Oznaka: tekaški nasveti

Pixabay Tekaški nasveti malo drugače

Tekaški nasveti malo drugače

Ste že slišali za Tekaške nasvete malo drugače? To so tisti malo zmedeni članki v katerih so prepleteni nasveti in napotki ter razne dogodivščine in razmišljanja. Tekaški nasveti malo drugače že kar  nekaj let  nastajajo izpod moje tipkovnice. Ne morem nehati! Pravzaprav je bil prvi članek objavljen 17.2.2014 na spletni […]

Na poti do maratona - tek in otroci

Tek in otroci

Odločili ste se, da pretečete svoj prvi maraton. V kolikor imate otroke je to lahko še en velik plus za lažje doseganje cilja. Prvega maratona. Zavedati se morate, da trening tekača, ki ima družino z malimi otroki ne more biti identičen treningu nekoga, ki družine in/ali otrok nima. Kar pa […]

Na poti do maratona - maraton in družina

Maraton in družina

Priporočam, da imate za seboj nekaj tekaške zgodovine, predno se lotite maratona. Sama sem pred maratonom trenirala »na polno« dve leti s tem, da sem že prej veliko tekla in sanjarila o dolgih razdaljah. S sanjarjenjem sem praktično vizualizirala svoje nadaljnje maratone, nekje v še ne točno določeni prihodnosti. Po […]

priprave na prvi maraton foto: MVpriprave na prvi maraton foto: MV

Priprave na prvi maraton

Veliko ljudi me je že vprašalo, koliko časa naj bi človek treniral, da bi lahko odtekel svoj prvi maraton. Preprosto vprašanje in tak bi moral biti tudi odgovor. Pa ni. Vsak prvi maraton je drugačen. Čisto vsak maraton je drugačen. In prav vsak človek ima drugačne sposobnosti in vsakdo od nas […]

na poti do maratona - 1. Poletova tekaška ekipa -na poti do maratona - 1. Poletova tekaška ekipa -na poti do maratona - 1. Poletova tekaška ekipa -

1. Poletova tekaška ekipa

Trening  za maraton se praktično prične takrat, ko se odločite, da ga boste pretekli.  Jaz sem se odločila nekega januarskega četrtka 2002. Tistega četrtka, ko mi je v roke prišla 1. številka Poleta. Poletova tekaška ekipa Priprava na maraton je  enostavnejša, če treniraš kot član tekaške ekipe  pod okriljem  izkušenih […]

Astma, zdravje in tek Foto: MVAstma, zdravje in tek Foto: MV

Tek in astma

Gotovo maratona ne bi nikoli želela preteči, če mi tek ne bi bil tako zelo všeč? To seveda ne pomeni, da med tekom ves čas uživam. Tek je bolj kot užitek nekakšno delo ali še bolje:  garanje.  In tisto najboljše vedno pride šele na koncu. Ko se ustaviš. Sicer mi je všeč […]

Vsi slovenski maratoni

Vsi slovenski maratoni

Kraljevska dolžina maratona 42.195 m! Za pridevnik »kraljevi« so krivi Angleži. Njihovi visokosti se namreč daljnega leta 1908, v času Olimpijskih iger v Londonu, ni ljubilo »premakniti milostljivih zadnjic« in so morali organizatorji dolžino maratona prirediti njihovi kaprici. Položeno na udobne klopi Windsorske palače. Kraljica Aleksandra je pač želela videti […]

Prisilni počitek in maraton

Realizacija tekaškega plana

Tekaški plan je nekakšen načrtovalnik treningov. Sestaviti ga je potrebno preudarno, pametno. Za vas ga lahko sestavi tekaški trener, morda izkušenejši tekaški prijatelj. Lahko si ga pripravite sami s pomočjo spletnih programov ali pa izključno na osnovi lastnega znanja in izkušenj. Kdo ve, kateri je tisti – zmagovalni ali bolje – […]