstvena fantastika, ko pa sem se o tem podučila, sem uvidela kako zelo uporabno orodje hipnoza je.
Na žalost pa so po mojem mnenju s popularizacijo hipnoze v prej omenjeni oddaji naredili več škode kot koristi. Številni gledalci so namreč dobili vtis, da je hipnoza nekaj magičnega. Nekateri so bili verjetno tudi zgroženi nad tem, kako je hipnotizer upravljal s tisto skupino ljudi. Škoda je, da so v oddaji prikrili ključne dele, ki bi dejansko pripomogli k temu, da bi ljudem prikazali kako hipnoza v resnici deluje. Seveda je za medije ta del nezanimiv in njihov ključni namen pri vsem tem je zgolj pritegniti čim večje število gledalcev. In bojim se, da so s to oddajo številni ljudje ustvarili omejujoče prepričanje, da je hipnoza nekaj strašnega in da hipnotizer upravlja z možgani tistega, ki je hipnotiziran. Ravno to omejujoče prepričanje pa jim bo škodovalo v primeru, ko bi se lahko za rešitev neke svoje težave poslužili terapevtske hipnoze, ki je sicer lahko zelo učinkovita.
Dejstvo je, da se terapevtska hipnoza nedvomno zelo razlikuje od odrske hipnoze, ki so jo prikazali v oddaji. Odrska hipnoza je namenjena zabavi in je stvar okusa. Pri terapevtski hipnozi pa govorimo o kompleksni psihološki metodi, ki je lahko učinkovita pri odpravljanju številnih težav. A pozor! Da je terapevtska hipnoza učinkovita, jo mora izvajati strokovno usposobljen terapevt.
Pri hipnozi ne gre za čisto nič drugega, kot za spremenjeno stanje zavesti. Mit, da nekdo, ki je hipnotiziran spi, ne drži. Hipnoza je budno stanje, v katerem smo močno sproščeni in koncentrirani, kar omogoča, da terapevt direktno komunicira z našo podzavestjo. To pa osebi, ki je hipnotizirana omogoča, da naredi spremembe, ki jih sama želi narediti. In že trčimo ob naslednji mit o hipnozi, ki pravi, da oseba v hipnozi izgubi svobodno voljo. To nikakor ne drži, kakor tudi ne drži dejstvo, da bi oseba pod hipnozo izdala kakršnekoli skrivnosti.
Še enkrat: oseba, ki je hipnotizirana ima popoln nadzor nad potekom hipnoze in hipnotizer nima nad osebo nikakršne posebne moči. Ne gre za nobeno magijo, pač pa zgolj za spremenjeno stanje zavesti.
Zagotovo ste tudi vi že izkusili hipnozi podobno stanje, ki ga imenujemo trans. To je povsem normalno, čudovito in sproščujoče stanje, v katerega lahko preidemo tudi večkrat dnevno. Znan je trans med vožnjo avtomobila, ko se znajdemo pred svojim domom, ne da bi se zavedali, kdaj smo prevozili nek kraj vmes. Podobno se nam lahko zgodi med gledanjem televizije, ko smo recimo popolnoma fokusirani v film in ne slišimo sogovornika, ki nas nekaj sprašuje. Tudi dobra knjiga nas nemalokrat potegne v trans.
Še enkrat naj poudarim, da je pomembno, da terapevtsko hipnozo izvaja strokovno usposobljen terapevt. Zakaj pravzaprav tolikšen poudarek na strokovni usposobljenosti? Ker je danes število samooklicanih terapevtov že preveliko in ravno ti so tisti, ki vam lahko naredijo več škode kot koristi. Zavedati se namreč moramo, da hipnoza za ljudi z določenimi boleznimi in motnjami ni primerna.
Če ste že kdaj bili v duševni stiski, potem verjetno veste, da smo takrat bolj dojemljivi za hitre rešitve in to je lahko eden izmed ključnih problemov pri iskanju pomoči. To sega tudi na področje psihoterapije, za katero je prav tako pomembno, da jo izvaja strokovno usposobljen psihoterapevt. Sama večkrat rada poudarim, da instant rešitev ni. Nerealno je pričakovati, da se vam bo ureznina na prstu zacelila in rana izginila v 24 urah, se strinjate? In enako nerealno je pričakovati, da bomo po pol leta depresije, že po prvem obisku terapevta popolnoma brez nje.
Še vedno pa je na žalost veliko število ljudi takih, ki pomoči ne poišče vse dokler ne doseže popolnega dna. In tudi to je težava. Bolj optimalno bi bilo, da bi se naučili s težavami soočati sproti.
