Obrazna joga vaj



V današnjem svetu obstaja velika želja po popolnem izgledu. Tako moški kot ženske so pripravljeni potrošiti ogromno denarja in časa za invazivne kozmetične procedure in inekcije botoxa z namenom, da bi zaustavili starostni proces. V današnji krizi, ko ljudje težko najdejo kakšen euro za nakup oblačil in počitnic, priporočam, da se pomlajevanja in s tem bolj zdravega videza lotimo na popolnoma naraven način, katerega rezultati bodo dolgoročni.

Želim vam predstaviti posebno vadbo obraza ali natančneje obrazno jogo vaj, ki povrnejo mladosten videz. Ne le, da se boste sprostili in vrnili življenje vašemu upadlemu obrazu, v ogledalu boste že po nekaj tednih opazili vidne rezultate. Le-ti pa vam bodo dvignili samozavest in motivacijo za nadaljevanje obrazne joge vaj.

Z leti se začnejo pojavljati prve gube na obrazu. Naenkrat se ne moremo znebiti podbradka, ki nam ne le postara videz ampak izgledamo še bolj debelušni. Mišice  v telesu in  tudi v obrazu začnejo slabeti. Njihova prožnost se zmanjša , kar povzroča, da šibke mišice posledično povzročajo povešenost in nagubanost kože. Z obrazno jogo vaj boste dosegli bolj mladosten in vitek obraz z napeto kožo!

Ko se boste lotili obrazne joge vaj, boste že v nekaj tednih opazili razliko ne le v svojem zunanjem izgledu ampak tudi v vašem počutju. Ko se dejansko vidite drugačne, začnete tudi v svojih miselnih procesih spreminjati mnenje in zaznavanje svoje podobe. Torej sprememba se ne  dogaja le iz zunanjega vidika, to je fizične spremembe vašega obraza , vendar je sprememba tudi interna, v vašem umu in v vaši čustveni reakciji na svojo samopodobo. Obrazna joga vaj bo povzročila napetost vaših lic. Koža okoli očesnega predela bo manj zabuhla in prav tako se bodo gube ob ustih, na čelu in na vratu vidno zmanjšale. Vsem je poznano dejstvo , da je vadba in joga koristna za delovanje srca, pljuč in duševnega počutja.

Zgradba mišic v obrazu

V našem obrazu imamo več kot 58 mišic . Z obraznimi mišicami izražamo čustva , s pomočjo katerih lahko jemo in govorimo. Kljub temu, da te mišice vsakodnevno uporabljamo, jih ne telovadimo dovolj. Obstaja obrazna joga vaj, s katero boste dejansko utrdili mišično maso. Obrazna joga vaj mora biti  izpeljana na pravilen način brez raztezanja kože.

Mišice obraza
Mišice obraza

Zakaj obrazna joga vaj?

Obrazna joga vaj

Lepša  polt in sijoča koža

Z redno obrazno jogo vaj se bo izboljšala cirkulacijo krvi v vašem telesu in s tem tudi količina kisika v vseh telesnih organih. Zdrava koža ne bo le sijoča, ampak tudi bolj močna in odporna proti infekcijam, vremenskim faktorjem in glivicam. Rezultat obrazne joge se bo zrcalil v lepši polti.

Manjša  napetost

Če ste oseba, ki jo nenehno prežemajo skrbi in doživljate življenje stresno, se bo prej ali slej to tudi pokazalo na vašem obrazu in na vašem izrazu.  Pomembno se je naučiti sprostiti. Rezultati so podobni kot po botox tretmajih. Botox omrtviči živčne impulze in s tem zmanjša napetost in število kožnih gub. Z obrazno jogo vaj boste zmanjšali pritisk okoli očesnega predela in tudi v čelu. Torej za vse tiste, ki trpite za glavobolom in migreno, razmislite in se lotite obrazne joge vaj.

Krepitev mišic obraza

Z jogo obraza boste krepili svoje obrazne mišice, ki predstavljajo temelj vaši koži. Ko postajajo mišice bolje utrjene, postane tudi vaš obraz bolj napet in mladosten. Z jogo obraza vaj, bodo mišice dobile dovolj kisika in hranljivih snovi, ki bodo naredilo kožo bolj sijočo in lepšo.

Povečana proizvodnja kolagena

Obrazna joga vaj pripomore k  večji proizvodnji  količine kolagena v človeškem telesu. Kolagen je najpomembnejša beljakovina v našem telesu, ki daje tkivom obliko in zagotavlja njihovo moč. Je izrednega pomena ne le za zdravo kožo temveč za mišice , veziva in kosti. Nagubana koža je pokazatelj zmanjšanja količine kolagena v našem telesu.

