Oznaka: hujšanje

Hujšanje temelji

Hujšanje – kako postaviti temelje, da bo to zgodba z uspešnim koncem

  Ali ste se kdaj vprašali, zakaj je hujšanje največkrat nikoli dokončana zgodba in zakaj običajno po vsakem takšnem tretmaju pridobite vse kilograme nazaj skupaj z bonus dodatkom? Kljub temu, da obstaja n-število hitrih diet, prehranskih režimov, čudežnih živil in pripomočkov za domačo rabo, kozmetičnih salonov, ki obljubljajo magične rezultate, […]

Zdravo hujšanje

Uspešno hujšanje: Sprememba iz prisile MORAM v spodbudo HOČEM

Uspešno hujšanje ne pomeni samo  zmanjševanje količine zaužitih kalorij in več ali manj telovadbe, je proces, ki zahteva ozaveščanje  in spreminjanje škodljivih misli in vedenja. Kajti  posledica vsake naše misli je ustrezna telesna reakcija. Misli lahko potekajo v obliki prisile (moram) oziroma so spodbudne (hočem). Kdaj je hujšanje uspešno? Hujšanje […]

Voda

Do vitke postave brez diete

Bližajo se toplejši meseci in s tem višje temperature, kar pomeni, da bomo lahko v omaro pospravili toplejše in debelejše kose oblačil … in končno pokazali malo več gole kože. Pri tem pa zgroženo ugotavljamo, da smo v preteklih mesecih pridobili dodaten kilogram ali dva. Kaj pa sedaj? Dieta: da […]