V roke sem dobila Priročnik za ženske odločene živeti bolj samozavestno in z več zavedanja svoje vrednosti, z namenom, da napišem mnenje o njem. Že nežna platnica priročnika me je pritegnila, da sem radovedno pokukala vanj in preletela skozi kazalo njegovo vsebino. Takoj sem ugotovila, da bo branje zanimivo, ki mi bo dalo razmišljati in se soočati z marsikatero resnico, katere se ne zavedam ali jo tiščim globoko v srcu. Vsebina priročnika je razdeljena na pet poglavij, in sicer Samopodoba-kaj to pravzaprav je? Moja samopodoba je moja odločitev, Prepričanja in vzorci, Skrb za telo in zdravje ter Vaje. Kdor je poslušal kakšno predavanje Saše Einsiedler ali njen »webinar«, mu je Saša takoj zlezla pod kožo. In ob prebiranju tega priročnika ima namreč bralec občutek, da sedi Saša nasproti njega in mu pripoveduje to, kar dejansko prebira. Krasen občutek.
V prvem poglavju se vprašamo kdo sploh smo? Če imamo pri tem vprašanju že prvo dilemo ali ne znamo kot iz puške izstreliti odgovora na vprašanje, nam Saša ponuja iztočnico. Pomembno je naše zavedanje, da je vse, kar potrebujemo že v nas, naše znanje in naša moč, da smo to kar smo ali to kar želimo biti. Torej, ni nam potrebno naštevati vseh naših vrednot, da bi povedali kdo smo, nista potrebni ne šminka ne frizura. Pomembno je, da smo to, kar smo! Kar izžarevamo skozi naše srce, skozi naše oči. In tu se začne naša samopodoba. Bodisi pozitivna bodisi negativna, odvisno od nas samih, našega sprejemanja in našega oddajanja, našega razmišljanja, naše družbe.
V priročniku imamo na voljo resnične zgodbe, v marsikateri zgodbi pa lahko najdemo sebe, naša odrekanja samemu sebi, našemu razdajanju družini, službi, življenjskim prioritetam, ki vplivajo na našo samospoštovanje in samozavest. Vse to sodi v pojem samopodobe. Na žalost je malo žensk, ki gledajo »egoistično« na življenje, imajo najprej radi sebe, prvo poskrbijo zase in za potrebe svoje duše, šele nato se razdajajo za druge. Toda Saša nam v priročniku razloži, da je to naša napaka in ne egoizem! Soočenje s to napako je edini način, da svoje življenje vzamemo v svoje roke, da prepoznamo svoje želje, svoje poslanstvo. To je pot k naši boljši samopodobi. Saša nam v priročniku jasno opisuje, kako lahko pridemo do boljše samopodobe, kar pa se ne zgodi čez noč, je pa za uspeh potrebna ena človeška vrlina, to je vztrajanje.
V drugem poglavju priročnika, ki nosi naslov knjige, nas prvi stavek opomni na pomembno dejstvo: »Nihče drug, mi sami smo odgovorni za svoje življenje«. Za vsa dejanja, za vse stvari, ki se nam zgodijo, tako za žalost kot veselje. Mi edini lahko spremenimo sebe, seveda, ko se zato brezpogojno odločimo, da spremenimo naše počutje, zdravje in odnose. Kaj pomeni brezpogojna odločitev? Da se v ključnem momentu, verjetno ko smo na »tleh«, ponosno dvignemo in si rečemo Dovolj! Konec s takim življenjem! Konec s takim dojemanjem sebe! In seveda odločitev: »Do sedaj je bilo tako, odslej bo drugače!« Ko vse te odločitve v sebi zaprisežemo, si jih vtisnemo v spomin in z njimi zaživimo, jih ozavestimo. In z zavestnim delovanjem lahko premagamo vse okoliščine, četudi se zdijo sprva nepremagljive. Saša nas pouči, da je predpogoj za tako spremembo prvo naša želja po spremembi, sledi naš namen, nato odločitev ter zavedanje, da nam nihče na tem svetu ne more dati dobre samopodobe in zavedanja lastne vrednosti, kot si jo lahko damo sami. Kdaj? Najboljše je takoj!
Saša je v svoji življenjski zgodbi marsikaj preživela in doživela, zato vse njene besede nosijo težo resnice in hkrati dejstvo, da je z željo, namenom, odločitvijo in vztrajnostjo mogoče »gore premikat«. Saša v priročniku priporoča sklenitev pogodbe, s katero se psihološko zavežemo sami s seboj, da smo odločeni in imamo dokončen namen izboljšati svojo samopodobo. V priročniku imamo grafično prikazana ključna področja našega življenja: čustveno življenje, telo in zdravje, družabno življenje in služba, kariera, obilje, denar. Tu lahko ugotovimo v kolikšni meri izpolnjujemo vsako ključno področje in kateremu ključnemu področju moramo nameniti največ pozornosti. Vprašalnik pa nam ponudi odgovor kakšna je naša trenutna samopodoba. Vse to nam omogoča, da se spoznamo do potankosti in se popolnoma poglobimo vase.
