Navadni rman je eno od naših najstarejših zelišč. Latinsko ime rastline izhaja od starogrškega junaka Ahila in priča, da so rman že med trojansko vojno uporabljali za pospeševanje celjenja ran. Na Kitajskem so posušena stebelca, ki so jim potrgali liste, metali, ko so se želeli podučiti iz knjige I čing ali Knjige sprememb.
Na zahodu pa so ga na široko uporabljali kot zelišče z veliko nevtralno čarovniško močjo. Številna ljudska imena potrjujejo njegovo uporabo pri prvi pomoči kot priročno sredstvo za razkuževanje in zaustavljanje krvavitev. Znan je tudi po uporabi za vročična stanja, pri katerih spodbuja znojenje in zmanjša temperaturo telesa; za ta namen ga po navadi jemljejo skupaj s cvetovi črnega bezga (Sambucus nigra). Rman je od nekdaj dragoceno prebavno zdravilo, ki ublaži krče in slabo prebavo ter izboljša tek, hkrati pa učinkuje tudi na tok žolča in delovanje jeter. Tradicionalno ga imajo tudi za žensko zelišče in ga pogosto uporabljajo za menstrualne težave, povezane z močno in bolečo krvavitvijo. Načeloma pa je rman danes cenjen predvsem zaradi svojega zdravilnega delovanja ob prehladih in gripah ter spodbujanja krvnega obtoka, prebave in urinarnega sistema. Navadno raste kot plevel med travo na pašnikih.
»Veliko ljudi pravi, da je žvečenje listov, še posebej zelenih, zdravilo za zobobol.« John Gerard, 1957
Značaj, zdravilne učinkovine in učinkovanje navadnega rmana
| Značaj: Hladen, suh; sladek, stiskajoč, blago grenkega okusa.Zdravilne učinkovine: Hlapna olja (vključno s proazuleni), izovalerianska kislina, salicilna kislina, asparagin, steroli, flavoni, grenčice, tanini, kumarini.
Učinkovanje Zunanji deli: stiska tkivo, povzroča znojenje, spodbuja periferni krvni obtok in prebavo, obnavlja menstrualni sistem, zdravi mrzlico. Eterično olje: proti vnetjem, alergijam in krčem. |
Uporabni deli navadnega rmana
| CVETOVI: Pod vplivom pare delujejo kemične snovi v cvetu protialergijsko, zato jih priporočajo ob alergičnih reakcijah, kot je seneni nahod. Nabirajo jih poleti in jeseni.ETERIČNO OLJE: Temno modro olje, pridobljeno s parno destilacijo cvetov, navadno uporabljajo za zdravljenje vnetij ali natiranje prsi ob prehladih in gripi (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151255524278672&set=a.10151088060218672.458458.650643671&type=3&theater).
LISTI: Listi pospešujejo strjevanje krvi, zato služijo za zaustavljanje krvavitev iz nosu. V nosnicah pa lahko tudi sprožijo krvavitev, s katero so včasih blažili migrene. Nabirajo jih v vseh obdobjih rasti. NADZEMNI DELI: Uporabljajo jih pri prehladih, kot grenki prebavni tonik spodbujajo pretok žolča in odvajanje vode. Delujejo kot tonik za kri, spodbujajo obtok in lahko tudi znižujejo previsok krvni tlak. Pomagajo pri menstrualnih težavah in so učinkovito sredstvo za znojenje. Nabirajo jih med cvetenjem. |
Uporaba navadnega rmana
| CVETOVIPoparek pijemo pri vnetju zgornjega dela dihalnih poti ali ga uporabljamo za izpiranje ekcemov.
Inhaliranje pomaga pri senenem nahodu in blagi astmi; v vrelo vodo stresemo sveže cvetove. ETERIČNA OLJA Masažno olje za zdravljenje sklepnih vnetij pripravimo tako, da 5-10 kapljic rmanovega olja razredčimo s 25 ml šentjanževega olja. Mazilo za prsi zoper prehlade in gripe dobimo tako, da 20 kapljic rmanovega olja, zmešanega z evkaliptovim, izopovim ali timijanovim oljem, razredčimo s 25 ml mandljevega ali sončničnega olja. LISTI Sveži, če jih damo v nosnico, zaustavljajo krvavitev iz nosu. Obkladki: Oprane sveže, drobno narezane in zmečkane liste ovijemo z gazo. NADZEMNI DELI Poparek uporabljamo za zbijanje vročine in spodbujanje prebave. Tinktura služi za odpravljanje menstrualnih težav in obolenj mokril. Predpisujejo jo tudi ob kardiovaskularnih motnjah. Vroč obkladek, ki ga pripravimo z namakanjem blazinice v poparku ali razredčeni tinkturi, pomaga pri krčnih žilah. |
Navadni rman priporočajo pri visokem krvnem tlaku
Navadni rman sprošča periferni krvni obtok in izboljšuje pretok krvi. Za poparek damo 15 g rmana v 500 ml vode. Tinkturo na njegovi osnovi pa vzamemo trikrat dnevno po 2,5 ml. Mešamo ga lahko z lipo, če imamo arteriosklerozo, ali z zelišči za okrepitev srca, na primer z glogom.
Opozorila
- V redkih primerih lahko rman povzroči hude alergične reakcije s kožnimi izpuščaji, trajnejša uporaba lahko poveča občutljivost kože na svetlobo.
- Med nosečnostjo se je treba izogibati večjim odmerkom, saj rastlina spodbuja delovanje maternice.
