Ko ugotoviš, da lahko šport postane zabava, se pridružiš veliki ekipi v svojem kraju, kjer se na veliko zumba. Kadar koli so organizirane skupinske vadbe na prostem, se lahko odloči vsak, tudi če še nikdar ni zumbal. Na tak način bo vsak tudi spoznal, da je takšen šport lahko preprosto le zabava, obenem pa lahko za svoje telo in zdravje veliko naredi.
Takšne skupinske vadbe Sebastian organizira večkrat na leto. Eden izmed prvih se je dogajal na strehi Europarka v Mariboru. Ne boste verjeli, udeležba je bila zelo visoka in ob ritmih dobre glasbe, se je odvijal dve urni party.
Več kot uspešen je bil tudi party v Avstriji in pa njegove zumba učne urice na Hrvaškem, kjer je nekaj poletnih sezon letoval s turistično agencijo Kompas in tamkajšnje turiste popeljal v svet zumba uric. Seveda so bili vsi zelo navdušeni in kaj kmalu spoznali, da te zumba resnično lahko zasvoji. Tako so sčasoma nastala tudi posebna zumba oblačila, ki pa so zelo pisanih barv in motivov za vsak okus.
Dosti več o njegovih zumba urah in vsem dogajanju,si lahko preberete ali pogledate na njegovi spletni strani. Ne bo vam žal, je eden in edini, ki ustvarja in premore toliko dobre in pozitivne energije, da ga enostavno ne gre spregledati, zato toplo priporočam obisk pri njegovi zumba uri, da se prepričate o teh plesno senzacionalnih gibih in ob dobri glasbi pozabite na vse skrbi, ki vas morebiti tarejo.
Garantirano vas bo popeljal v čisto drug in nov svet na športnem področju in vas naučil kako z dobro družbo in dobro plesno energijo, si lahko človek s sodelovanjem le te ene urice ali dve na teden, uredi dobro fizično kondicijo in nenazadnje izpopolni telo, med drugim pa poskrbi za dobro delovanje srca in uma.
Kratek pregled lahko pogledate na tem spletnem naslovu – http://www.youtube.com/watch?v=yxWx07nYOD4
Kaj pa lahko pričakujemo od ure zumbe?
Večina programov je dolga približno eno uro, ki se prične z ogrevanjem telesa in se postopoma stopnjuje težavnostna stopnja, ki jo zumba plesalci zmorejo, vse to načrtuje dober zumba trener, ki je seveda predhodno opravi licenco in s tem pridobil vso potrebno znanje. Končuje se z ohlajevanjem in umirjanjem telesa. Dele treninga si delijo posamezne pesmi in ritmi. Pri vadbi zumbe, trener oziroma inštruktor načeloma ne govori dosti, vsake toliko vas lahko vzpodbuja z različnimi metodami, čisto odvisno od posameznika, lahko večkrat zaploska, se vam nasmeji kadar vidi, da vam primanjkuje energije ali motivacije, lahko tudi pristopi med množico in zapleše kak korak, ki morda ne gre najbolje, občasno lahko tudi zavriska ko je energija na vrhuncu … S signali rok vodi levo ali desno tako, da predhodno nakaže smer in s prsti število korakov. Za prvič je mnogim problem smer, a kaj hitro se vpeljejo in jim ni potrebno več dosti razmišljati.
Kakšna oblačila so primerna?
Najbolje je, da so ta primerna vsakemu posamezniku, torej v prvi vrsti dovolj ohlapna in ne pretesna, da se lahko preprosto gibljete, da ni preveč vroče, so potrebni kakovostni materiali, ki dihajo, najbolje, da so iz naravnih materialov. V večini primerov se zumbe odvijajo v zaprtih prostorih, zato je tudi priporočljivo, da imate oblačila v več plasteh, da jih lahko slečete ko postane odvečno.
Kaj pa prinesemo s seboj na vadbo?
Potrebovali boste brisačo, lahko tudi trakove okrog zapestja, na steklenico vode absolutno ne pozabite, če ste začetnik je bolje, da imate čim več vode. Priporočljivo je, da jo pijete med vadbo samo, da se ne bi 60 minut intenzivno gibali in po koncu vadbe popili ves liter vode.
Kakorkoli; ZUMBA je je vadba nabita z energijo in zabavo, zato večinoma ob njej ne mislimo na to, da treniramo. Prava glasba in ritmi njej prilagojeni vas enostavno prevzamejo. Preden pa se tega sploh zaveste, se je ura vadbe že končala. Domov se odpeljete polni energije, ki pripomore k temu, da naslednjo uro že nestrpno čakate.
Če ste radi med ljudmi, se imate radi fino in zabavno, če radi migate in plešete ob enem pa postorite dobro svojemu zdravju, potem je ZUMBA pravšnja za vas, zato nikar ne zamujajte in se odpravite k uri zumbe, da vam bo tudi telo hvaležno.
Pa kar pogumno !
