Ko govorimo o zdravem načinu življenja, poleg zdrave prehrane veliko poudarjamo tudi gibanje. Včasih so ljudje fizično delali od jutra do večera, zato ni nihče niti omenil kakršnekoli rekreacije. Danes pa večino dneva presedimo, zato je za ohranjanje zdravja zelo …
Avtor: Jerneja Šajn
Dieta Popolna desetka
V današnjem članku se bom posvetila dieti Popolna desetka, ki temelji na uravnavanju desetih hormonov v telesu. Tudi pri tej dieti, podobno kot pri ketonski dieti, prehranjevanje temelji na zmanjšanem vnosu ogljikovih hidratov in povečanem vnosu maščob. Dieta Popolna …
Različice ketonske diete
V prejšnji objavi sem govorila o ketonski oz. Atkinsonovi dieti, tokrat pa bom opisala njene različice. Pri ketonski dieti ločimo tri različice, in sicer SKD – standardno ketonsko dieto, TKD (ang. Targeted Keto Diet), kar bi lahko prevedli kot ciljna …
Ketonska oz. Atkinsonova dieta
V naslednjih nekaj člankih bom govorila o najučinkovitejših dietah za izgubo odvečnih telesnih maščob. V modernem svetu je trend, da so ljudje na raznoraznih dietah in neprestano hujšajo. Problem diet je, da so kratkotrajna rešitev. Po navadi so diete zastavljene …
Kakšna naj bo prehrana tekačev?
V današnjem času imamo hrane v izobilju. Vendar pa ni vsa hrana kvalitetna. Sladkor, bela moka, alkohol in vsa procesirana hrana v telesu puščajo številne psihične in fizičen posledice, kot so težave z zaprtjem ter bolezni črevesja, prekomerna telesna teža, …
Tek in njegove koristi
Tek je človeško naravno gibanje. Že pračlovek je zaradi nabiranja in lova dnevno pretekel okoli 40 kilometrov, torej imamo tek zapisan že v genih. Dandanes tek doživlja pravi razcvet. Ljudje tečejo iz različnih razlogov: eni bi radi shujšali, drugi bi …
Vitamini in minerali
Zima, velika temperaturna nihanja, zraven pa še stres ter hiter življenjski slog vseskozi slabijo naš imunski sistem. Naše telo kar kliče po vitaminsko – mineralnih bombah. Da ubežimo prehladu ali, še huje, gripi, se poslužujemo dodatnih doz vitaminov in mineralov, …
Zakaj se redimo?
Svet je obsedla epidemija debelosti. Le redko kateri predebel posameznik se dobro počuti v svoji koži. Vsi bi bili radi vitki in lepi, zdi pa se, da je cena vitkosti previsoka. Vsi bi si želeli enostavno rešitev: pogoltniti čudežno tabletko, …
Horoskop
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
