Zumba je ples za vsakogar. V zumbo je vključeno več vrst plesa in fitnes aerobike. Zumba prihaja iz Kolumbije in njen prvi koreograf je bil Alberto Perez, ki je zumbo začel plesati povsem naključno v začetku devetdesetih let. Alberto je poučeval učence, ampak je pozabil kaseto za aerobno vadbo, nakar se je domislil in odšel v svoj avtomobil poslušat glasbo, ki jo sestavljajo tradicionalni gibi salse in merengue ter improviziral z uporabo aerobnih vaj. Tako je nastala ZUMBA. Po začetnem uspehu v Kolumbiji, je odšel v ZDA in leta 2001 se je povezal s soustanoviteljem Albertom Perlman in prijateljem iz otroštva Albertom Aghion. Vsi trije so pripravili demo posnetek in dobili so licenco.
Zumba glasba prihaja iz različnih plesnih elementov, in sicer cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenco, chachacha, reggaeton, soca, samba, hip hop glasba, Axe glasba in tango. Obstaja osem različnih vrst razredov za različne stopnje starosti in naporom.
–zumba (združuje latino ritme, vadba je lahko sledljiva. Ti plesni koraki združeni s fitnes koreografijami, vas bo preprosto navdušilo. Med vadbo se res uživa, se pleše obeneme pa porabiš ogromno kalorij, si učvrstiš telo, na koncu si kot prerojen. Luštno utrujen in poln energije)
–zumba gold (je namenska vadba za starejše osebe, predvsem za ljudi z različnimi zdravstvenimi težavami (obrabljeni sklepi, umetni kolki itd. ) Velja za manj naporno obliko ZUMBA vadbe, namenjena je vsem, ki želijo ostati vitalni, in so tako so več kot dobrodošli na uri zumba gold. Obstaja tudi vadba za ljudi s posebnimi potrebami to je, ljudi na invalidskem vozičku-znotraj zumba gold)
–zumba toning (je vadba z lahkimi utežmi (po lastni izbiri 0, 5 kg ali 1 kg uteži). Osredotočena je na treniranje posameznih mišičnih skupin, a to počne skozi ples, zabavo in smeh. Zanimivost: uteži so polnjene s peskom, zato jih med vadbo uporabljamo kot uteži in hkrati kot glasbilo. )
–aqua zumba (Aqua zumba se izvaja v vodi. Poletje je pravi čas za vse, ki bi radi poleg klasične zumbe, zumbali še malo drugače, saj jo največkrat trenerji prakticirajo v bazenih ob morju in ob ritmih latino glasbe, zna biti aqua zumba nadvse zabavna )
–zumba sentao (to je nov način zumbe, ki se izvaja na stolih. Pri tej vadbi, se naučimo uporabe stola in svoje telesne moči ter ravnotežja, poveča se mišična moč, izboljša se vzdržljivost in še. . . . Varna je za vse starosti, ki jih to zanima)
–zumba gold-toninq (je vabljiv in združuje mednarodne ritme programa zumba gold s tehnikami za trening moči, je enostavno slediti in je dober faktor za dobro zdravje. Je za starejše odrasle kot tudi za začetnike)
–zumba kids (je vadba, primerna za otroke med 4. in 7. letom ter 8. in 12. letom starosti. Skozi zanimive (plesne) gibe si otrok razvija svojo gibčnost in z vajo ob glasbi spoznava telo in prostor okrog sebe. Otroci si zelo hitro zapomnijo gibe in imajo močan čut za glasbo, kar seveda pozitivno vpliva na njih in same vadbe. )
–zumba kids jr (je vadba, primerna za otroke med 4. in 7. letom ter 8. in 12. letom starosti. Skozi zanimive (plesne) gibe si otrok razvija svojo gibčnost in z vajo ob glasbi spoznava telo in prostor okrog sebe. Otroci si zelo hitro zapomnijo gibe in imajo močan čut za glasbo, kar seveda pozitivno vpliva na njih in same vadbe. )
Pri nas v Sloveniji je zelo dobro znan/poznan zumba trener SEBASTIAN, ki ima vse licence zumba vadb.
Njegovi začetki si bili prava svežina v Sloveniji, vsi smo mu sledili na vseh zumba urah in partyih, ki jih je organiziral. Njegova pozitivna energija je bila prava »injekcija« dobre volje, moči in spoznanja, da s plesom lahko premagaš še tako težke čase.
. . . Se nadaljuje. . .
