Brez bolečine, ki nas opozarja, da je z našim telesom nekaj narobe, človeška bitja po vsej verjetnosti ne bi preživela. Tako se že v rani mladosti naučimo, da je bolečina zaradi rane znak, ki se mu moramo v prihodnje izogibati. Tudi zvin gležnja in bolečina kot posledica le tega, nam da vedeti, da moramo počivati. Na tak način se naučimo bolečino preprečevati s tem, da se izogibamo njenemu izvoru. Do bolečine ne smemo biti nikoli brezbrižni, saj je leta znak, da nam nekaj škoduje. Vzroki za bolečino so lahko različni kot na primer: zunanja poškodba, opeklina, rana, notranje poškodbe in bolezen.
Tudi strah in nemoč lahko zelo vplivata na bolečino, to še prav posebej občutimo pri zobobolu, ko se ponoči zbudimo zaradi njega in nimamo kje iskati pomoči. Ko pa pridemo do zobozdravnika….se bolečina skoraj čudežno zmanjša. Ko ugotovimo, kaj je vzrok za bolečino, jo poskušamo odpraviti naj si bodo to naraven način ali pa poskušamo dobiti medicinski nasvet.
Zaznavanje bolečine
Prag bolečine, torej točka, ko zaznamo dražljaj, je pri vseh enak, prenašanje bolečine pa je različno od osebe do osebe. Mehanizmi, ki nam omogočajo zaznavanje bolečine so precej zapleteni, njeno podoživljanje je odvisno od velikega števila dejavnikov tako zunanjih kot psihičnih. Bolečina se včasih prenaša, torej boli nas hrbet, mi pa občutimo bolečino v trebuhu. Temu pravimo prenesena bolečina. To, kar nekdo doživlja kot manjše neugodje, lahko drugi doživlja kot veliko muko ali celo trpljenje. Velikokrat je odziv odvisen tudi od naše vzgoje: če so nas vzgajali, da molče potrpimo, si bomo verjetno priznali manjšo bolečino kot nekdo, ki je navajen izražati svoje občutke. Stopnjo bolečine v različnem času podoživljamo drugače. Zobobol sredi noči je neznosen, čez dan, ko je strokovna pomoč na dosegu roke ali pa smo zaposleni z drugimi stvarmi….nas bolečina ne ovira in ne moti. Tudi v prometni nesreči zaradi šoka, ki smo ga doživeli, bolečine ne občutimo takoj…ta se pojavi šele, ko je mimo najhujše in, ko postanemo sposobni ukvarjati se z bolečino. Bolečina je dandanes izmerljiva, obstaja “Vizualna analogna skala” (VAS), na kateri lahko bolnik oceni svojo bolečino od 0 do 10.
Zdravljenje bolečine
Bolečina je pogost pojav, zaradi nje se zdravi v Sloveniji ena četrtina prebivalstva. Bistvo zdravljenja bolečine je odpravljanje njenega primarnega vzroka. Med našim individualnim razvojem se naučimo kako bolečina nastane in kako pogosta je…to nam pač ni prirojeno. Veliko vlogo igra tudi kultura, recimo pripadniki rodov iz Afrike in Latinske Amerike so manj dovzetni za bolečine kot mi Evropejci. Poznamo dve vrst bolečine: akutno in kronično. Akutna bolečina je tista, ki izbruhne takoj ob vnetju ali poškodbi in tudi največkrat izzveni sama, kronična bolečina pa je prisotna dalj časa, vzrok zanjo je največkrat kronična bolezen, različna rakava obolenja, bolezni gibal. Ker bolečina zelo poslabša kakovost človekovega vsakdana, poslabša njegov socialni status, mu povzroča slabo voljo, stres, utrujenost, se moramo z njo spoprijeti in jo poskušati premagati. Bolečine lahko premagujemo na več načinov. Zdravnik nam predpiše primerna protibolečinska zdravila, lahko pa se poskusimo z njo spopadati tudi na naraven način. Pri sredstvih zoper bolečine je nujna previdnost, telo se namreč hitro navadi nanje, razvije toleranco in naši možgani se odvadijo sami opraviti z bolečino.
Tudi fizikalna terapija je eden od načinov, ki nam uspešno pomaga premagovati bolečine. Naučimo se sproščati, privoščimo si masažo, aromaterapijo, refleksologijo. Pomagajmo si tudi z različnimi alternativnimi oblikami lajšanja bolečin, zelo znana je akupunktura. Tudi gibanje nam je lahko v veliko pomoč, kajti le to dvigne v telesu ravan endorfinov( snov podobna morfiju, ki jo proizvaja telo med živahnim gibanjem) in naša bolečina se zmanjša. Različni obkladki tako hladni kot topli, mazila in protibolečinski obliži včasih prav čudežno vplivajo na bolečino, zato naj nam ne bo odveč uporabljati jih, vsaj v prvi fazi pojava bolečine. Pa še dostopna so nam brez recepta in čakanja pri zdravniku. Zdrav življenjski slog, primerna prehrana bogata s salicilati( iz njih je bil sprva izdelan Aspirin), pekoči feferoni, sploh pa mazilo iz njih, ki vsebuje kapsaicin, dovolj počitka in dovolj spanja naj postanejo naši vsakodnevni spremljevalci v boju zoper bolečino. Ob vsem tem pa ne pozabimo na smeh, razvedrilo in druženje s prijatelji….to resnično odlično vpliva na naše počutje.
