Prehrana je izredno pomemben del življenja športnikov, saj predstavlja vir energije, ki je potrebna za izvajanje aktivnosti.
Hrana, ki jo zaužijemo, vpliva na moč, vzdržljivost, učinkovitost delovanja in okrevanje po vadbi. Pomembna pa ni le vrsta hrane, temveč tudi čas …
Zima je v polnem teku, z njo pa tudi priprave na smučarsko sezono. Preden se namreč podaš na bele strmine – pa naj bo to le za sobotno popoldne ali intenziven teden smučanja – je dobro, da poleg smučarske opreme …
»Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva!« To je mantra, ki jo poslušamo že od malih nog. Pa veste, kako pomemben je zajtrk za produktivnost čez cel dan?
Ko se zjutraj zbudimo to pomeni, da že 10 do 12 ur nismo jedli. …
Oh, ta vročina! Ne glede na to, ali je daljši dopust že za tabo, pred tabo ali ga niti ne načrtuješ – v vsakem primeru je v najbolj vročih poletnih dneh odlična ideja obisk kopališča. Lahko gre za hiter skok …
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