Napetost obraza in povečanje vaše samozavesti

Z obrazno jogo vaj boste dosegli učinek obraznega liftinga, kjer se bo vaša koža napela ne le na obrazu, temveč v predelu vratu in na vašem čelu. Vaš podbradek ne bo več viden in tako bo prišla do izraza oblika vašega vratu.                

Ne ustrašite se procesa staranja. Staranja ne moremo ustaviti, lahko pa ga upočasnimo. Pomembno se je soočiti s svojimi strahovi in sprejeti celoten proces brez zadržkov. Obdržite mladosten pristop  v vaši miselnosti in v vašem srcu! Pomembno se je starati na povsem naraven in zdrav način. Torej šalite se, ne jemljite se preveč resno in s ponosom povejte, koliko ste stari in kako dobro se počutite!

Zmanjšajte zastajanja vode v obrazu

Ali imate otečene veke in nabuhel obraz? Zadrževanje vode je bolj pogost pri ženskah kot pri moških in se poveča v pred-menstrualnim ciklusom. Obraz in telo se lahko napihneta zaradi utrujenosti in depresije. Pomembno je tudi pravilno prehranjevanje s hrano, ki ne vsebuje veliko soli, maščob in sladkorja. Z obrazno jogo vaj boste pospešili krvni pretok po obrazu in telesu.

S pomočjo obrazne joge vaj se koža čisti strupenih snovi. Ne pozabite, da je koža  naš največji organ, ki igra vlogo čistilke vseh strupenih snovi, ki se nakopičijo v našem telesu. Obrazna joga vaj bo sprožila proces detoxa ali čiščenja  kože, ki bo postala sijoča, sveža in čista.

Obrazna joga vaj

Kdo se lahko loti obrazne joge vaj?

Obrazna joga vaj je namenjena tako moškim kot ženskim in je koristna za vse ljudi ne glede na strarost in spol.  Če ste še mladi, vam vaje ne bodo škodile, saj se boste znebili gubic, ki nastanejo prav zaradi nepravilnega podpiranja glave in mrščenja čela. Nikoli ni prepozno začeti!

Vsestranske koristi  obrazne joge vaj

Z obrazno jogo vaj boste imeli vsestranske koristi. Predel od vratu navzgor je vitalnega pomena ne le za delovanje možganov temeč tudi za delovanje ščitnice, živčevja in številnih akupunkturnih točk v vašem telesu. Obrazna joga vaj je izrednega pomena pri aktiviranju žlez v vaši glavi, ki igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju telesnih funkcij in pri proizvodnji hormonov. Z obrazno jogo vaj se tako uravnovesi vaš metabolizem, rast, krvni pritisk, plodnost in spolna zrelost. Z obrazno jogo vaj boste spodbujali delovanje vaših žlez.

Obrazno jogo vaj lahko prakticirate le 10 minut dnevno. Stimulirajte vaše mišice in pokažite svoj obraz svetu. Vaš obraz in izraz zrcali zgodbo vas samih.  Oči so pot, ki vodi do vaše duše. Ljubite se in se zavedajte da kronološka starost ni merilo lepote. Če želite, da vas ostali vidijo lepe, se morate naučiti ljubiti sebe in graditi pozitivno mnenje o sebi. S pozitivnim konceptom o svoji samopodobi boste dosegli hitrejše rezultate med izvajanjem obrazne joge vaj.

Obrazna joga vaj

Obrazna joga vaj

4 komentarji

  1. Sandra Hathaway

    Super članek! Bomo v nadaljevanju tudi spoznali vaje? (:

    • Marja G.Sacco

      Hvala Sandra! Z obrazno jogo vaj se ukvarjam že več kot leto dni. Vaje delujejo in to že po nekaj tednih….V prihodnje bom objavila tudi niz vaj, s pomočjo katerih se lahko vidno zmanjšajo gube ob očeh, ter ob ustih.

  2. Želja ljudi je ostati večno mlad, ali vsaj izgledati mladostno, nasveti vaj z obrazno jogo sigurno lahko pomagajo, nekaj je potrebno narediti tudi za svojo “dušo” in boljše počutje.

    • Marja G.Sacco

      Se popolnoma strinjam z vašim mnenjem Tomaž. Za zdrav in mladosten izgled ni le dovolj telovaditi obraz temveč tudi vaditi na duši. Že sam izraz na obrazu pove kdo smo in znan je rek, da so oči odsev naše duše. Rezultati obrazne telovadbe bodo vseakor boljši, če bomo sprejemali proces staranja z odprtim umom in srcem, kar pomeni dojemati sebe, svojo podobo in leta na pozitiven način. Ker smo na žalost Slovenci samokritični , mislim, da je obrazna joga vaj dober začetek za dvig samozavesti, kar bo blagodejno vplivalo na naše vsesplošno počutje.

Komentiraj prispevek

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*