Tekaški plan je nekakšen načrtovalnik treningov. Sestaviti ga je potrebno preudarno, pametno. Za vas ga lahko sestavi tekaški trener, morda izkušenejši tekaški prijatelj. Lahko si ga pripravite sami s pomočjo spletnih programov ali pa izključno na osnovi lastnega znanja in izkušenj. …
Zadihan sem! Če vi niste, sem presrečen za vas, ker jaz v teh dneh po nekaj kilometrih že občutim, da tekaška forma ni več taka, kot je bila še pred časom. Jasno mi je, da bodo priprave na tekaško sezono …
Včasih, ampak res samo včasih se mi še zgodi, da se mi enostavno ne ljubi obuti superg. Predvsem pozimi, ko so krajši dnevi. Vlaga, mraz, megla. Luže, plundra. Mokre superge. Na pol zmrznjen obraz. In težja tekaška oblačila. Zaprte pipe …
Sedaj, ko je mimo Novo leto, je čas za naše zaobljube….torej: shujšal-a bom, zdravo se bom prehranjeval-a, več se bom gibal-a. Pa začnimo kar…z gibanjem. Telesna dejavnost nam nudi toliko, da lahko njen učinek primerjamo celo z eliksirjem zdravja. Gibanje …
Lepa reč. O vztrajnosti je bilo že ogromno napisanega. Odtipkajte v Google pa boste videli.
Kaj pa trma? Zadetek v Googlu bo precej skromnejši. In še tistih nekaj linkov se bo navezovalo na … otroško in seveda – žensko trmo.…
V letu 2015 imamo zelo zanimivo jesen. Tudi vremensko. Lepo vreme! Baje je tako v Avstraliji. Hm.. . in preko dneva sonce sicer hladno ozračje ravno dovolj ogreje na primerno temperaturo za tek. Idealne razmere za tek. No, skoraj. Če …
Zmotno je mišljenje, da je pilates vadba novodobna modna muha. Pilates in njegovi začetki segajo vse do prve svetovne vojne, ko je njegov ustanovitelj Joseph Hubertus, svoje večletno raziskovanje in vaje preizkusil na pacientih internacijskega taborišča v Angliji. Res pa …
Poznojesenski in zimski dnevi so tako nesramno krajši, da bi včasih človek najraje še tiste urice, ki so na voljo za kakšno dejavnost, kar prespal v postelji. Ali pa obsedel spodvitih kolen pred televizorjem ter ob grizljanju hrustljavih piškotov užival ob …
Iz prejšnjega dela … nekje na 30. kilometru:
»Pozabi!« sem se hitro oštela. Saj se je maraton pravzaprav šele dobro začel.
Hitrost mi je padla povsem pričakovano in delno tudi zaradi klancev na tem delu proge. Ko pomislim: »Sedaj bom …
Druga polovica maratona se prične razmeroma – ugodno.…
25.10.2015 sem pretekla svoj trinajsti maraton po vrsti. Navkljub številki 13 – uspešno. Nisem kapitulirala. In to je bil ravno 20. Ljubljanski maraton. Odlično! Ljubljanski maraton namreč enostavno ne more razočarati. Vsaj mene do sedaj še ni.
Dan pred tekmo…
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
