Oznaka: šport

Šah - začetek partije

Šah – malce drugačen šport

Šah definitivno ni šport v pravem pomenu besede, saj takrat telo miruje. Lahko pa ga definiramo kot pasivni šport, saj pri šahu uporabljamo samo roke in glavo, da premikamo figure po šahovnici. Bodimo realni, brez fizične vadbe ni želenih rezultatov. Kot miselna igra šah spada v zahtevnejšo kategorijo in se […]

Zadnji teden pred maratonom

Ležim in gledam v strop… ne morem zaspati. Zadnji teden pred maratonom. Samo še nekaj dni in bom na startu mojega prvega maratona v tujini in sicer v Amsterdamu na Nizozemskem. Verjetno bo bolj hladno saj na nizozemskem rado piha. A vreme me ne skrbi. Bolj me skrbi moja pripravljenost. […]

Trening za maraton - zadnji napotki

Zadnji napotki za dolgi tek pred maratonom

Zadnji dolgi tek naj bi maratonci pretekli nekje tri tedne pred tekmo. Včasih sem dolgih tekov delala več in najdaljši tek  tri tedne pred tekmo je meril 46 kilometrov. Do takšne kilometrine sem prišla postopoma in sicer sem dolžino dolgega teka od doseženih 20 kilometrov naprej, podaljševala za 1,5 do 2 km na […]