Ker spremljam dosti oseb, ki se ukvarjajo z osebnostno rastjo, poznam tudi marsikatero vajo za samopomoč. Prvič pa sem slišala za vajo z nalepkami v temu priročniku. To je pisanje naših osebnostnih lastnosti na različne barve listkov. Na listke ene barve zapišemo lastnosti, na katere nismo ponosni in se jih želimo rešiti, na listke druge barve pa lastnosti na katere smo ponosni. Z našo odločitvijo o spremembi samega sebe se pričnejo spreminjati tudi naše lastnosti. Več pozornosti namenimo spreminjanju v smeri lastnosti, ki si jih želimo vgraditi v naše življenje in hkrati v opuščanju lastnosti, ki nas v življenju motijo. Ta vaja je zato bistvena za vztrajanje na naši poti spreminjanja, saj slej kot prej pridemo do trenutka, ko je naših slabih lastnosti vedno manj (tudi takih listkov), saj jih s spreminjanjem izločamo iz našega življenja, dobrih pa jih je vedno več, saj umeščamo v življenje tiste pozitivne cukrčke, ki nas delajo vedno bolj srečne, samospoštovanje in s tem veličastne. Rezultat se nam odvija pred očmi, kar nas dodatno spodbuja.
Na naši poti spreminjanja nas mora vsakodnevno spremljati več aktivnosti. Vse te opisuje Saša zelo podrobno. Nekaj pa jih povzemam tudi jaz. Ena izmed teh aktivnosti je »notranji samogovor«. Saša je prepričana, da imajo naše misli in naše besede izjemno moč. Temu je verjeti, saj o tem lahko preberemo v marsikaterem članku ali knjigi o osebnostni rasti, bioenergiji in podobno. Vse kar izrečemo, mislimo, je energija, in če to počnemo pogosto, večkrat na dan, vsak dan, postane naše prepričanje. V naši psihi se zapiše kot dejstvo, kot resnica. Na socialnih omrežjih zadnje čase videvam ponudbo afirmacij, ki naj bi jih redno in pogosto ponavljali. Meni priljubljeni afirmaciji sta »V mojem svetu je vse dobro.« in »V življenju si zaslužim najboljše.« Kaj pa je narobe, če postaneta ti afirmaciji naše prepričanje? Nič, nič ni narobe, samo naš izraz na obrazu bo sam povedal, da smo v življenje pripeljali nekaj novega, kar nam riše nasmeh na obrazu, kar je sivino obraznih potez obarvalo v lepe nežne, rožnate barve, kot je platnica našega priročnika.
Drugi izmed aktivnosti sta »vaja z ogledalom« in »vaja hvaležnosti«. Obe aktivnosti sta me že v preteklosti navdihnili, zato sem svojo kreativnost usmerila v oblikovanje ogledalca pozitivne samopodobe in angelčka hvaležnosti. Obe vaji resnično dobro deneta. Z ogledalom, tako kot vajo opisuje Saša, se lahko popolnoma spoznamo, se razgalimo pred samim seboj in se (na)učimo spoštovati. Vaja hvaležnosti pa ima enostavno čarobno moč, ki prebuja našo srčnost in zadovoljstvo. Saša v priročniku opisuje še druge aktivnosti, kot je pisanje in sežiganje zamer, ki nas nevede zastrupljajo in nam jemljejo prostor za lepše stvari. Predstavi nam možgansko tehniko »Gama«, vajo za učinkovit način sproščanja telesa in povišanja stopnje intuicije, ustvarjalnosti, koncentracije in podobno.
Priročnik se zaključi z različnimi priporočljivimi vajami za pospešitev rasti naše samopodobe. Tudi tibetanske vaje za pomlajevanje.
Saša pa nam sporoča še naslednje: »Če počnemo vedno eno in isto, hodimo po istih poteh, se ves čas enako obnašamo. Le kaj je lahko potem drugače? Nič.«
Zato pogumno na pot! Drugačno pot!
Na drugačni poti, kot sem bila pred letom dni, se danes zahvaljujem Tomažu Gorcu in Saši Einsiedler, da sta mi dala možnost in priložnost napisati ta prispevek. Vsakemu, ki sem s Sašinimi globokimi mislimi vzbudila pozornost in radovednost priporočam, da vzame priročnik v roke in ga prebere. Vsekakor, ta kratek opis se mora nadaljevati s priročnikom, da dobite pravo širino vsebine. Pritrdim lahko, da je prebiranje hitro, kar pomeni, da bomo priročnik z lahkoto prebrali še drugič in še tretjič in … priročnik bo postal prepričanje! Z nakupom priročnika prejmete tudi dve darili: serijo posnetkov Za več veselja do življenja ter bon za 50 EUR, ki ga boste lahko unovčili ob pridružitvi v 12-tedenski program Moja samopodoba je moja odločitev.
Naj zaključim s Sašino mislijo, da smo mi gospodar svojega telesa, svojega uma in svojega duha. V naših rokah je, kaj bomo storili. Upam, da bomo ta trenutek dali sebi priložnost, se odločili ta trenutek stopiti na drugo pot, na kateri bomo delali na sebi, za sebe. In… vesela bom, če se bom s kakšnim bralcem tega prispevka kdaj srečala pred Sašinim obličjem in bova deležna Sašine neverjetne energije.
Več o meni pa lahko izveste na: www.duri-darila.com, lahko obiščete Facebook profil www.facebook.com/duri.darila/, lahko pa me najdete tudi na Google+ https://plus.google.com/u/0/+KsenijaBA%C5%BDON.
