Oznaka: stres

Alternativna medicina

Dandanes vsi živimo v stalnem stresu, le redko najdemo čas za sproščanje in počitek. Vse to vodi v duševne stiske, tesnobnost in celo depresijo. Zato je dobro, da se naučimo prepoznavati stresno reakcijo in jo tudi obvladovati. Ljudje iz prazgodovine so se na nevarnost ravno tako odzivali s hitrejšim utripanjem […]

Enajst načinov, kako se boriti proti stresu

Kratkotrajni stres je normalna reakcija našega telesa, da se odziva na neprijetne situacije in grožnje iz okolja. Izločanje stresnega hormona kortizola in živčnega prenašalca adrenalina je popolnoma običajno in neškodljivo, kadar ne traja dalj časa; kratkotrajni stres je pomemben za naše preživetje in prilagoditev našega telesa nevarnim situacijam, v katerih […]

Stres

Vedno več ljudi se sooča s stresom v vsakdanjem življenju, prav tako tudi s stresom na delovnem mestu, katerega je vedno več. Stres je čustvovanje, ki je povezano z neugodnimi telesnimi simptomi. Pomembno je, da stres prepoznamo in ga poskušamo odpraviti, saj dolgotrajen stres škodi našemu zdravju in pušča negativne […]

Stres

Postanimo gospodar svojega stresa!

Besedo stres slišimo na vsakem koraku, saj ga vsi doživljamo vse pogosteje na lastni koži. Iz lastnih izkušenj vemo, da težave in napetosti, s katerimi se srečujemo, neugodno vplivajo na naše počutje. Smo brezvoljni, utrujeni, hitro se razjezimo, smo nerazumevajoči, nepotrpežljivi. Trpijo naši odnosi in predvsem mi sami. Dolgotrajnejša izpostavljenost […]